προπόνηση

Στην Αμερική το καινούργιο μπεστ - σέλερ του fitness είναι το The Slow Burn Fitness Revolution με υπότιτλο "Η άσκηση σε αργή κίνηση που θα αλλάξει το σώμα σας σε 30 λεπτά την εβδομάδα"

Κανονικά προπονήθηκε την Τετάρτη ο Γρηγόρης Μάκος, ο οποίος αναμένεται να δώσει το «παρών» στον αγώνα με τον Πανιώνιο την Κυριακή. Ο Έλληνας άσος ξεπέρασε το πρόβλημα που είχε και τέθηκε στη διάθεση του Κωστένογλου, ο οποίος ωστόσο είδε τον Ανέστη Αργυρίου να αποχωρεί από την προπόνηση με ενοχλήσεις. Η συμμετοχή του στο ματς με τους Νεοσμυρνιώτες θα αποφασιστεί στην προπόνηση της Πέμπτης.

O Σεμπάστιαν Λέτο που δεν πήρε μέρος στην κανονική προπόνηση του Παναθηναϊκού και συνέχισε με το να κάνει θεραπεία. Έτσι η συμμετοχή του στην «πράσινη» αποστολή για τον αγώνα με τον Λεβαδειακό δυσκολεύει ακόμα περισσότερο.

Με τη συμμετοχή του Λάζαρου Παπαδόπουλου πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 30/1 η προπόνηση του Ολυμπιακού. Ο Έλληνας σέντερ του Ολυμπιακού που έμεινε εκτός δράσης για περισσότερο από έναν μήνα μετά την αρθροσκόπηση στην οποία υπεβλήθη, αναμένεται να επιστρέψει σύντομα στις επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις των «ερυθρόλευκων». Αντιθέτως, ο Παναγιώτης Βασιλόπουλος δεν πήρε μέρος στην προπόνηση, καθώς αισθάνθηκε κάποιες ενοχλήσεις στο γόνατο.

Στην προπόνηση της Τρίτης θα δοκιμάσει να λάβει μέρος ο Ιαν Βουγιούκας, ο οποίος δεν κατάφερε να γυμναστεί τη Δευτέρα εξαιτίας των ενοχλήσεων που έχει στο πέλμα του. Η μαγνητική τομογραφία που έβγαλε ο διεθνής σέντερ του Παναθηναϊκού δεν έδειξε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα (φλεγμονή), οπότε το πιθανότερο είναι πως θα προλάβει το μεγάλο ματς της Πέμπτης με την Φενερμπαχτσέ, στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής του Top 16 της Ευρωλίγκας.

Ατομικό πρόγραμμα έκανε στην προπόνηση της Παρασκευής ο Σεμπάστιαν Λέτο, όμως δεν τίθεται θέμα απουσίας του Αργεντινού από τον αγώνα με τη Δόξα Δράμας την Κυριακή στη Θεσσαλονίκη. Ο Ζεσουάλδο Φερέιρα αποφάσισε να δώσει ανάσες στον Αργεντινό άσο, ο οποίος έκανε αποφόρτιση, ώστε να ξεκουραστεί.

Μπορεί στον Ολυμπιακό το κλίμα να μην είναι και πολύ ευχάριστο, μία ημέρα μετά την ήττα στην Ξάνθη, ωστόσο, ο Ερνέστο Βαλβέρδε έλαβε μία ευχάριστη είδηση, αφού ο Λιούμπομιρ Φέισα εντάχθηκε στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων της ομάδας. Θεραπεία και αερόβια προπόνηση έκαναν οι Τζιμπούρ, Μόνχε, Μιραλάς και Χολέμπας, που είναι δύσκολο να παίξουν την Τετάρτη στον αγώνα Κυπέλλου με τον Πανιώνιο.

Με τον κόσμο στο πλευρό του θα παίξει ο Ολυμπιακός στην Ξάνθη, καθώς αναμένεται να έχει μαζί του περισσότερους από 1.000 φιλάθλους του στην αναμέτρηση της ερχόμενης Κυριακής με τη Skoda Ξάνθη για τη 18η αγωνιστική της Σούπερ Λιγκ. Κατόπιν των σχετικών συνεννοήσεων και με την έγκριση της αστυνομίας, αλλά και της ακριτικής ομάδας, οι «ερυθρόλευκοι» εξασφάλισαν εισιτήρια. Αμφίβολος ο Τζιμπούρ, στην Αθήνα ο Ιμπαγάσα. Κέρασε ο Μανιάτης, αναβάθμιση για Μώραλη!

Ο στόχος του Κυπέλλου χάθηκε για την ΑΕΚ, η κατάσταση στα διοικητικά-οικονομικά είναι οριακά εκτός ελέγχου και ο Νίκος Κωστένογλου στην προπόνηση της Πέμπτης ζήτησε από τους παίκτες του να συνεχίσουν την προσπάθεια τους κόντρα σε όσα συμβαίνουν γύρω τους. Το κλίμα στα αποδυτήρια δεν είναι καλό μετά τον αποκλεισμό στην Τούμπα, όμως, αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με την ήττα και τον αποκλεισμό, αλλά και για το γεγονός ότι δεν υπάρχει «φως στο τούνελ». Παρελθόν ο Μπερνς που επιστρέφει στην Αυστραλία.

Κάκωση στον ώμο υπέστη ο Λεάλ

Προσπάθεια να αποφορτίσει τους παίκτες του εν όψει του νοκ άουτ αγώνα με τον ΠΑΟΚ στην Τούμπα για το Κύπελλο έκανε στην προπόνηση της Δευτέρας ο Νίκος Κωστένογλου, τονίζοντάς τους ότι παρά τα όσα υποστηρίζουν πολλοί, το ματς με το «δικέφαλο» του Βορρά, δεν είναι το σημαντικότερο της χρονιάς. Επίσης τους είπε ότι ενημερώθηκε από την διοίκηση πως εντός της εβδομάδας θα μπουν χρήματα στους λογαριασμούς τους...

Κανονικά προπονήθηκε τη Δευτέρα ο Βλάνταν Ίβιτς και έτσι βάζει υποψηφιότητα για να αγωνιστεί την Τετάρτη στον αγώνα Κυπέλλου με την ΑΕΚ. Στο κέντρο της άμυνας θα επιστρέψει ο Μαλεζάς αντί του Μπαλάφα, ενώ στην προπόνηση της Τρίτης θα κριθεί η συμμετοχή ή όχι του Θανάση Παπάζογλου.

Με τράβηγμα στον δεξιό μηρό αποχώρησε από την κυριακάτικη προπόνηση του Ολυμπιακού ο Βιθέντε Μόνχε. Ο Αργεντινός εξτρέμ θα υποβληθεί αύριο, Δευτέρα, σε εξετάσεις για να φανεί η σοβαρότητα της κατάστασής του και αν τίθεται θέμα απουσίας του από το ματς της επόμενης Κυριακής στην Ξάνθη.

«Κεφάλια ψηλά» αυτό ζήτησε ο Ζεσουάλδο Φερέιρα από τους παίκτες του Παναθηναϊκού στην προπόνηση την Παρασκευή, καθώς στα «πράσινηα» αποδυτήρια ήταν έκδηλη η απογούτευση για τον αποκλεισμό από τον Πανιώνιο στο Κύπελλο Ελλάδας. «Θέλω να τα δώσετε όλα, να κερδίσουμε τα Γιάννινα και να πάρουμε το πρωτάθλημα» τόνισε ο τεχνικός των «πρασίνων».

Ο Ολυμπιακός προσπαθεί να εξασφαλίσει το δελτίο του Λουίς Ντιόγκο, ώστε να μπορεί ο Ερνέστο Βαλβέρδε να τον υπολογίζει κανονικά για το ματς κόντρα στο Λεβαδειακό. Το πολυπόθητο χαρτί της λήξης του δανεισμού του και κατατέθηκε την Παρασκευή στην αρμόδια αρχή και αυτό σημαίνει ότι ο 24χρονος επιθετικός αναμένεται να έχει κανονικά δικαίωμα συμμετοχής στους αγώνες του Ολυμπιακού, αρχής γενομένης με τον σαββατιάτικο (14/1) κόντρα στον Λεβαδειακό στο Καραϊσκάκη για την 17η αγωνιστική της Σούπερ Λιγκ.

Το τράβηγμα που υπέστη στον δεξιό τετρακέφαλο ο Ρούντολφ Γκέργκελι στο ματς με τον Πανιώνιο, θα τον αφήσει τελικά εκτός δράσης για περίπου δέκα ημέρες. Ο Ούγγρος επιθετικός υποβλήθηκε την Παρασκευή σε εξετάσεις και διαπιστώθηκε το ακριβές πρόβλημα και ο χρόνος αποθεραπείας του. Ατομικό πρόγραμμα για τον Σαριέγκι στην προπόνηση της Παρασκευής.

Νέο πρόβλημα προέκυψε στον Παναθηναϊκό με τον Ρούντολφ, ο οποίος ένιωσε ξανά ενοχλήσεις και αποχώρησε από την προπόνηση της Παρασκευής και όπως όλα δείχνουν, θα μείνει εκτός δράσης στο ματς με τον ΠΑΣ Γιάννινα στους Ζωσιμάδες. Ο Ούγγρος θα υποβληθεί σε εξετάσεις προκειμένου να διαπιστωθεί η κατάστασή του, έπειτα από τις ενοχλήσεις που αισθάνθηκε στον δεξιό τετρακέφαλο. Εν τω μεταξύ, οι παίκτες έκαναν την αυτοκριτική τους για τον αποκλεισμό από το Κύπελλο και τόνισαν ότι πρέπει να τα δώσουν όλα για το πρωτάθλημα.

Πρόβλημα προέκυψε στον ΠΑΟΚ καθώς στην προπόνηση της Πέμπτης, ο Λάζλο Μπόλονι είδε τον Βλάνταν Ίβιτς να αποχωρεί με ενοχλήσεις στους προσαγωγούς γεγονός που σημαίνει ότι ο Σέρβος μέσος είναι εξαιρετικά αμφίβολος για τον αγώνα της Κυριακής με τον Εργοτέλη. Οριστική απόφαση θα παρθεί μετά την προπόνηση της Παρασκευής. Nέο μέλος της ΠΑΕ ο Ζιγκερίδης.

Παρελθόν αποτελεί από τον ΟΦΗ ο Ερόλ Μπουλούτ. Ο Τούρκος αριστερός μπακ ενημερώθηκε μετά την προπόνηση της Τετάρτης από τον αντιπρόεδρο του ΟΦΗ, Αντώνη Κουτάντο ότι δεν βρίσκεται πλέον στα πλάνα του Νίκου Αναστόπουλου και ότι το τελευταίο του ματς θα είναι αυτό του Σαββάτου με τη Δόξα Δράμας.

Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης είναι ένα από τα πρόσωπα που απασχολούν σχεδόν καθημερινά το ρεπορτάζ του ΠΑΟΚ, πότε για τη σχέση του με τους οπαδούς και πότε για τα σενάρια πώλησης του. Ο διεθνής επιθετικός μίλησε στην εκπομπή «Sports Show του ΟΤΕTV» για την ομάδα του, τις περικοπές που γίνονται, ακόμη και για τα σενάρια που τον θέλουν να επιστρέφει στον Παναθηναϊκό. Προπονήθηκε ο Νιμανί για πρώτη φορά με τον ΠΑΟΚ.

Ο Χουάν Κάλα και ο Μανόλο Χιμένεθ ξανά μαζί; Θα μπορούσε να ισχύει, αλλά όχι στην ΑΕΚ γιατί όπως αναφέρουν τα ΜΜΕ της Αραγονίας, ο Ισπανός τεχνικός της Σαραγόσα που είχε εργαστεί με τον συμπατριώτη του αμυντικό και στις ακαδημίες της Σεβίλης, έκανε κρούση στον νυν παίκτη της «Ένωσης». Ο Κάλα έχει συμβόλαιο με την ως το καλοκαίρι, αλλά όπως αναφέρει η ιστοσελίδα «El Periódico de Aragón», ο ίδιος διαρρέει στο περιβάλλον του ότι θέλει να φύγει από την Ελλάδα και να πάει στην Σαραγόσα του Χιμέμεθ. Ο Κωστένογλου δοκιμάζει μέσο από τον Παναμά.

Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε και στην προπόνηση της Δευτέρας ο Γιόσου Σαριέγκι και πλέον η συμμετοχή του στην αναμέτρηση του Παναθηναϊκού τη Τετάρτη με τον Πανιώνιο στην Νέα Σμύρνη για το Κύπελλο κρίνεται εξαιρετικά αμφίβολη!

Ο Ιταλός τραυματίστηκε κάνοντας προπόνηση με μοτοσικλέτα Motocross, εγχειρήστηκε στη Μπολόνια και πλέον δίνει μάχη ενάντια στο χρόνο για να προλάβει τις πρώτες δοκιμές του MotoGP για το 2012, στο τέλος Ιανουαρίου στη Sepang.

Εάν πριν από την προπόνηση της Παρασκευής η απόκτηση ενός ποδοσφαιριστή που να μπορεί να παίζει και στις τρεις θέσεις της επίθεσης ήταν σχεδόν απαραίτητη, η είδηση του τραυματισμού του Γιώργου Γεωργιάδη, ο οποίος υπέστη θλάση Β’ βαθμού και θα μείνει εκτός δράσης για περίπου ένα μήνα, μάλλον κάνει επιβεβλημένη τη μεταγραφή επιθετικού-εξτρέμ.

Όμορφα ξεκίνησε το 2012 για τον Ζέλικο Ομπράντοβιτς. Ο Σέρβος τεχνικός πήγε στην προπόνηση, διαπιστώνοντας ότι είχε όλους τους παίκτες του υγιείς και στη διάθεσή του. Και αυτό γιατί και ο Στράτος Περπέρογλου ξεκίνησε να προπονείται κανονικά με τους υπολοίπους. Χαράς ευαγγέλια, λοιπόν, για τον «Ζοτς» εν όψει του αγώνα της Πέμπτης με το Περιστέρι στο ΟΑΚΑ (19:00).