η ήπια

Βαρκελώνη: Για ορισμένους ασθενείς με απόφραξη στις αρτηρίες της καρδιάς, η ήπια συστηματική άσκηση δίνει καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι η αγγειοπλαστική, και οι γιατροί θα πρέπει να προσπαθούν περισσότερο να τους πείσουν να γυμνάζονται, εκτίμησαν αρκετοί ειδικοί σε ευρωπαϊκό συνέδριο Καρδιολογίας.

Νέα Υόρκη: Οι ήπιες διαταραχές του ύπνου που προκαλούν ελαφρύ ύπνο, αλλά δεν μειώνουν τον συνολικό χρόνο της ύπνωσης, είναι επαρκείς στο να παρέμβουν στην διαδικασία της μάθησης και της μνήμης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nature Neuroscience.

Νέα Υόρκη: Η ήπια σωματική άσκηση όπως το περπάτημα μπορεί να είναι επιβοηθητική για ορισμένους πάσχοντες από νόσο Crohn, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Clinical Journal of Sports Medicine.

Nέα Υόρκη: Οι μεσήλικοι και ηλικιωμένοι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να βελτιώσουν την φυσική και πνευματική τους κατάσταση με τακτική σωματική άσκηση, σύμφωνα με νέα στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Arthritis Care and Research.

Νέα Υόρκη: Η παλινδρόμηση των γαστρικών υγρών δεν χρειάζεται να είναι ιδιαίτερα όξινη ώστε να προκαλέσει αίσθημα καύσου, σύμφωνα με νεότερη ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Gut.

Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση έως και 10 αλκοολούχων ποτών την εβδομάδα δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας μεταξύ των ατόμων που έχουν υποστεί έμφραγμα στο παρελθόν, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Journal of the American College of Cardiology.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες με έντονη σωματική δραστηριότητα διαθέτουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη κύησης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Νέα Υόρκη: Η ήπια κατανάλωση αλκοόλ αποτρέπει την εκδήλωση φλεγμονής και προστατεύει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με ιταλική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Νέα Υόρκη: Η επιλογή αυστηρής δίαιτας με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν αποτελεί την ιδανικότερη λύση για τα υπέρβαρα άτομα που επιθυμούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπαθειών και διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Οι ενήλικες που γυμνάζονται έστω και λίγες ώρες την εβδομάδα απομακρύνουν το ενδεχόμενο να εκδηλώσουν το αποκαλούμενο "σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη", το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Νέα Υόρκη: Η γυμναστική δεν επηρεάζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, όπως προκύπτει από μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Ουάσιγκτον: Την απομυθοποίηση της άποψης ότι η ήπια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου των πνευμόνων, καταδεικνύει αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of The National Cancer Institute.

Νέα Υόρκη: Μπορεί η ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, να κάνει καλό στην καρδιά, όμως οι ευεργετικές ιδιότητές της δεν είναι ίδιες όσον αφορά την ενδυνάμωση των οστών, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Internal Medicine.

Μέμφις: Το τρέξιμο και οι αερόβιες ασκήσεις βοηθούν τους ηλικιωμένους να αποφύγουν τυχόν αναπηρίες ενώ ευνοούν τη μακροζωία είναι το συμπέρασμα μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τενεσί των ΗΠΑ.