Παιδί
Tips για να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών
Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς προκειμένου να μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών μας;
Τρίτη 30 Ιουνίου 2026
28o Αθήνα
διατροφή
Όλα τα άρθρα για το tag: διατροφή
Cooking
Το πρωινό της μακροζωίας στο πιάτο σας
Αν η μακροζωία αποτελεί στόχο σας, τότε από το πρωινό δεν θα πρέπει να λείπει, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το πλιγούρι βρώμης
Fit & Run
Πώς μπορούμε να κάνουμε τα τσιμπολογήματα πιο υγιεινά;
Παρά το γεγονός ότι η τάση μας για τσιμπολογήματα δεν οφείλεται αποκλειστικά στην πείνα μας, αλλά και σε ψυχολογικούς παράγοντες, υπάρχουν μερικοί τρόποι να το κάνουμε πιο υγιεινά
Διατροφή
SOS: Μη τρώτε πίτσα πριν τον ύπνο - Δείτε γιατί σας βλάπτει
Αν έχετε μεταμεσονύχτιες λιγούρες, κάντε την καρδιά σας πέτρα και αποφύγετε να φάτε την πίτσα που σας περίσσεψε.
Cooking
Οι κορυφαίες τροφές που καλύπτουν τις ανάγκες μας σε κάλιο
Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο ώστε να επιτυγχάνεται η ομαλή λειτουργία των μυών, να διατηρείται η επάρκεια υγρών στο σώμα και να αποφεύγονται οι αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης.
Cooking
Βασιλικός: Ένα «βασιλικό» βότανο στη διατροφή και την υγεία μας
Ο μυρωδάτος βασιλικός και τα οφέλη του στη διατροφή και την υγεία μας
Cooking
Γιατί η μουστάρδα είναι η βασίλισσα των dressing
Η μουστάρδα είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων σε πολλά καρυκεύματα υψηλότερων λιπαρών όπως η μαγιονέζα.
Σώμα & Υγεία
Ικαρία : Τα μυστικά της διατροφής για μακροζωία «ξεκλειδώνει» Έλληνας διατροφολόγος
Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να ξεκλειδώσει κάποια από τα μυστικά της μακροβιότητας των Ικαριωτών
Cooking
Νηστίσιμα φαγητά που δεν μας παχαίνουν
Τα τρόφιμα που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε το βάρος μας σταθερό κατά τη διάρκεια της νηστείας
Cooking
O χυμός που ενισχύει ομορφιά και υγεία
Οι λόγοι που ο συγκεκριμένος χυμός δεν πρέπει να λείπει από το καθημερινό σας διαιτολόγιο
Σώμα & Υγεία
Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;
Μια διατροφική διαταραχή που έχει αρχίσει σχετικά πρόσφατα να εμφανίζεται με έντονο τρόπο απασχολεί ειδικούς και όχι μόνο
Fit & Run
Τα λαχανικά που «χτίζουν» δυνατούς μυς
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ποια λαχανικά μπορούν να μας χαρίσουν δυνατούς μυς, ακόμα και χωρίς γυμναστική
Cooking
Τα πιο υγιεινά αλεύρια για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας
Ποια είναι τα πιο υγιεινά αλεύρια για κάθε σκοπό και ποια τα θρεπτικά τους χαρακτηριστικά;
Cooking
Γιατί η σοκολάτα νικάει πάντα στις δύσκολες μέρες;
Γιατί πάντα αναζητάμε σοκολάτα όταν η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη;
Cooking
10 απολαυστικές και υγιεινές εναλλακτικές στα αναψυκτικά
Οι υγιεινές και απολαυστικές εναλλακτικές στα αναψυκτικά δεν είναι λίγες. Εσείς απλά έχετε να διαλέξετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα...
Υγεία
Κοροναϊός : Τι τρώμε πριν και μετά το εμβόλιο για να μειώσουμε τις παρενέργειες
Ένας τρόπος για να μειώσουμε τις όποιες παρενέργειες από το εμβόλιο κατά του κοροναϊού είναι η σωστή διατροφή
Fit & Run
Τι πρέπει να τρώμε τελικά για πρωινό;
Αν πρόκειται να φάτε πρωινό επειδή είναι το αγαπημένο σας γεύμα της ημέρας ή επειδή σας δίνει ενέργεια ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, φροντίστε να περιλαμβάνει πρωτεΐνες.
Cooking
Το ρόφημα που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος
Επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος για όσους επιλέγουν να πίνουν αυτό το ρόφημα στην καθημερινότητά τους
Cooking
Αλήθειες και μύθοι για τα ψάρια
H κατανάλωση ψαριού δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις «διατροφικός θησαυρός»
Cooking
Τι έτρωγαν οι Έλληνες επί Τουρκοκρατίας;
Μεσογειακή διατροφή, "street food" και "boza": Τα κοινά και οι διαφορές στο καθημερινό τραπέζι Ελλήνων και κατακτητών
Cooking
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ευερέθιστο έντερο
Αν ταλαιπωρείσαι από πόνους στην κοιλιά και στο έντερο τότε καλό θα ήταν να βγάλεις ή να περιορίσεις από τη διατροφή σου συγκεκριμένα τρόφιμα
Cooking 
Ξέρει η Αριστερά από υψηλή μαγειρική;
Ο θόρυβος γύρω από το μενού στο Προεδρικό Μέγαρο επαναφέρει το ερώτημα για το εάν η υψηλή μαγειρική είναι μόνο μια ταξική πολυτέλεια
Cooking
Τα διατροφικά λάθη που μας παχαίνουν στο βραδινό μας
Τα λάθη που μπορούν να καταστρέψουν το βραδινό μας και να σαμποτάρουν την προσπάθειά μας για αδυνάτισμα
