γυμνάζεται

Μετά από απουσία περίπου 3,5 μηνών επιστρέφει στη διάθεση της ομάδας και του νέου προπονητή του ο Παναγιώτης Γλύκος. Ο Θεσσαλός γκολκίπερ του ΠΑΟΚ τραυματίστηκε στον αγώνα με την Μπορούσια στο Ντόρτμουντ, στις 10 Δεκεμβρίου, και έκτοτε ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης που διήρκεσε για όλο αυτό το διάστημα.

Με εισήγηση του Αντρέα Στραματσόνι, ο Στέφανος Ευαγγέλου θα γυμνάζεται στο εξής με την επαγγελματική ομάδα του Παναθηναϊκού. Ο 17χρονος κεντρικός αμυντικός αποκτήθηκε το περασμένο καλοκαίρι από τον Πανιώνιο έναντι 300.000 ευρώ (έχει διατηρήσει και ποσοστό μεταπώλησης 15%), ωστόσο, παρά το γεγονός ότι ακολούθησε την καλοκαιρινή προετοιμασία με τους «μεγάλους» δεν πήρε καμία ευκαιρία από τον Γιάννη Αναστασίου.

Σε ακόμα μια προσπάθεια να αναδείξει το αθλητικό προφίλ του προέδρου, το Κρεμλίνο έδωσε στη δημοσιότητα φωτογραφίες του Βλαντίμιρ Πούτιν να γυμνάζεται παρέα με τον πρωθυπουργό Ντμίτρι Μεντβέντεφ.

Στην Ελλάδα επέστρεψε η Κατερίνα Στεφανίδη, η οποία θα συνεχίσει εδώ την προετοιμασία της, ενόψει των προσεχών αγωνιστικών υποχρεώσεών της σε ευρωπαϊκά μίτινγκ, με αποκορύφωμα το παγκόσμιο πρωτάθλημα του Πεκίνου. Η «ασημένια» πρωταθλήτρια Ευρώπης σε ανοιχτό και κλειστό στίβο γυμνάζεται στο κλειστό του ΟΑΚΑ και επέλεξε τη λύση της Ελλάδος για το επόμενο διάστημα, προκειμένου να ολοκληρώσει την αποκατάσταση στα προβλήματα τραυματισμού και παράλληλα να κάνει αγώνες στην Ευρώπη.

Ο συνολικό χρόνος που περνάει ο σύγχρονος άνθρωπος καθισμένος φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ή εκδήλωσης χρόνιων παθήσεων, ακόμη και αν γυμνάζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές με άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Σε αμήχανη θέση βρέθηκε το βράδυ της Τετάρτης η υπηρεσία ασφαλείας του προέδρου των ΗΠΑ, όταν τον γύρο του Διαδικτύου έκανε βίντεο με τον Μπαράκ Ομπάμα να γυμνάζεται και να σηκώνει βάρη στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου όπου διέμεινε στη Βαρσοβία.

Μετά από πολύμηνη απουσία λόγω τραυματισμού, η Κατερίνα Στεφανίδη είναι έτοιμη να επιστρέψει και πάλι σε αγωνιστικούς ρυθμούς. Η άλτρια του επί κοντώ, η οποία ζει και γυμνάζεται στο Φοίνιξ, θα πάρει μέρος το Σάββατο σε αγώνες στο Κολοράντο. Τον πρώτο αγώνα του στη σεζόν θα κάνει το Σάββατο και ο Στέφανος Κουφίδης στο επί κοντώ, στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα.

Χωρίς τον Λουτσιάνο Φιγκερόα θα παραταχθεί ο Παναθηναϊκός απέναντι στον Απόλλωνα Σμύρνης. Ο Αργεντινός επιθετικός συνεχίζει να ταλαιπωρείται από το αιμάτωμα στον μηρό, γεγονός που τον ανάγκασε όλη την εβδομάδα να γυμνάζεται ατομικά.

Χαμηλή «πτήση» για την Στεφανίδη στις ΗΠΑ

Ο Μίτσελ είδε τον Ρόι Κάρολ να γυμνάζεται κανονικά σήμερα, Κυριακή, στου Ρέντη και να τίθεται στη διάθεση του Ισπανού τεχνικού για το παιχνίδι της Πέμπτης με τη Λεβάντε για το Europa League.

Καλά νέα επεφύλασσε η προπόνηση της Δευτέρας για τον Φερνάντο Σάντος. Ο Ομοσπονδιακός τεχνικός είδε τον Βασίλη Τοροσίδη να γυμνάζεται κανονικά σε όλη τη διάρκεια του προπονητικού προγράμματος και έτσι θα τον έχει στη διάθεσή του για το παιχνίδι της Εθνικής ομάδας με την Πολωνία στην πρεμιέρα του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος.

Με τον Κώστα Κατσουράνη να γυμνάζεται χωρίς πρόβλημα, ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού. Υποψηφιότητα για 11άδα έβαλε και ο Σωτήρης Νίνης. Απομακρύνεται η συμμετοχή στην αποστολή του Σεμπάστιαν Λέτο.

Με τον Παναγιώτη Λαγό να γυμνάζεται ατομικά, διεξήχθη το πρωί της Δευτέρας η προπόνηση της ΑΕΚ στα Σπάτα, με την οποία οι ποδοσφαιριστές του «Δικεφάλου» συνέχισαν την προετοιμασία τους για τον εξ αναβολής αγώνα της Τέταρτης με τον Λεβαδειακό στο ΟΑΚΑ για την πρεμιέρα της Σούπερ Λιγκ.

Ασκηση 29. Εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους τρικέφαλους. Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Κρατάμε μια μπάρα πίσω από το λαιμό, αγκώνες λυγισμένοι. Λαβή παλαμών πρηνής. Λαβή μπάρας μέση. Εκτέλεση: Εκτείνουμε τους αντιβραχίονες προς τα επάνω διατηρώντας τους βραχίονες και τους αγκώνες ακίνητους . Επιστροφή στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Στις ασκήσεις όπου […]

Με τον Άλμπερτ Ριέρα να γυμνάζεται σε κανονικούς ρυθμούς χωρίς να νιώσει την παραμικρή ενόχληση, ολοκληρώθηκε η προπόνηση του Ολυμπιακού την Τρίτη. Αντίθετα, ο Μόισες Ουρτάδο πραγματοποίησε εντατικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ενώ την Τετάρτη αναμένεται να ανεβάσει ρυθμούς και να προπονηθεί με τους συμπαίκτες του. Ξεκούραση για Ρόμενταλ, εξιτήριο για Μήτρογλου. Εξώδικο Δαλούκα σε Μαρινάκη, ο οποίος ζήτησε μπουθ για το ντέρμπι με τον ΠΑΟ στο ΟΑΚΑ.

Ντάλας: Τριαντάχρονη έρευνα Αμερικανών επιστημόνων αποδεικνύει ότι ποτέ δεν είναι αργά για κάποιον να αρχίζει να γυμνάζεται, προκειμένου να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι έξι άτομα ηλικίας 50 ετών που ακολούθησαν πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής επί έξι μήνες παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στη λειτουργία του καρδιοαγγειακού τους συστήματος, παρά το γεγονός ότι τα προηγούμενα τριάντα χρόνια της ζωής τους δεν είχαν γυμναστεί ποτέ.