μυϊκού

Τουλάχιστον μία εβδομάδα εκτός δράσης θα χρειαστεί να μείνει ο Κώστας Μανωλάς, εξαιτίας του μυϊκού τραυματισμού που υπέστη στην αναμέτρηση της Ρόμα με την Νάπολι (0-1) στο στάδιο Olimpico. Αυτό υποστηρίζουν σήμερα αναφορές ιστοσελίδων των ιταλικών εφημερίδων.

Η γήρανση και η εμμηνόπαυση είναι γνωστό ότι επιδρούν στην σαρκοπενία, δηλαδή την απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης, επηρεάζοντας με τη σειρά της την ευστάθεια και την ικανότητα του ατόμου να ανταποκρίνεται στην καθημερινότητά του. Τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να συνδέσει την κατανάλωση αλκοόλ με την υψηλότερη συχνότητα της σαρκοπενίας στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Σοβαρός αποδείχτηκε ο τραυματισμός του Τζίμι Ντουρμάζ στη ρεβάνς με την Αντερλεχτ, καθώς ο διεθνής Σουηδός του Ολυμπιακού έχει υποστεί μυϊκό τράβηγμα και θα μείνει εκτός δράσης για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Αυτό σημαίνει πως ο άσος των Πειραιωτών θα απουσιάσει από τις κρίσιμες μάχες με τον ΠΑΟΚ για τα ημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας.

Η Γελένα Ισινμπάγεβα θα χάσει τη σεζόν του κλειστού λόγω μυϊκού τραυματισμού, δήλωσε ο προπονητής της Εβγκένι Τροφίμοφ. «Υποβλήθηκε σε ιατρικές εξετάσεις και η διάγνωση έδειξε ότι έχει υποστεί έναν πελματιαίο τραυματισμό ο οποίος θα της στερήσει τη συμμετοχή σε όλη την περίοδο του κλειστού. Έκανε τζόκινγκ όταν ένιωσε ένα δυνατό πόνο στο πόδι, αλλά παραμένω αισιόδοξος για τη συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, 5-21 Αυγούστου», είπε ο Τροφίμοφ.

Μπορεί μία μη επεμβατική τεχνική να έχει τη δράση ενός λίφτινγκ;

Νοκ άουτ γι' αρκετές εβδομάδες ο Ρέινα της Μπάγερν

Στην Αθήνα βρίσκεται από το πρωί της Κυριακής (1/9) ο νεοαποκτηθείς φόργουορντ του Ολυμπιακού, Ματ Λοτζέσκι, ο οποίος δεν θα συμμετάσχει στο Ευρωμπάσκετ με το Βέλγιο λόγω μυϊκού τραυματισμού στον τετρακέφαλο. Έτσι αποκλείστηκε από την αποστολή του Βελγίου για το πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Σλοβενίας και ήρθε άμεσα στην Ελλάδα για να υποβληθεί σε εξετάσεις και από το ιατρικό επιτελείο του Ολυμπιακού ξεκινώντας ταυτόχρονα την αποθεραπεία του.

Το πρώτο μπιφτέκι «του σωλήνα», το οποίο θα προέρχεται από βλαστικά κύτταρα κρέατος, θα είναι έτοιμο για σερβίρισμα τον Οκτώβριο, σύμφωνα με ανακοίνωση ολλανδικής επιστημονικής ομάδας που εργάζεται πάνω στην βελτίωση της επίμαχης αυτής βιοτεχνολογικής μεθόδου.

Τα πλιγούρι αποτελεί μια φυτική τροφή που συνδυάζει πολλά από τα οφέλη που βρίσκουμε σε ζωικά προϊόντα. Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, απαραίτητων για την ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος και λοιπών λειτουργιών.

Η τήρηση ενός ακραία υποθερμιδικού διαιτολογίου, προκειμένου να χάσουμε γρήγορα βάρος, καταδικάζεται σήμερα από όλη την επιστημονική κοινότητα, ενώ θεωρείται βέβαιο πως με την μεγάλη απώλεια μυικού ιστού που συνεπάγεται, συμβάλλει στη διαιώνιση του προβλήματος της παχυσαρκίας.

Στις ημέρες μας, η σημασία της διατροφής για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι αναμφισβήτητη. Σε ό,τι αφορά τον αθλητή είναι ίσως ακόμα μεγαλύτερη, αφού επηρεάζει σημαντικά την απόδοσή του.

Νέα Υόρκη: Ένα ποτήρι χυμός κερασιού μετά την γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει τους καταπονημένους μύες, σύμφωνα με μικρή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η αεροβική γυμναστική, τα βάρη, αλλά και τα διάφορα αθλήματα συμβάλλουν στη διάπλαση του μυϊκού συστήματος, στην ενδυνάμωση των οστών και, γενικά, στην καλή φυσική κατάσταση και υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, όπως ακριβώς κάποιοι αθλητές πιέζουν διαρκώς τον εαυτό τους πιστεύοντας ότι έτσι θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα, εξουθενώνοντας τελικά τον οργανισμό τους από υπερπροπόνηση, ορισμένοι από εμάς δεν προγραμματίζουμε σωστά τις αθλητικές μας δραστηριότητες και διακινδυνεύουμε να μείνουμε για πάντα στον "πάγκο". Μάθετε, για να μην πάθετε...