Η μυϊκή ενδυνάμωση κάνει καλό στην αρθρίτιδα
Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.
Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.
Ερευνητική ομάδα του Κεντρικού Νοσοκομείο Jyvaskyla με επικεφαλής τον Δρ Α. Χάκινεν τυχαία χώρισε σε δυο ομάδες 70 πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η πρώτη ομάδα ακολούθησε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων στο σπίτι και η άλλη έκανε ασκήσεις stretching και κινησιολογία. Επίσης και οι δυο ομάδες παρακινήθηκαν να συμμετάσχουν σε αερόβιες δραστηριότητες δυο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Στους 62 ασθενείς που ολοκλήρωσαν τα δυο χρόνια της μελέτης, η μυϊκή δύναμη διπλασιάστηκε τόσο στην πρώτη ομάδα όσο και στη δεύτερη.
Στη συνέχεια, ζητήθηκε από όλους τους συμμετέχοντες να συμμετάσχουν σε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ατομικής παρακολούθησης. Μετά από τρία χρόνια, από τους 59 συμμετέχοντες που εξετάστηκαν, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η μυϊκή ενδυνάμωση εξακολουθούσε να υφίσταται. Η οστική πυκνότητα ήταν σταθερή και η βλάβη στις αρθρώσεις παρέμενε σε χαμηλά επίπεδα.
Οι ερευνητές καταλήγουν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με πρώιμη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να συμμετάσχουν σε μέτριας έντασης ατομικό πρόγραμμα σωματικής άσκησης χωρίς να υπάρχει κίνδυνο για την υγεία τους.
health.in.gr
- Φωτιά στο Θριάσιο Νοσοκομείο – Εκκενώθηκε το ισόγειο
- Το στοίχημα του καλοκαιριού για τις εκπτώσεις και ο στόχος των 7 δισ. ευρώ
- Το δίλημμα του Λανουά και η αγωνία των ΕΠΟ, ΚΕΔ
- Άργος: Η στιγμή των πυροβολισμών κατά του 20χρονου από αστυνομικούς – Συγκλονίζει το ηχητικό ντοκουμέντο
- Οι Bone Thugs-N-Harmony απέκτησαν αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας στο Χόλιγουντ
- ΣΥΡΙΖΑ: Ακυρώθηκε η διαγραφή Πολάκη και η στήριξη στην ΕΛΑΣ – Ραντεβού των «κομμένων» με την πλειοψηφία για το τελικό ξεκαθάρισμα
- Μαρφίν: «Ανορθόδοξη η δίωξη, εξυπηρετεί πολιτική σκοπιμότητα» – Τι λέει η δικηγόρος των συλληφθέντων
- Θάνατος Β. Νέστορα: Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για τους συλληφθέντες – Συνεχίζονται οι έρευνες και για άλλα άτομα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 11.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/evgeni-tcherkasski-PcovpDybx9g-unsplash-1-315x220.jpg)
