ελαφρά

Η γυμναστική αποτελεί πηγή υγείας και ενέργειας. Για ένα μεγάλο μέρος ανθρώπων, ωστόσο, είναι μάλλον πηγή σύγχυσης, αφού ουσιαστικά η ενημέρωση σχετικά με το πώς μπορεί κάποιος να ασκηθεί σωστά είναι από ελλιπείς ως ανύπαρκτες.

Οι σύγχρονες τάσεις γυμναστικής έχουν βοηθήσει πολλά άτομα να αποκτήσουν όχι μόνο φυσική κατάσταση αλλά και εσωτερική ηρεμία. Μια από αυτές είναι και το Tae Bo. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακά αυξανόμενης έντασης, που συνδυάζει την αυτοάμυνα με τη σωματική άσκηση και φημίζεται για την ευεξία που προσφέρει.

Η φράση 'πονάει η μέση μου' είναι σχεδόν βέβαιο πως έχει ειπωθεί σχεδόν από όλους μας σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Aλλες φορές το άλγος είναι λιγότερο έντονο και άλλες μεγαλύτερο, το πιο σημαντικό όμως είναι πως, σε αντίθεση με το παρελθόν, πλήττει πλέον ακόμη και άτομα νεαρής ηλικίας. Αρκετοί καταφεύγουν στη λήψη φαρμάκων, ωστόσο μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης του φαινομένου δεν είναι παρά... η γυμναστική.

Αποτελεί αντικείμενο προσοχής αλλά, επιπλέον, ένα από τα πιο παραμελημένα μέρη του γυναικείου σώματος. Ο λόγος για το στήθος, τον κατεξοχήν «εκπρόσωπο» της θηλυκότητας, που πολλές φορές πλήττεται σοβαρά από τη σκληρή πραγματικότητα της καθημερινής μας ζωής.

Νέα Υόρκη: Η χρήση αντισυλληπτικών δισκίων είναι παράγοντας κινδύνου για προεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Mayo Clinic Proceedings.

Ποια είναι η πρώτη λέξη που σας έρχεται στο νου, όταν σκέφτεστε το καλοκαίρι; Ζέστη, φυσικά. Κύριο χαρακτηριστικό των θερινών μηνών είναι οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν κάνοντας τη ζωή όλων μας δύσκολη έως αφόρητη. Ειδικά σε περιόδους καύσωνα η υγεία μας κινδυνεύει από νοσήματα σχετικά με τη ζέστη όπως η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία.

Λονδίνο: Το κάπνισμα τσιγάρων με χαμηλή περιεκτικότητα πίσσας ενέχει τον ίδιο κίνδυνο προσβολής από καρκίνο των πνευμόνων με εκείνο των συμβατικών τσιγάρων, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι η κατάλληλη εποχή για χαλάρωση και διακοπές, ωστόσο κρύβει και πολλούς κινδύνους. Ένας από τους βασικότερους είναι ο καύσωνας, που τα τελευταία χρόνια έχει αποτελέσει αιτία για την επίσκεψη πολλών συμπολιτών μας στο νοσοκομείο. Όταν, λοιπόν, η ζέστη "σφίξει" για τα καλά, θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι. Ας δούμε μαζί μια σειρά από προληπτικά μέτρα που μπορούν να μας γλιτώσουν από πολλά δεινά...

"Τελικά βλάπτει ή όχι;". Σίγουρα το συγκεκριμένο ερώτημα αποτελεί κοινή απορία όλων όσοι έχουν ακούσει τον όρο "ινδική κάνναβη" ή κοινώς χασίς. Πολλά έχουν γραφτεί και ακόμη περισσότερα ακουστεί για το συγκεκριμένο φυτό, η φαρμακολογική δράση του οποίου αναμφισβήτητα έχει αποτελέσει, σε πολλές περιπτώσεις, πολύτιμο βοηθό της ιατρικής επιστήμης.

Ένας επιτυχημένος συνδυασμός κρασιού και εδεσμάτων μπορεί να οδηγήσει σε 'πυροτέχνημα' απόλαυσης· από σας, λοιπόν, εξαρτάται αν θα δεχτείτε την πρόκληση. Λάβετε όμως υπόψη ότι η επιλογή του οίνου είναι εξαιρετικά απαιτητική διαδικασία!

Βιέννη: Τα περιττά κιλά, που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους της μέσης ηλικίας, μπορούν να αποφευχθούν με ελαφρά άσκηση, σύμφωνα με μελέτη που εκπόνησε το Εργαστήριο Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας που εδρεύει στο Στρασβούργο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι καλύτερες δραστηριότητες ώστε να διατηρηθεί κανείς σε φόρμα είναι η ποδηλασία, το περπάτημα και το τζόγκιν.

Δανία: Η Ευρωπαϊκή Ένωση σχεδιάζει να επιβάλει το όριο του ενός χιλιογραμμαρίου νικοτίνης στα τσιγάρα, παρά τις προειδοποιήσεις των ειδικών ότι τα "ελαφρά" τσιγάρα που περιέχουν μικρές ποσότητες νικοτίνης και πίσσας αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου των πνευμόνων, υπογραμμίζει σε άρθρο της η εφημερίδα της Κοπεγχάγης "Ζιαντς Πόστεν".