γυμνάζονται

Οι γυναίκες μπορούν να επεξεργαστούν γρηγορότερα το οξυγόνο από τους άνδρες όταν αρχίζουν να γυμνάζονται, χαρίζοντάς τους ένα φυσικό πλεονέκτημα ως προς την φυσική τους κατάσταση, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

Αυξημένος είναι ο κίνδυνος φλεβικής θρόμβωσης για τα άτομα που περνούν πολλές ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση ακόμα κι αν γυμνάζονται, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στην Καλιφόρνια.

Οι άνθρωποι στη Μ. Βρετανία κάθονται περισσότερη ώρα στην τουαλέτα παρά γυμνάζονται, σύμφωνα με δημοσκόπηση που έγινε για λογαριασμό της μη κερδοσκοπικής οργάνωσης UKactive.

Ένας άνθρωπος πάνω στον πλανήτη μας κάνει κατά μέσο όρο σχεδόν 5.000 βήματα  μέσα στη μέρα, σύμφωνα με μια έρευνα. Ο μέσος Έλληνας, σύμφωνα με τη μελέτη, κάνει αρκετά λιγότερα βήματα από το μέσο όρο και η Ελλάδα εμφανίζεται ως η χώρα όπου ο μέσος κάτοικος της κάνει τα λιγότερα βήματα σε όλη την Ευρώπη.

Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά ή είναι σωματικά δραστήρια μειώνουν την πιθανότητα να εκδηλώσουν χρόνιο στη μέση, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή έχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας στην τρίτη ηλικία, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journals of Gerontology: Medical Sciences.

Την αντίδραση του ΣΕΓΑΣ προκάλεσε η εισήγηση της Επιτροπής Ελέγχου Καταλληλότητας Αθλητικών Εγκαταστάσεων της ΓΓΑ, η οποία ζήτησε την αναστολή λειτουργίας του κλειστού προπονητηρίου του ΟΑΚΑ, στο οποίο απαιτείται να γίνουν άμεσα έργα συντήρησης, ώστε να μπορούν να γυμνάζονται με ασφάλεια οι αθλητές της εθνικής ομάδας στίβου.

Οι γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενδεχομένως να προστατεύουν τους απογόνους τους από την μελλοντική εμφάνιση υπέρτασης, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.

Τα άτομα που γυμνάζονται στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, τελικά καταλήγουν με περισσότερα κιλά, απ’ όσα ξεκίνησαν, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Strength and Conditioning Research.

Η μετριοπαθής κατανάλωση κρασιού ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία, κυρίως των ατόμων που αθλούνται και όσων κάνουν καθιστική ζωή υποστηρίζουν Τσέχοι ερευνητές, σύμφωνα με άρθρο που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στη Βαρκελώνη.

Έχετε σίγουρα ακούσει πολλά για τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο για τη μέλλουσα μητέρα, όσο και για το μωρό.

Καλές σχολικές επιδόσεις έχουν τα παιδιά που γυμνάζονται τακτικά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά και απέχουν του καπνίσματος έχουν ουσιαστικά μικρότερο κίνδυνο μετέπειτα αναπηρίας από τις συνομήλικές τους που ακολουθούν ένα λιγότερο υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.

Η συστηματική σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πλέον αποτελεσματικά, μη φαρμακευτικά μέσα, πρόληψης και θεραπείας του σακχαρώδη διαβήτη, σύμφωνα με τους υπευθύνους του προγράμματος «Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση» του υπουργείου Υγείας.

Η γυμναστική μπορεί να συντελέσει στην διατήρηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα, ειδικά όταν γίνεται για ψυχαγωγικό σκοπό, αποφαίνεται κινεζική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.

Αν θέλετε τα παιδιά σας να μάθουν να τρώνε σωστά και να γυμνάζονται, δεν αρκεί να «κρύβετε» τα κολοκυθάκια στην σάλτσα για τα μακαρόνια, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Όλο και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το τρέξιμο μπορεί να είναι πηγή νεότητας και υγείας. Μελέτες αποδεικνύουν ότι το τρέξιμο ως μορφή άσκησης και ψυχαγωγίας βελτιώνει την υγεία και τη φυσική κατάσταση του ανθρώπου.

Ευχάριστα νέα για τον ο Ζεσουάλδο Φερέιρα, καθώς στην προπόνηση της Τετάρτης είδε με ικανοποίηση τον Κουίνσι και τον Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ να γυμνάζονται κανονικά στην προπόνηση του Παναθηναϊκού.

Σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης γυμνάζονται και πάλι από το απόγευμα της Τρίτης, ο Νίκος Λυμπερόπουλος και ο Χρήστος Πατσατζόγλου. Αμφότεροι αναμένεται να συμπεριληφθούν και στην αποστολή του αγώνα της ΑΕΚ με τον Πανθρακικό για το Κύπελλο Ελλάδας (Πέμπτη, 16:00).

Σχεδόν οι μισοί μαθητές και μαθήτριες στην Ελλάδα έχουν χαμηλής ποιότητας διατροφή, αλλά ασκούνται σε ικανοποιητικό βαθμό. Πάντως, μόνο το 6% ακολουθούν την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, σε συνδυασμό με έντονη σωματική άσκηση, όπως διαπίστωσε έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Νέα Υόρκη: Για την οικοδόμηση γερών οστών, αγόρια και κορίτσια πρέπει να γυμνάζονται έντονα τουλάχιστον 25 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Νέα Υόρκη: Το άσθμα ίσως είναι ένας «φραγμός» για την σωματική δραστηριότητα των παιδιών, ενισχύοντας την τάση για παχυσαρκία, ωστόσο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics χρειάζονται στρατηγικές προώθησης της άσκησης στα πλαίσια διαχείρισης του παιδικού άσθματος για τη προστασία της πνευματικής και σωματικής υγείας των πασχόντων.

Βερολίνο: Τα θηλυκά ποντίκια που τρέχουν συστηματικά στη ρόδα τους αποκτούν απογόνους με περισσότερους νευρώνες σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, αποκαλύπτει πείραμα στη Γερμανία. Στοιχεία για τον άνθρωπο προς το παρόν δεν υπάρχουν, ωστόσο είναι πιθανό οι γυναίκες που γυμνάζονται να αποκτούνκαι εξυπνότερα παιδιά.

Λονδίνο: Τα κορίτσια θέλουν να είναι σε φόρμα αλλά ντρέπονται να γυμναστούν, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύει το ειδησεογραφικό δίκτυο BBC.

Αθήνα: Τα άτομα που δεν γυμνάζονται έχουν πενταπλάσιες πιθανότητες να προσβληθούν από τη στεφανιαία νόσο σε σχέση με όσους αθλούνται τουλάχιστον τρεις φορές της εβδομάδα, όπως αποκαλύφθηκε σε κοινή συνέντευξη Τύπου του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας και του Συλλόγου Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής.