σε φόρμα

Νέα Υόρκη: Η ευλυγισία στα χρόνια της εφηβείας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θλάσεων στην ενήλικη ζωή για τα αγόρια ενώ η καλή μυϊκή αντοχή προσφέρει το ίδιο στα κορίτσια, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Λονδίνο: Δεν χρειάζονται ατέλειωτες ώρες γυμναστικής την εβδομάδα για να είστε υγιείς και σε φόρμα, υποστηρίζουν Καναδοί επιστήμονες. Μόλις έξι λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα είναι εξίσου αποτελεσματικά με έξι ώρες ήπιας σωματικής άσκησης, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Journal of Applied Physiology.