πρωινή γυμναστική

Ποια θα σε βοηθήσει να φανείς συνεπής στους στόχους σου γθα τι σώμα σου;

Εσείς τι τύπος είστε;

Είτε πρόκειται για ένα δομημένο πρόγραμμα πεζοπορίας είτε απλά για μια σύντομη βόλτα σε καθημερινή βάση, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία

Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση

Ξεκινήστε δυναμικά την ημέρα σας με αυτές τις 10 ασκήσεις

Αφιερώστε 10' για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια

Ο Παναθηναϊκός έχει στρέψει το βλέμμα του στην ΤΣΣΚΑ Μόσχας για τα πλέι οφ της Ευρωλίγκας και ο Στέφαν Λάσμε έχει ξεκινήσει την προπόνηση του εν όψει των αγώνων που αρχίζουν την Μεγάλη εβδομάδα. Από ό,τι φαίνεται δεν είναι μόνος του σε αυτή την προσπάθεια αλλά έχει την συμπαράσταση του... σκύλου του, όπως φαίνεται στο βίντεο στο οποίο ανέβασε στο Instagram.