βελτιώσετε

Ανοίξετε τις πόρτες και τα παράθυρα στα υπνοδωμάτια πριν πέσετε για ύπνο και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας, συμβουλεύουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Άιντχοβεν στην Ολλανδία.

Η νέα χρονιά αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους ευκαιρία για ένα καινούργιο ξεκίνημα σε διάφορους τομείς της ζωής και μια αφορμή για να θέσουν νέους στόχους. Αν, λοιπόν, σκέφτεστε από καιρό να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής των παιδιών σας, αλλά και συνολικά της οικογένειάς σας, ο ερχομός του νέου έτους αποτελεί την ιδανική περίοδο για να ξεκινήσετε. Δείτε παρακάτω μερικές ιδέες!

Αν θέλετε να βελτιώσετε την απορρόφηση των καροτενοειδών που περιέχουν τα φρέσκα λαχανικά από τον οργανισμό σας, δεν έχετε παρά να προσθέσετε στις σαλάτες σας αβγά, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές.

O πρόσφατα εκλεγμένος πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου που σχηματίζουν οι αντίστοιχες Ενώσεις Επαγγελματιών Πληροφορικής, και επικεφαλής το ομίλου PeopleCert για την παροχή πιστοποιήσεων σε πλήθος δεξιοτήτων μας θυμίζει ότι «υπάρχουν κενές θέσεις εργασίας στην Ελλάδα και στην Ευρώπη και καθόμαστε και τις κοιτάμε», γεγονός που το αποδίδει στις ελλιπείς δεξιότητες μας στην πληροφορική.

Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τα τελευταία χρόνια υποστηρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αύξηση της γυναικείας γονιμότητας, κυρίως μέσω της προστασίας των μιτοχονδρίων τα οποία συμμετέχουν στην ωρίμανση των ωοκυττάρων καθώς και στην λειτουργία των ωοθυλακίων.

Με πέντε απλούς τρόπους μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη διατροφή και την υγεία σας φέτος το Φθινόπωρο.

Μόλις κάποιος ετοιμάσει το βιογραφικό του σημείωμα, συνήθως το αποθηκεύει, το τυπώνει και το στέλνει στους νέους πιθανούς εργοδότες του. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος για τον οποίο τα περισσότερα βιογραφικά σημειώματα έχουν λάθη, τα οποία μερικές φορές κάνουν τους υπεύθυνους προσωπικού να τα ...αφήνουν στην άκρη. Το in.gr σάς δίνει συμβουλές για να δημιουργήσετε ένα βιογραφικό σημείωμα άρτιο οπτικά, ό,τι πρέπει για να βρείτε δουλειά.

Το ξέρετε ότι πίνοντας νερό μπορείτε να βελτιώσετε τις πνευματικές σας επιδόσεις; Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Human Neuroscience.

Αν προσπαθείτε να βελτιώσετε την υγεία σας ή να χάσετε μερικά κιλά ενόψει θερινών διακοπών, εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής, μπορείτε να εντάξετε στο διαιτολόγιο σας το τσάι, που κάνει μικρά πραγματικά θαύματα.

Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε βράδυ για τον σωστό καθαρισμό του προσώπου σας και μπορείτε να βελτιώσετε θεαματικά τόσο την υγεία όσο και την ομορφιά του δέρματός σας.