συμβουλές

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει σε υψηλά επίπεδα, επιβάλλεται ειδική συμπεριφορά για να μην αντιμετωπίζουμε απρόοπτα υγείας. Εφοδιαστείτε με μερικές βασικές γνώσεις πρόληψης και αντιμετώπισης «θερμών» επεισοδίων και διαχειριστείτε την κατάσταση ψύχραιμα.

Κάθε γονιός θέλει, όταν μεγαλώσουν τα παιδιά του, να γίνουν καλοί άνθρωποι - συμπονετικοί, ευγενικοί, ηθικοί, με κατανόηση και ευαισθησίες. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι αυτό δεν είναι κάτι που μπορούν τα παιδιά να το πετύχουν από μόνα τους.

Τις δυνατότητες συνεργασίας στην παροχή συμβουλών και τεχνογνωσίας για την υπό ίδρυση Εθνική Αναπτυξιακή Τράπεζα συζήτησαν ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών, Δημήτρης Μάρδας με τον Dr Λουτς Κρίστιαν Φούνκε, εκτελεστικός διευθυντής της γερμανικής επενδυτικής τράπεζας ΚfW.

Το καλοκαίρι είναι μια πολύ καλή περίοδος να αυξήσουμε τη φυσική μας δραστηριότητα και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή να βελτιώσουμε τόσο την υγεία μας όσο και την εικόνα του σώματός μας.

Αύξηση στα εμφράγματα του μυοκαρδίου, στις αρρυθμίες και επιδείνωση στην καρδιακή ανεπάρκεια, παρατηρείται το καλοκαίρι με την άνοδο των θερμοκρασιών, σύμφωνα με τον αναπληρωτή καθηγητή Καρδιολογίας, Κωσταντίνο Τούτουζα, ο οποίος δίνει συμβουλές για την ευπαθή ομάδα των καρδιοπαθών.

Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.: Panos Rekouniotis Δεν είναι παράσταση ΜΗΝ αγχώνεστε. Δεν δίνετε παράσταση ούτε περνάτε από εξετάσεις. Εκείνο το βράδυ θα έχετε γύρω σας ανθρώπους που σας αγαπούν και το τελευταίο που θα κρίνουν θα είναι οι φιγούρες σας –το πολύ πολύ να διασκεδάσουν, γεγονός απόλυτα αποδεχτό. Άλλωστε, οι περισσότεροι θα είναι ήδη γνώστες των […]

Οι σχολικές εξετάσεις πλησιάζουν και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αγωνιούν και σκέφτονται με ποιον τρόπο θα έχουν καλύτερη απόδοση. Το μεθοδικό διάβασμα, η οργάνωση, ο καλός ύπνος και η ψυχολογική ηρεμία είναι οι πιο γνωστοί καθοριστικοί παράγοντες στις επιδόσεις των μαθητών στην επιτυχία των εξετάσεών τους.

Σε συνέχεια των νέων κατευθυντήριων οδηγιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για μείωση της ζάχαρης σε τρόφιμα και ποτά, η Συμμαχία για ένα Μέλλον Χωρίς Τερηδόνα (Alliance for a Cavity-Free Future) συνοψίζει τις καλύτερες συμβουλές για τη φροντίδα του στόματος. Ο ΠΟΥ προτείνει τη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης σε λιγότερο από 10% της ημερήσιας προσλαμβανόμενης ποσότητας ενέργειας, προκειμένου να μειωθεί η τερηδόνα στο γενικό πληθυσμό.

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί είναι αυτοί που ακολουθούν την παραδοσιακή νηστεία, η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από κάθε τρόφιμο ζωικής προέλευσης. Καταλήγει όμως στην ημέρα του Πάσχα όπου το γιορτινό τραπέζι θα είναι πλουσιοπάροχο και τα λαδερά και τα χορταρικά θα αντικατασταθούν κυρίως από το κρέας. Η εορταστική διάθεση εξάλλου φαίνεται ότι δικαιολογεί τις υπερβολές στο φαγητό αυτές τις μέρες. Και ξαφνικά, την καλή διάθεση χαλάει πόνος στο στομάχι, δυσφορία και καούρες.

Η μη κατανάλωση σημαντικών ομάδων τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πιθανό να προκαλέσει ανεπάρκεια σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, ιδιαιτέρως στα παιδιά, λόγω του αυξημένου ρυθμού ανάπτυξής τους. Το διάστημα της νηστείας, εντούτοις, δεν είναι τόσο μεγάλο, ώστε να αντανακλά μια χρόνια διατροφική πρόσληψη, οπότε είναι μάλλον απίθανο να προκληθεί κάποια διατροφική ανεπάρκεια, ειδικά στην περίπτωση που το παιδί ακολουθήσει τη νηστεία μόνο για το διάστημα της Μεγάλης εβδομάδας, όπως συνήθως συμβαίνει τελικά.

Άμεσα αναγνωρίσιμες πρέπει να είναι οι επιχειρήσεις που προβάλλονται μέσω Twitter, να επιδιώκουν να συνδεθούν συναισθηματικά με τον κόσμο, με γεγονότα ή σημαντικές στιγμές, να επιζητούν την αλληλεπίδραση με τους χρήστες, αλλά και να αποδεικνύονται αντάξιοι των προσδοκιών του κοινού, είναι μερικές από τις χρήσιμες συμβουλές που δίνει εκπρόσωπος της εταιρείας, με αφορμή το λανσάρισμα των υπηρεσιών προβολής και στην ελληνική αγορά από την httpool.

Συμβουλές από τους κορυφαίους του είδους, για να αφήσετε στους καλεσμένους σας τις καλύτερες εντυπώσεις.

Προκειμένου να διασφαλίσει κανείς τους κόπους μιας ζωής, ασφαλίζοντας το σπίτι του έναντι κάθε είδους «κακοτοπιά», πρέπει να γνωρίζει τις απαντήσεις στα ακόλουθα ερωτήματα:

Η σοφία, δυστυχώς ή ευτυχώς, έρχεται με τα χρόνια. Οι γιαγιάδες μας έχουν την καλύτερη συνταγή για να πετύχει ο γάμος μας. Παραθέτουμε την σούπερ πεντάδα.

Ανακαλύψαμε τα πιο ανοιξιάτικα νυφικά φορέματα και σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πως θα γίνετε η πιο εντυπωσιακή νύφη.

Η ασφάλιση της κατοικίας μπορεί για πολλούς να μοιάζει με πολυτέλεια όμως, ακριβώς λόγω των σημαντικών οικονομικών θεμάτων που αντιμετωπίζουν σήμερα τα νοικοκυριά, αποτελεί μια πρώτης τάξεως, συμφέρουσα επιλογή.

Η Παγκόσμια Ημέρα του Καταναλωτή, στις 15 Μαρτίου, πλησιάζει και ειδικά σήμερα, δεδομένων και των οικονομικών συνθηκών, είναι ιδιαιτέρως σημαντικό για τον καθένα να αποδειχτεί «έξυπνος» ως καταναλωτής και ικανός να ελέγχει τις αγορές του.

Τα μυστικά των ειδικών για χαμόγελο φρέσκο και λαμπερό.

Τολμήστε να «παίξετε» με διαφορετικά μεταξύ τους σχήματα και χρώματα κι ετοιμαστείτε για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για τις προπονήσεις ενός αθλητή είναι η περίοδος της αποκατάστασής του. Το χρονικό, δηλαδή, διάστημα που μεσολαβεί από τη μία προπόνηση μέχρι την επόμενη, το οποίο για τους αθλητές υψηλού επιπέδου μπορεί να είναι λίγες μόνο ώρες. Είναι κοινώς αποδεκτό από πλήθος μελετών ότι η πρώτη ώρα μετά το τέλος της άσκησης είναι ιδιαιτέρως κρίσιμη, για να επιτευχθεί ο βέλτιστος ρυθμός αναπλήρωσης και αποκατάστασης.

10 διατροφικές συμβουλές απορρίπτονται.

Διανύουμε τον μήνα κατά του καρκίνου, καθώς δύο ημέρες του Φεβρουάριου έχουν αφιερωθεί στην πρόληψη και καταπολέμηση του καρκίνου (4 Φεβρουαρίου) και του παιδικού καρκίνου ειδικότερα (15 Φεβρουαρίου).

Στις μέρες μας, με τους γρήγορους ρυθμούς και τις αυξημένες απαιτήσεις, το στρες έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Η καθημερινότητά μας είναι ένα συνεχές τρέξιμο από το πρωί μέχρι το βράδυ, προσπαθώντας να βάλουμε στο πρόγραμμά μας όσα περισσότερα μπορούμε να κάνουμε.

Νέες οδηγίες για τα αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξέδωσε το Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων της Μ. Βρετανίας. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το ασφαλέστερο διάστημα για μια έγκυο είναι να κάνει αεροπορικά ταξίδια πριν την συμπλήρωση της 37ης εβδομάδας, αλλά αν κυοφορεί δίδυμα όχι αργότερα από τις 32 εβδομάδες.

Αννιώ Παυλοπούλου *Bridesmaid Εμείς επιλέγουμε μια κολλητή μας –ή όχι –και της δίνουμε τον τίτλο της κουμπάρας. Παρανυφάκια –αν έχουμε –γίνονται μικρά γλυκούλικα κοριτσάκια. Πόση πλάκα θα είχε να είχαμε δίπλα μας και τις φίλες μας; **Save the date Εμείς στέλνουμε τις προσκλήσεις και μετά αφήνουμε τους φίλους-συγγενείς στόμα με στόμα να υπενθυμίζουν την ημερομηνία […]