βοηθά

Τον χρόνο πίσω, κατά δέκα χρόνια και δύο ημέρες, γύρισαν ο Μίλαν Τόμιτς και ο Αλμπέρτο Ερέρος, σε συνέντευξη Τύπου πριν το τζάμπολ του εναρκτήριου αγώνα της Ευρωλίγκα, Ολυμπιακός-Ρεάλ Μαδρίτης, στο ΣΕΦ. Ο εκτελεστικός διευθυντής της Ευρωλίγκα, Τζόρντι Μπερτομέου έκανε έναν απολογισμό για τα όσα έχουν επιτευχθεί σε αυτή τη δεκαετία και αναφορά στα μελλοντικά σχέδια, ενώ τοποθετήθηκε και στο φλέγον θέμα της απεργίας των Ελλήνων παικτών.

Το καλοκαίρι πέρασε και το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ, φέρνοντας μαζί του την γρίπη, το κρυολόγημα και τις εποχιακές ιώσεις που αφορούν κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα και ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους.

Οι διακοπές έχουν ήδη φτάσει στο τέλος. Και ενώ οι περισσότεροι επιστρέφουν ανανεωμένοι, ξεκούραστοι και χαλαροί, κάποιοι άλλοι αρχίζουν να προβληματίζονται για το πώς θα διώξουν τα περιττά κιλά των διακοπών και το πώς θα ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα εν όψει του χειμώνα που έρχεται.

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά εδώ και πολλές δεκαετίες. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ακόμα και η ήπιας έντασης σωματική άσκηση συμβάλλει καθοριστικά στο να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να θωρακίσουμε την υγεία μας από πληθώρα νοσημάτων. Βέβαια, η γνώση δεν μετατρέπεται πάντοτε σε πράξη, με αποτέλεσμα να μεταθέτουμε την ενασχόληση με τη γυμναστική σε κάποιο ακαθόριστο χρονικό σημείο στο μέλλον.

Ουάσιγκτον: Αμερικανοί επιστήμονες δημιούργησαν έναν πρωτόγονο τεχνητό πνεύμονα που χρησιμοποίησαν τα πειραματόζωα (αρουραίοι) για να αναπνεύσουν για αρκετές ώρες.

Η εθνική oμάδα μπάσκετ συνεχίζει την προετοιμασία της στο Καρπενήσι και υπάρχει αισιοδοξία στις τάξεις της για την επίτευξη των στόχων της στο Μουντομπάσκετ της Τουρκίας. Ο Στράτος Περπέρογλου δεν θεωρείται πια... νέος στο αντιπροσωπευτικό μας συγκροτήματα και με δηλώσεις του υπογράμμισε πως η Ελλάδα έχει τις βάσεις και οφείλει να χτίσει πάνω σε αυτές για να έρθουν και άλλες επιτυχίες.

Νέα Υόρκη: Οι πάσχοντες από νόσο Πάρκινσον μπορούν να επωφεληθούν από το βάδισμα σε διάδρομο, σύμφωνα με ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Cochrane Library.

Eνώ αρχικά ο χρόνος των διακοπών φαίνεται μεγάλος, προετοιμαζόμαστε ψυχολογικά για το τι θα κάνουμε, πώς θα περάσουμε, ονειρευόμαστε και χαιρόμαστε προκαταβολικά, το βράδυ πριν από το τέλος των διακοπών βρισκόμαστε απροετοίμαστοι μπροστά στην "ψυχρολουσία" ότι το επόμενο πρωί θα πρέπει να σηκωθούμε και να επιστρέψουμε στα γραφεία ή τα θρανία μας. Παρ' όλο που αυτό είναι αναπόφευκτο, μια μικρή ψυχολογική προετοιμασία βοηθά να αντιμετωπίσουμε το γεγονός πιο ψύχραιμα.

Σικάγο: Η μορφίνη, η οποία συχνά χορηγείται στους ασθενείς για να ανακουφίσει τους πόνους τους από μια χειρουργική επέμβαση ή από τους καρκινικούς όγκους, μπορεί στην πραγματικότητα να ενθαρρύνει και να συμβάλλει στην εξάπλωση του καρκίνου στο σώμα του ασθενούς, σύμφωνα με εργαστηριακές έρευνες Αμερικανών επιστημόνων.

Το καλοκαίρι πέρασε και το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ, φέρνοντας μαζί του την γρίπη, το κρυολόγημα και τις εποχιακές ιώσεις που αφορούν κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα και ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους. Οι ιώσεις προκαλούνται από ιούς που μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο, κυρίως μέσω του βήχα και του φταρνίσματος. Οι ιοί αυτοί γίνονται επιβλαβείς εάν εισχωρήσουν στον οργανισμό.

Θεσσαλονίκη: Μία πολλά υποσχόμενη, νέα απεικονιστική μέθοδος, η ελαστογραφία, βοηθά στη διάγνωση και το διαχωρισμό των καλοηθών βλαβών του μαστού από τις κακοήθεις, ακόμη και όταν είναι ακαθόριστες ή πολύ μικρές.

Είναι σχεδόν βέβαιο πως όταν πολλοί από εσάς ακούτε τη λέξη "δίαιτα" φέρνετε στο μυαλό σας μια μάλλον "επίπονη" διαδικασία, με στερήσεις, διαρκές αίσθημα πείνας και, αρκετές φορές, προσωρινά αποτελέσματα. Αυτό που, ωστόσο, δεν γνωρίζετε είναι πως υπάρχουν μικρά μυστικά που μπορούν, με ελάχιστο κόπο, να σας κάνουν να χάσετε θερμίδες γρηγορότερα. Φθάνει, απλώς, να το θελήσετε.

Λονδίνο: Ο ύπνος μπορεί όντως να μας βοηθήσει να βρούμε τη λύση σ' ένα πρόβλημα που μας ταλαιπωρεί, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δείχνει ότι ένας υπνάκος ενισχύει τις δημιουργικές μας ιδιότητες.

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Στριφογυρίζετε όλη νύχτα στο κρεβάτι ενώ είστε πολύ κουρασμένοι και νυστάζετε; Η αϋπνία ίσως έχει σχέση με το φαγητό και όχι με το υπνοδωμάτιο ή το κρεβάτι.

Λονδίνο: Nέα επιστημονική έρευνα διαπιστώνει ότι ένας καλός νυκτερινός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να αποθηκεύσει και να θυμάται νέες λέξεις που έμαθε στη διάρκεια της μέρας. Γι' αυτό, οι επιστήμονες συνιστούν στους γονείς να διαβάζουν στα παιδιά τους πριν αυτά κοιμηθούν, αφού αυτό θα βελτιώσει το λεξιλόγιό τους.

Λονδίνο: Η επίλυση αριθμητικών προβλημάτων γίνεται ευκολότερο όταν κάποιος πίνει μεγάλες ποσότητες ροφήματος σοκολάτας, που περιέχει φλαβονόλες, οι οποίες ανήκουν στην οικογένεια των φλαβονοειδών, που αποτελούν ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και κάνουν καλό στον εγκέφαλο.

Λονδίνο: Διακοπές στην Ελλάδα ή την Ταϊλάνδη; Αυτό ακριβώς το δίλημμα έθεσαν Βρετανοί νευροεπιστήμονες σε μια ομάδα εθελοντών και, μελετώντας την αντίδραση του εγκεφάλου τους, μπόρεσε να εντοπίσει την περιοχή που δραστηριοποιείται στην επιλογή του ταξιδιωτικού προορισμού.

Νέα Yόρκη: Η διεγερτική ουσία MDMA, περισσότερο γνωστή ως ecstasy, θα μπορούσε να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας σε ασθενείς με διαταραχή μετατραυματικού στρες, εκτιμούν ερευνητές στη Νορβηγία.

Λονδίνο: Βρετανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν ένα ένζυμο που παίζει καθοριστικό ρόλο στην εξάπλωση του καρκίνου στο σώμα, μια εξέλιξη που στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπευτικές μεθόδους.

Αθήνα: Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έκαναν ό,τι μπορούν για να μην είναι λυπημένοι. Μήπως όμως τελικά κάνουν λάθος; Ένας αυξανόμενος αριθμός ψυχιάτρων και ψυχολόγων προειδοποιούν ότι είναι λανθασμένη η τάση ορισμένων γιατρών να δίνουν φάρμακα για να καταπολεμήσουν τη συνηθισμένη λύπη και μελαγχολία, σαν να είναι ασθένειες, φοβούμενοι συνήθως ότι η συνηθισμένη λύπη θα επιδεινωθεί σε κανονική κατάθλιψη.

Σικάγο: Η εμπλοκή ενός εγκεφαλικού ενζύμου βοηθά να εξουδετερωθεί ένα βασικό σήμα της πείνας τουλάχιστον σε ποντίκια που τελικά έτρωγαν λιγότερο, έχασαν βάρος και είχαν καλύτερο έλεγχο του σακχάρου του αίματος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism.

Λονδίνο: Βρετανοί επιστήμονες εξαπέλυσαν μια προ-εκκενωτική επίθεση στην ανάπτυξη της αντίστασης στις αντικαρκινικές θεραπείες, ανακαλύπτοντας έναν γενετικό μηχανισμό δια του οποίου ο καρκίνος του μαστού και των ωοθηκών λόγω ενός ελαττωματικού γονιδίου BRCA2 μπορεί να αναπτύξουν αντίσταση στην θεραπεία.

Νέα Υόρκη: Κατά τη διάρκεια των τελευταίων εβδομάδων της κύησης, πολλές γυναίκες «ανοίγουν» τόσο πολύ στη μέση τους, που νομίζεις ότι θα γείρουν. Αλλά μέσω της εξελικτικής διαδικασίας, η φύση έχει δημιουργήσει έναν τρόπο για να τις βοηθά να στέκονται όρθιες ακόμα και όταν τα κάτω άκρα τους είναι πρησμένα.

Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία των οστών είναι αρκετά σημαντικός. Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες μπορεί να συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην υγεία των οστών. Η σωστή διατροφή αποτελεί ουσιαστική παράμετρο της σκελετικής υγείας, συμμετέχοντας τόσο στην πρόληψη, όσο και στη θεραπευτική αντιμετώπιση των νοσημάτων των οστών.

Λονδίνο: Η ταμοξιφαίνη, δραστική ουσία που συνταγογραφείται για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, ίσως στην πραγματικότητα να βοηθά ορισμένες μορφές καρκίνου να πολλαπλασιαστούν, σύμφωνα με στοιχεία που φέρνει στο φως της δημοσιότητας το New Scientist.