μυική

Η μυϊκή δύναμη κατά την εφηβεία αποτελεί παράγοντα προστασίας κατά της καρδιοπάθειας και του διαβήτη μετέπειτα στη ζωή του ατόμου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Ελπίδες αντιμετώπισης της απώλειας της μυϊκής μάζας, που συμβαίνει φυσιολογικά λόγω της γήρανσης, δημιουργούν δύο αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine. Οι ερευνητές κατάφεραν να βελτιώσουν την μυϊκότητα πειραματόζωων με την χρήση βλαστοκυττάρων.

Αμερικανοί επιστήμονες κατάφεραν να αναστρέψουν την διαδικασία της γήρανσης, κάνοντας πειράματα σε ποντίκια. Με τη χρήση μιας χημικής ουσίας αναγέννησαν τους μύες ποντικιών, χωρίς ωστόσο αυτό να συνοδευτεί από μυϊκή ενδυνάμωση, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Cell.

Μαθαίνουμε τα μυστικά των χορευτών για να αποκτήσουμε ένα εύρωστο και πειθαρχημένο μυικό σύστημα.

Σε πέντε βασικές ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική και την επίδρασή της στην υγεία μας απαντά ο επίκουρος καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και επιστημονικός υπεύθυνος του προγράμματος του Υπουργείου Υγείας «Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση», Βασίλειος Γεροδήμος.

Η μυϊκή αδυναμία στην εφηβεία συνδυαστικά με τα περιττά κιλά και την υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο μετέπειτα, αποφαίνονται Σουηδοί ερευνητές.

Μπορεί το αλάτι θα έχει κακή φήμη, αλλά το νάτριο που περιέχει είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας. Είναι βασικό για την ισορροπία των υγρών, την μυϊκή δύναμη και τη νευρική λειτουργία. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς υπερβάλλουμε στην κατανάλωσή του.

Τελικά το σπανάκι συντελεί στην μυϊκή ενδυνάμωση, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Physiology.

Ο Ποπάι, ο διάσημος ήρωας των καρτούν, φαίνεται ότι ήξερε τι έκανε κι έτρωγε μανιωδώς σπανάκι για να μεγαλώσουν οι μύες του, καθώς μία νέα σουηδική επιστημονική έρευνα επιβεβαίωσε ότι αυτό ακριβώς συμβαίνει. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, τα πειραματόζωα που διατρέφονταν με νιτρικά άλατα (βασικό συστατικού του σπανακιού και άλλων λαχανικών) ανέπτυξαν ισχυρότερους μυς σε σχέση με μία δεύτερη ομάδα ποντικιών που, για λόγους σύγκρισης, δεν κατανάλωναν νιτρικά άλατα.

Στην Αμερική το καινούργιο μπεστ - σέλερ του fitness είναι το The Slow Burn Fitness Revolution με υπότιτλο "Η άσκηση σε αργή κίνηση που θα αλλάξει το σώμα σας σε 30 λεπτά την εβδομάδα"

Οι γυναίκες που κάνουν τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα δεν έχουν μεγαλύτερη μυική δύναμη ούτε και καλύτερες επιδόσεις στα τεστ ισορροπίας και ευκινησίας, συγκριτικά με τις γυναίκες που περπατούν λιγότερο (7.500 βήματα), σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Menopause: The Journal of The North American Menopause Society.

Η καταστολή μιας πρωτεΐνης που βάζει φρένο στην ανάπτυξη των μυών ήταν αρκετή για να διπλασιάσει τη δύναμη και την αντοχή των μυών σε γενετικά τροποποιημένα ποντίκια και σκουλήκια. Εφόσον τα ευρήματα επιβεβαιωθούν και στον άνθρωπο, η μελέτη ίσως ανοίξει το δρόμο για φαρμακευτικές θεραπείες μυικής ενδυνάμωσης.

Χωρίς τον Στέφανο Κοτσόλη θα αγωνιστεί ο Παναθηναϊκός απέναντι και στην Ξάνθη, καθώς ο Έλληνας γκολκίπερ δεν προπονήθηκε ούτε την Τετάρτη. Μάλιστα, οι εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε, έδειξαν ότι έχει υποστεί μυϊκή διάταση στο αριστερό γαστροκνήμιο.

Ο Μοϊσές Ουρτάδο υπέστη μυική ρήξη και θα απουσιάσει από τον αγώνα του Ολυμπιακού με τον Ηρακλή στο Καραϊσκάκη. Την Τρίτη θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία, όταν και θα διαπιστωθεί ο ακριβής χρόνος απουσίας του από τις υποχρεώσεις της ομάδας του.

Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην "καλή φυσική κατάσταση". Τι σημαίνει, όμως, αυτός ο όρος; Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

Δεκαπέντε ημέρες μακριά από την αγωνιστική δράση θα μείνει ο Ραούλ Μπράβο. Ο Ισπανός αμυντικός του Ολυμπιακού υποβλήθηκε την Παρασκευή σε μαγνητική τομογραφία και όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα έχει υποστεί μυϊκή ρήξη πρώτου βαθμού αριστερού δικεφάλου μηριαίου.

Παρά τα επιστημονικά στοιχεία που θέλουν την θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) να συντελεί στη διατήρηση της μυϊκής μάζας της γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση, νέα αμερικανική μελέτη δείχνει ότι το όφελος δεν διαρκεί επ' αόριστον.

Οι σαραντάρηδες αστροναύτες που περνούν έξι μήνες στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό επιστρέφουν στη Γη με παροδική αλλά σοβαρή μυική ατροφία που θυμίζει ογδοντάρηδες -η νέα μελέτη εντείνει τις ανησυχίες για τις μελλοντικές επανδρωμένες αποστολές σε αστεροειδείς ή στον Άρη.

Ουάσινγκτον: Η «μόλυνση» του οργανισμού με έναν γενετικά τροποποιημένο ιό που αναπτύχθηκε σε αμερικανικό εργαστήριο σταματά την αποδόμηση των μυών και μπορεί ακόμα και να τους δυναμώσει, δείχνουν οι πρώτες δοκιμές σε πιθήκους.

Λονδίνο: Η μεταμόσχευση ενήλικων αρχέγονων κυττάρων σε ποντίκια με ασθένεια που μοιάζει με τη μυική δυστροφία τα βοήθησε να αναδομήσουν τον μυικό ιστό και την δύναμη τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Cell.

Λονδίνο: Ένας νέος τρόπος χειραγώγησης των ανθρώπινων εμβρυονικών βλαστικών κυττάρων μπορεί να προσφέρει ελπίδες θεραπείας των μυϊκών δυστροφιών, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine.

Νέα Υόρκη: Δύο δημοφιλή διατροφικά συμπληρώματα μπορεί να ενισχύσουν την επίδραση των ασκήσεων μυικής ενδυνάμωσης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μικρή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS One.

Νέα Υόρκη: Ένα κατ' οίκον πρόγραμμα εκγύμνασης φαίνεται να βελτιώνει τη δύναμη και λειτουργία των ατόμων με νευρομυϊκές παθήσεις όπως μυϊκή δυστροφία, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.

Νέα Υόρκη: Η αναιμία στην τρίτη ηλικία είναι συχνή και σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο επαναλαμβανόμενων πτώσεων, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.

Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.