κούραση

Στη σωματική και ψυχολογική κούραση των ποδοσφαιριστών του, όπως και των υπολοίπων ομάδων, που μετέχουν στα πλέι οφ, στάθηκε ο Ζεσουάλφο Φερέιρα σε δηλώσεις που έκανε εν όψει της αναμέτρησης με τον Ατρόμητο. Δεν θέλησε να... πανηγυρίσει για την επιστροφή στην πρώτη θέση μετά τη νίκη επί του ΠΑΟΚ, αφού όπως τόνισε, υπάρχει ακόμα αρκετός δρόμος. Σίλβα Κλέιτον: «Πρώτα Περιστέρι, μετά ΑΕΚ».

Οι σύγχρονες διαδραστικές συσκευές έχουν εισβάλει σε σημαντικό ρόλο στην ζωή των περισσότερων ανθρώπων. H χρήση υπολογιστών και άλλων συσκευών απαιτεί παρατεταμένη κοντινή/ενδιάμεση όραση. Πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί σε μια προσπάθεια να αποσαφηνιστούν ορισμένα συμπτώματα όρασης που παρουσιάζονται μεταξύ των χρηστών συσκευών με τερματικές οθόνες.

Σχεδόν ενάμισι εκατομμύριο Έλληνες πάσχουν από Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια, πάθηση που χαρακτηρίζεται από συνεχή επιδείνωση στη φυσική της εξέλιξη, ιδιαίτερα αν δεν αντιμετωπισθεί.

Η έλλειψη κινήτρου και η ταλαιπωρία από το ταξίδι στο Μιλάνο απασχολούν τον τεχνικό του Παναθηναϊκού, Ζέλιμιρ Ομπράντοβιτς, εν όψει του αγώνα στο ΟΑΚΑ με τον ΚΑΟ Δράμας, για την 15η αγωνιστική της Α1.

Ήρεμος και συγκρατημένος εμφανίστηκε ο Νίκος Κωστένογλου στη συνέντευξη Τύπου, παρά την ήττα της ΑΕΚ από τον Ατρόμητο στο Περιστέρι. Ο τεχνικός της «Ένωσης», αναφέρθηκε παράλληλα στην κούραση, αλλά και στη διαιτησία. Ο προπονητής του Ατρόμητου, Γιώργος Δώνης μίλησε στη συνέντευξη Τύπου μετά τη νίκη της ομάδας του και δεν παρέλειψε να σχολιάσει το διαιτητικό λάθος του Σπάθα με τη μη υπόδειξη πέναλτι σε ανατροπή του Σκόνδρα. Σπανός: «Νικήσαμε δίκαια». Σφακιανάκης: «Είμαι μέλος της ομάδας». Αραμπατζής: «Τώρα θα φανεί...». Λυμπερόπουλος: «Δεν ξέρουμε τίποτα για διοικητικές εξελίξεις».

Το χασμουρητό συνήθως προδίδει την κούραση μας, αλλά Ιταλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι μπορεί να αποκαλύψει στοιχεία και για τις οικογενειακές μας σχέσεις, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS One.

Η εμφάνιση του Ολυμπιακού στην Τρίπολη ήταν ίσως η χειρότερη που έχει πραγματοποιήσει η πειραϊκή ομάδα φέτος και αυτό προκάλεσε την οργή του μεγαλομετόχου της ΠΑΕ, Βαγγέλη Μαρινάκη, ο οποίος από το ημίχρονο κιόλας, έφυγε από την εξέδρα και πήγε στα αποδυτήρια της ομάδας του, κάνοντας συστάσεις! Βαλβέρδε: «Μας στοίχισε το πρώτο μέρος». Τσιώλης: «Εκμεταλλευτήκαμε την κούραση του Ολυμπιακού».

«Φορώντας» το πιο αστραφτερό χαμόγελό του παρά την κούραση από τα απανωτά ταξίδια ο Κόμπι Μπράιαντ - ο κορυφαίος μπασκετμπολίστας του κόσμου - αντάμειψε τους περίπου 600 θαυμαστές του και φίλους του μπάσκετ, οι οποίοι «έκλεισαν» την οδό Ερμού για να αποθεώσουν το ίνδαλμά τους.

Για ένα μεγάλο ποσοστό όλων όσων εργαζόμαστε, η διαδρομή προς την εργασία είναι μια καθιστική διαδικασία ή απαιτεί ορθοστασία. Αυτό καταπονεί πολύ τα πόδια μας, ιδίως αν οι διαδρομές αυτές ακολουθούνται από οχτώ ώρες στην καρέκλα του γραφείου μας ή με ορθοστασία.

Σε εφιάλτη εξελίχθηκε το φιλικό του Πανωνίου με την Αουγκσμπουργκ, από την οποία υπάστη βαριά ήττα 5-0. Η Αουγκσμπουργκ είναι σαφώς πιο έτοιμη αγωνιστικά - ξεκινάει το Σάββατο τις επίσημες υποχρεώσεις της στο κύπελλο Γερμανίας - από τους «κυανέρυθρους», που είχαν πολύ καλή απόδοση στο πρώτο ημίχρονο της αναμέτρησης, όμως η κούραση από τις σκληρές προπονήσεις έκανε την εμφάνισή της στο δεύτερο ημίχρονο, όταν και σημειώθηκαν όλα τα γκολ του αγώνα.

Τα άτομα που κοιμούνται λίγες ώρες ενδεχομένως να τρώνε περισσότερο και «καίνε» λιγότερες θερμίδες, σύμφωνα με στοιχεία που ενισχύουν τον επιστημονικό ισχυρισμό ότι υπάρχει σχέση μεταξύ στέρησης ύπνου και αύξησης του σωματικού βάρους.

Επιτακτική είναι πλέον η ανάγκη για ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια αφού ένας στους οκτώ Έλληνες ταλαιπωρείται από κιρσούς, ευρυαγγείες, πρησμένα και βαριά ποδιά, σύμφωνα με αποτελέσματα πανελλήνιας επιδημιολογικής έρευνας από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.

Το σώμα σας εργάζεται εντατικά όχι πια μόνο για χάρη σας, αλλά και για να ανταποκριθεί στις ανάγκες του μικρού φιλοξενούμενου, ο οποίος αναπτύσσεται ραγδαία και έχει όλο και μεγαλύτερες απαιτήσεις.

Οι μισοί Νορβηγοί πιλότοι παραδέχθηκαν σε έρευνα που διενήργησε τηλεοπτικό δίκτυο ότι έχουν κοιμηθεί στο τιμόνι του αεροσκάφους που κυβερνούσαν, γεγονός που αποδίδουν στους εξουθενωτικούς ρυθμούς εργασίας.

Ο Ολυμπιακός υποδέχεται τη Βαλένθια την Τετάρτη, στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής του Top 16 της Ευρωλίγκα και ο τεχνικός της ισπανικής ομάδας, Σβέτισλαβ Πέσιτς, έκανε λόγο για μία δύσκολη αναμέτρηση απέναντι σε μία πλήρη ομάδα.

Έστω και δύσκολα, η Ρεάλ Μαδρίτης επικράτησε με 2-0 της Βαλένθια και πανηγύρισε το επτά στα επτά στο «Σαντιάγκο Μπερναμπέου». Η «βασίλισσα» παρουσιάστηκε αποφασισμένη για τη νίκη-βάλσαμο, μετά το βαρύ 5-0 από την Μπαρτσελόνα στην προηγούμενη αγωνιστική στο «Καμπ Νου», και με οδηγό τον Κριστιάνο Ρονάλντο πανηγύρισε το τρίποντο που την διατηρεί στο -2 από την κορυφή και τους... ταλαιπωρημένους Καταλανούς (3-0 την Οσασούνα μετά από περιπετειώδες ταξίδι στην Παμπλόνα) ενώ η ομάδα του Ουνάι Εμερι παραμένει στην 5η θέση.

Τη στήριξη του κόσμου του Παναθηναϊκού ζήτησε ο Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος που ψηφίστηκε και MVP της αναμέτρησης με τον Πανσερραϊκό, με δηλώσεις του μετά το τέλος της αναμέτρησης. Αναφέρθηκε στον παράγοντα κούραση που παραδέχτηκε πως υπάρχει και επηρεάζει, ενώ τόνισε πως για το παιχνίδι με την Κοπεγχάγη υπάρχει κίνητρο και μάλιστα σοβαρό. Αντωνίου και Φρέιτας υποβάθμισαν τα μεταγραφικά σενάρια.

Συχνά παραπονιέται κανείς για συνεχή κούραση, χαμηλή ενεργητικότητα, κακή διάθεση, στεναχώρια, προβλήματα ύπνου και φαγητού, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, για τις περισσότερες μέρες και είτε τα εκφράζει το ίδιο το άτομο είτε τα παρατηρούν οι γύρω του, τότε το όνομα του προβλήματος είναι δυσθυμία.

Ο Γιώργος Καραγκούνης απέφυγε να βρει δικαιολογίες για την ισοπαλία με την Ρουμπίν, επισημαίνοντας ότι ο Παναθηναϊκός έχει μεγάλο ρόστερ για να καλύπτει τις όποιες απουσίες. Παράλληλα, ο αρχηγός των «πρασίνων» εξέφρασε την αισιοδοξία του για το ντέρμπι της Κυριακής κόντρα στην ΑΕΚ. Εγκώμια Γκι Ρου για Μπουμσόνγκ και Σισέ.

Στην κούραση και τα αγωνιστικά προβλήματα που αντιμετώπιζε η ομάδα του απέδωσε την εντός έδρας ισοπαλία με τον Ολυμπιακό Βόλου, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ, Παύλος Δερμιτζάκης. Στην κακή προετοιμασία επί... Μπερέρα, έριξε την ευθύνη ο Κοντρέρας. Αισιόδοξος ο Σάκης Τσιώλης που δήλωσε ότι η ομάδα του μπορούσε και να κερδίσει στην Τούμπα.

Το παιχνίδι κρίθηκε στις λεπτομέρειες. Σημαντικό κομμάτι ήταν ότι προς το τέλος του παιχνιδιού υπήρχε η κούραση. Η ομάδα μας δεν χρησιμοποίησε πολλούς παίκτες σε αντίθεση με τους Ισπανούς που ήταν φρέσκοι και ενεργητικοί,. Αυτός ήταν και ο λόγος που κάναμε το κακό δίλεπτο στο τέταρτο δεκάλεπτο στην πιο κρίσιμη στιγμή.

Στη συνηθισμένη καθημερινότητα επέστρεψαν οι παίκτες της ΑΕΚ μία μέρα μετά τη νίκη επί της Νταντί στη Σκωτία. Παρά την κούραση, οι «κιτρινόμαυροι» ήταν ιδιαίτερα ευδιάθετοι, ενώ παρακολούθησαν σε βίντεο το παιχνίδι, ώστε να επισημανθούν τα λάθη που έγιναν. Προπονήθηκε ο Γκέντσογλου...

Ένα μωρό, εκτός από ευτυχία, φέρνει μαζί του πολλή κούραση, νεύρα και ομηρικούς καβγάδες ανάμεσα στο ζευγάρι. Χρειάζεται μεγάλη ψυχραιμία, τεράστιες δόσεις αγάπης και κατανόησης, αλλά και αρκετή προσπάθεια για να βελτιωθεί η κατάσταση. Άλλωστε, είναι μια ακόμα δύσκολη φάση.

Η μητρότητα κάνει την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, όμως και κάποιες στιγμές το μυαλό σας να θολώνει. Όταν το κόκκινο φως ανάψει και το άγχος, οι εμμονές και οι φοβίες σάς κατακλύσουν, πατήστε alarm και σταματήστε. Με κάποια έξυπνα μυστικά και με ελεγχόμενη σκέψη μπορείτε να δαμάσετε τα παιχνίδια του μυαλού σας.