ναι

Tα ψάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, D, B3) και μέταλλα (νάτριο, ασβέστιο, φώσφορο). Eίναι θαυμάσια πηγή ζωικών πρωτεϊνών και συνεπώς απαραίτητων αμινοξέων.

Ναι, μπορείς να τον βοηθήσεις αρκεί να ξέρεις ότι είναι δύσκολο να το σταματήσει γιατί είναι πιθανό ο ίδιος να μη βιώνει ακόμα τις αρνητικές συνέπειες της χρήσης κι άρα να μη θεωρεί ότι έχει πρόβλημα.

Το γεγονός ότι η διατροφή που στηρίζεται στα φρούτα και στα λαχανικά, μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη χρόνιων εκφυλιστικών νοσημάτων, οφείλεται σε μεγάλο ποσοστό στα αντιοξειδωτικά στοιχεία που εμπεριέχει.

Τι θα λέγατε για την εισαγωγή του αβοκάντο στο διαιτολόγιο σας;

Ναι, βέβαια έχει αρκετό λίπος. Αλλά αυτό το οποίο δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι περιέχει κυρίως μονοακόρεστα λιπαρά, που ουσιαστικά μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.

Ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με τον ιό HIV συνεχίζει να αυξάνεται. Σήμερα 33 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με τον ιό σε παγκόσμια κλίμακα και για την Ελλάδα, ο αριθμός των νέων περιστατικών μέχρι το τέλος Οκτωβρίου (547) έχει ήδη ξεπεράσει το συνολικό αριθμό για το 2007 (517).

Δεν είμαι πάντα online, όταν πρέπει να γράψω. Δεν είμαι, δεν θέλω να είμαι, ή τουλάχιστον αντιστέκομαι -όχι, δεν έβαλα ακόμα DSL στο σπίτι! χε χε – για να κρατήσω μια ισορροπία με την υπόλοιπη ζωή μου, αυτή από «τούβλα και λάσπη». Στο εξής, λέω να γράφω στο Google Docs. Δουλεύει έξυπνα για μένα. Όταν […]

Κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται παγκοσμίως σχεδόν 1.000.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου παχέος εντέρου, από τις οποίες περίπου οι 300.000 αφορούν σε Ευρωπαίους πολίτες. Το 2002, ήταν ο τέταρτος πιο συχνός καρκίνος στους άνδρες και ο τρίτος στις γυναίκες. Παγκοσμίως, το 2005, έχασαν τη ζωή τους από τη νόσο 655.000 άνθρωποι. Τα καλά νέα: O καρκίνος παχέος εντέρου μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικότερα αν διαγνωστεί έγκαιρα.

Στο πέρασμά του σκίζει βιβλία, αποκεφαλίζει κούκλες, ξεχαρβαλώνει καρέκλες, μπλοκάρει υπολογιστές… Υπάρχει τρόπος να βάλετε μέτρο στην απόλυτη καταστροφή; Ναι, με τακτικές προσαρμοσμένες στις ανάγκες του!

Τώρα που το μικρό σας έχει γίνει πιο δραστήριο και προσπαθεί να βάλει τα πάντα στο στόμα του, είναι αδύνατον να καθαρίζετε σχολαστικά κάθε αντικείμενο που αγγίζει. Δεν έχει νόημα να αποστειρώνετε ό,τι έρχεται σε επαφή με το παιδί, αρκεί να τηρείτε τους κανόνες υγιεινής χωρίς υπερβολές.

Αν και το κλισέ συνδέει το καλοκαίρι με την ξενοιασιά και την ανεμελιά, στη σύγχρονη πραγματικότητά μας το καλοκαίρι μπορεί να χαρακτηριστεί οτιδήποτε άλλο εκτός από τεμπέλικο. Με όλες τις δραστηριότητες αναψυχής, τα ταξίδια και τα σούρτα-φέρτα -με τον συνεπαγόμενο προγραμματισμό και τρεχάματα-, τις αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις και τις ευκαιρίες που δίνει η καλοκαιρία που προστίθενται στην καθημερινή ρουτίνα, η καλοκαιρινή περίοδος είναι τελικά εξίσου γεμάτη ασχολίες όπως και οι άλλες εποχές. Υπάρχουν όμως τόσο τα υπέρ, όσο και τα κατά ακόμα και στο καλοκαίρι!

Η αυτοπεποίθηση ή το πώς σκέφτεται κανείς για τον εαυτό του και την αξία που του προσδίδει σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τον τρόπο ζωής του. Έτσι, τα άτομα που έχουν μια θετική εικόνα για τον εαυτό τους μπορεί να ερμηνεύουν την κριτική των άλλων ως «εποικοδομητική» και να τη χρησιμοποιούν για την αυτοβελτίωσή τους.

Την τελευταία εβδομάδα, πόσες φορές πιάσατε τον εαυτό σας να λέει «ναι» ενώ θέλατε να πείτε «όχι», ή να λέτε ναι και μετά να υποφέρετε τις συνέπειες; Πόσες φορές ωθείτε τον εαυτό σας στα άκρα, επειδή έχετε εργασίες με προθεσμία για τις οποίες είπατε «ναι» εννοώντας όχι, επειδή έχετε επιθυμίες και προσδοκίες στις οποίες αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πείτε «ναι, πρέπει να γίνουν».

Μόσχα: Η ρωσική κυβέρνηση αποδέχτηκε την Πέμπτη το Πρωτόκολλο του Κιότο κατά του φαινομένου του θερμοκηπίου και το κατέθεσε στην Κάτω Βουλή για επικύρωση, μετέδωσαν τα ρωσικά μέσα. Η απόφαση της Μόσχας ανοίγει το δρόμο για την εφαρμογή της συμφωνίας διεθνώς.

Λονδίνο: Η τακτική χρήση μαριχουάνας πλήττει τη γονιμότητα των ανδρών, ενώ, αντιθέτως, ο καφές ενισχύει την κινητικότητα του σπέρματος, σύμφωνα με δύο επιστημονικές μελέτες, που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Αναπαραγωγικής Ιατρικής.

Λονδίνο: Οι γονείς που ταΐζουν με πρόσθετη τροφή τα βρέφη τους, ώστε αυτά να πάρουν βάρος κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες της ζωής τους δεν ευνοούν τη μακροχρόνια υγεία των παιδιών τους, υποστηρίζει βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet.

Ρώμη: Η ζάχαρη δεν θα πρέπει να αντιπροσωπεύει ποσοστό μεγαλύτερο του 10% των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ενώ η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να αποτελέσει μέρος του καθημερινού διαιτολογίου, ώστε να αποφεύγονται οι χρόνιες ασθένειες.

Αποτελεί ένα από τα πλέον απαραίτητα αξεσουάρ μιας γυναίκας. Υπάρχει σε πλήθος σχεδίων, χρωμάτων και μεγεθών και αναδεικνύει στο έπακρο τη θηλυκότητά της. Ο λόγος, φυσικά, για το στηθόδεσμο, το αντικείμενο που ολοκληρώνει τη γυναικεία υπόσταση αλλά και έχει δώσει "τροφή" για ποικίλα σχόλια. Αυτά σχετίζονται τόσο με την ηθική πλευρά της χρήσης του, όσο και με το ρόλο του στην υγεία του στήθους.

"Ναι, ναι ξέρουμε! Κάθε χρόνο τα ίδια πράγματα! Δεκάδες 'ειδικοί' να επισημαίνουν τρόπους για την ασφαλή έξοδο και επιστροφή των εκδρομέων, συμβουλές 'για να μη θρηνήσουμε κι άλλα θύματα', διαφημίσεις στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, στα έντυπα... Τι θα μας πείτε, λοιπόν, κι εσείς; Να προσέχουμε, να μην τρέχουμε, να μην πίνουμε για να γυρίσουμε ασφαλείς... Κάτι άλλο;"

Λονδίνο: Το πράσινο φως για την κλωνοποίηση ανθρώπινων εμβρύων στο πλαίσιο της επιστημονικής έρευνας και κάτω από αυστηρές προϋποθέσεις έδωσε χθες, Τετάρτη, η αρμόδια εξεταστική επιτροπή της Βουλής των Λόρδων. Η απόφαση ανοίγει οριστικά το δρόμο για τη θεραπευτική κλωνοποίηση στη Βρετανία, εντείνοντας ταυτόχρονα τις αντιδράσεις γύρω από την ηθική βάση του εγχειρήματος.

Είπατε κάποια στιγμή ότι "είναι δύσκολο να κάνετε δίαιτα, ότι εξαρτιέστε από τις σοκολάτες, τα παγωτά ή το φαγητό γενικότερα" και σας κοίταξαν καχύποπτα ή διέγνωσαν ότι δεν έχετε τη δύναμη της θέλησης; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Υπάρχει πράγματι εξάρτηση από το φαγητό, ανάλογη με την εξάρτηση από τα ναρκωτικά;

Μπορεί το κρασί να συμμαχήσει με την υγεία μας; Μπορεί να γίνει ένας "καρδιακός φίλος"; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ναι, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, αλλά μόνο εάν το "χειριστούμε" με μέτρο και προσοχή, καθώς ο οίνος είναι ικανός να επωφεληθεί της... γενναιοδωρίας μας, στήνοντας επικίνδυνες παγίδες στην υγεία.

Στοκχόλμη: Οι ανησυχίες για την ενδεχόμενη χρήση της κλωνοποίησης με σκοπό την αναπαραγωγή δεν θα πρέπει να περιορίσουν την έρευνα για τις πιθανές θεραπευτικές εφαρμογές της, υποστηρίζει ένας από τους τρεις επιστήμονες, στους οποίους απονέμεται τη Δευτέρα το Νόμπελ Ιατρικής-Φυσιολογίας.

Λονδίνο: Σε συμβιβαστική συμφωνία που διασφαλίζει ότι οι φτωχές χώρες θα έχουν πρόσβαση σε φαρμακευτική περίθαλψη κατέληξαν μετά από μαραθώνιες συνομιλίες οι εκπρόσωποι στη διάσκεψη του Παγκόσμιου Οργανισμού Εμπορίου (ΠΟΕ). Tο κείμενο, το οποίο σύμφωνα με δημοσιογραφικές πληροφορίες εγκρίθηκε από υπουργική ομάδα εργασίας, αποσαφηνίζει ότι "ο ισχύων κανονισμός του ΠΟΕ για τα πνευματικά δικαιώματα δεν θα εμποδίζει τα μέλη του ΠΟΕ να λαμβάνουν μέτρα για να προασπίσουν τη δημόσια υγεία".

Και ναι, λοιπόν! Πριν κάποιος αφήσει τον μάταιο τούτο κόσμο, καλό θα είναι να έχει περάσει μια βόλτα από τη Σαντορίνη! Αυτό το νησί είτε το ερωτεύεσαι, ή το μισείς. Ενδιάμεσο δεν έχει. Νομίζω όμως ότι τελικά οι περισσότεροι το ερωτεύονται, αν κρίνουμε από το πόσοι το επισκέπτονται ετησίως.

Αθήνα: Σύμφωνος με την επιπλέον χρηματοδότηση των ασφαλιστικών ταμείων εμφανίστηκε την Τετάρτη ο υπουργός Εργασίας, Τάσος Γιαννίτσης, διευκρινίζοντας παράλληλα ότι πρέπει να επανεξεταστούν τα όρια ηλικίας και ο τρόπος υπολογισμού των συντάξεων. Ο Γ.Σουφλιάς άσκησε έντονη κριτική στη θέση Γιαννίτση για την αξιοποίηση των αποθεματικών των Ταμείων.