ασκήσεων

Άλλοι προτιμούν το τρέξιμο, άλλοι το περπάτημα και κάποιοι άλλοι την ποδηλασία. Υπάρχουν, όμως, και οι οπαδοί της κολύμβησης, του ποδοσφαίρου, του τένις ή ακόμη και της γιόγκα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Επιτροπή Σωματικής Άσκησης, το έτος που διανύουμε χαρακτηρίζεται παγκοσμίως από την τάση αναζήτησης μορφών σωματικής άσκησης που γυμνάζουν όχι μόνο το σώμα αλλά και το νου.

Σαν Αντόνιο: Η ενδυνάμωση των ραχιαίων μυών μέσω συγκεκριμένων ασκήσεων γυμναστικής συμβάλλει στην προστασία της σπονδυλικής στήλης από κατάγματα, σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης που παρουσιάστηκαν στο 24ο Ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Έρευνας για τα Οστά.

Νέα Υόρκη: Με το συνδυασμό αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και ασκήσεων χαλάρωσης μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά οι χρόνιοι πονοκεφάλοι, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Αθενς του Οχάιο, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό "Journal of the American Medical Association".