κούραση

Αναγνωρίστε τα σημάδια στο σώμα που σας προειδοποιούν πως μάλλον ήρθε η στιγμή να επιβραδύνετε.

Φαίη Βάκρινου

«You snooze, you lose» – Η αναβολή στο ξυπνητήρι δεν είναι τόσο αθώα όσο νομίζετε, προειδοποιούν οι ειδικοί…

Υπάρχουν τρεις βασικοί παράγοντες που συχνά αγνοούνται από πολλούς

Ελένη Ποσνακίδου

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας αυτήν την εποχή του χρόνου.

Αν το πρωινό σας ξύπνημα συνοδεύεται από αίσθημα νωθρότητας, αυτά είναι τα «μυστικά» για να το καταπολεμήσετε.

Τη συσχέτιση μεταξύ απώλειας ακοής και υπερκόπωσης διερευνούν οι ειδικοί με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της γνωστικής λειτουργίας των ηλικιωμένων

Άννα Παπαδομαρκάκη

Μάστιγα της γενιάς μας, η υπερκόπωση

Παναγιώτα Ρουγκάλα

Ποια η διαφορά ανάμεσα στη φυσιολογική και στη μη φυσιολογική κούραση;

Η Κατερίνε Μέι, η συγγραφέας των μπεστ σέλερ, έχει μια απλή ερώτηση για να σας βοηθήσει να πάρετε μπροστά.

Έφη Αλεβίζου

Έχετε χάσει το μερίδιο του ύπνου που σας αναλογεί - θα νιώσετε ποτέ ξανά ξεκούραστοι;

Αν υποφέρετε από υπνηλία μέσα στην ημέρα, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους φυσικούς τρόπους για να την καταπολεμήσετε

Από τη διατροφή μέχρι τον τρόπο ζωής σας, δεν είναι λίγα τα φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που είναι ικανά να «ρουφήξουν» την ενέργειά σας και να αυξήσουν την κούρασή σας

Ομάδα ερευνητών μελέτησε την επιρροή των τηλεδιασκέψεων στα επίπεδα κόπωσης των εργαζομένων με τα αποτελέσματα να είναι αποκαλυπτικά.

Τι λέει ο Έρικ Γιουάν για την πλατφόρμα και τη χρήση της.

Ναι, είσαι σεξουαλικό πλάσμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το θέλετε 24/7.

Λευτέρης Τρίγκας

Εάν περιμένετε έως ότου το παιδί σας κουραστεί πολύ, τότε θα είναι πιο δύσκολο να το διαχειριστείτε

Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση

Οι περισσότεροι όταν νιώθουμε τα επίπεδα ενέργειά μας πεσμένα, στρεφόμαστε σε τρόφιμα και ροφήματα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και συγκεκριμένα σε ζάχαρη

Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξουν την ενέργειά σας

Αν νιώθετε εξαντλημένοι σε καθημερινή βάση, δοκιμάστε μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι κατά καιρούς, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που βιώνουν σταθερά, ακατανίκητα συναισθήματα άγχους, τόσο έντονα που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή

Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλουμε στο πιάτο μας για να καταπολεμήσουμε την ατονία και την κούραση

Ασφαλώς, δεν είναι λίγοι αυτοί που, αποζητώντας μια ευχάριστη ανάπαυλα μέσα στην κούραση και τη φθορά της καθημερινότητας, σχεδιάζουν να αξιοποιήσουν τις φετινές πασχαλινές διακοπές, προκειμένου να απολαύσουν τα πανέμορφα χρώματα της άνοιξης και τις μοναδικές μυρωδιές της ελληνικής υπαίθρου.