ασβέστιο

Δεν είναι μόνο το γάλα. Αυτές οι έξι τροφές είναι «πρωταθλητές» στο ασβέστιο.

Οι σπόροι τσία, μπορεί να είναι μια σταλιά, αλλά «ξεχειλίζουν» από θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα (και) για την καλή υγεία του σκύλου

Τζούλη Τούντα

Το ασβέστιο είναι βασικό για τη λειτουργία του οργανισμού μας και δομικό υλικό του σκελετού. Εξίσου σημαντικό είναι και για τη γάτα

Τζούλη Τούντα

Είναι φρόνιμο, προτού δώσουμε στον σκύλο ή στη γάτα μας συμπληρώματα διατροφής, να συμβουλευτούμε τον κτηνίατρό μας

Τζούλη Τούντα

Στο μηχανισμό αξιοποίησης του ασβεστίου από το ανοσοποιητικό μας, εστιάζεται η αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής που μας γερνάει

Άννα Παπαδομαρκάκη

Και, φυσικά, έχουν και υψηλή διατροφική αξία

Ποια είναι τα οφέλη του και πώς μπορούμε να το εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας;

Υπάρχουν ορισμένοι μύθοι γύρω από αυτό

Τα θρεπτικά συστατικά του αυγού δεν περιορίζονται μόνο στο εσωτερικό του

Μέχρι την ηλικία των 30, προστίθεται ασβέστιο στα οστά

Όσοι πίνουν πάνω από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, εκτός από το ότι δεν νυστάζουν, μειώνουν και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, υποστηρίζουν Βραζιλιάνοι επιστήμονες σε άρθρο που δημοσιεύουν το επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association.

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες, μετά την ηλικία των 40 ετών, είτε μετά την εμμηνόπαυση λαμβάνουν ασβέστιο, για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, τα αποτελέσματα των μέχρι τώρα διαθέσιμων κλινικών μελετών για την χρησιμότητά τους παραμένουν διφορούμενα.

Τα συμπληρώματα ασβεστίου όταν λαμβάνονται με ή χωρίς βιταμίνη D ενδεχομένως να αυξάνουν τον κίνδυνο πολυπόδων στο παχύ έντερο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Gut.

Σπατάλη χρημάτων είναι τελικά τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D καθώς δεν αποτρέπουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τα οστά και τα δόντια μας. Τώρα καναδοί ερευνητές έρχονται να αναδείξουν την αξία του στην ρύθμιση της χοληστερόλης.

Οι γυναίκες που έχουν αυξημένα επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D στον οργανισμό τους έχουν μικρότερο κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Η αποχή από το αλάτι δεν είναι τελικά πάντα επιβοηθητική για την υγεία της καρδιάς, όπως προκύπτει από αμφιλεγόμενη μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης.

Οι μικρές εναποθέσεις ασβεστίου στον αμνιακό σάκο που περιβάλλει το έμβρυο μπορεί να αποτελέσουν αιτία για πρόωρο τοκετό, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Science Translational Medicine.

Τα συμπληρώματα ασβεστίου, όταν λαμβάνονται βάσει των σχετικών κατευθυντήριων οδηγιών, μπορούν να θεωρηθούν ασφαλή για την καρδιά, σύμφωνα με νέες συστάσεις που εξέδωσαν από κοινού η Αμερικανική Εταιρεία Προληπτικής Καρδιολογίας και το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση.

Η καθιστική ζωή είναι γνωστό ότι κάνει κακό στην υγεία μας. Και αυτό γιατί προάγει την σκλήρυνση των αρτηριών λόγω των εναποθέσεων ασβεστίου στα τοιχώματα τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology: Cardiovascular Imaging.

Η 20η Οκτωβρίου εορτάζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) σαν η ημέρα ενεργοποίησης του κοινού στον αγώνα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Κύριος στόχος του εορτασμού είναι η διάδοση των τρόπων έγκαιρης διάγνωσης και λήψης των προληπτικών μέτρων που απαιτούνται για να αποφευχθούν τα εύκολα κατάγματα που προκαλεί το νόσημα αυτό και τα οποία έχουν σαν αποτέλεσμα την αυξημένη θνητότητα ιδίως σε άτομα τρίτης ηλικίας αλλά και την κακή ποιότητα ζωής και το σοβαρό κοινωνικό και οικονομικό κόστος.

Η αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου τελικά δεν φαίνεται να προστατεύει την οστική υγεία των ηλικιωμένων, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, ενδεχομένως να έχουν κάποιο υποκείμενη αθηροσκλήρωση η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα, υποστηρίζουν ερευνητές από τη Νότια Κορέα σε άρθρο που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Ένα νέο υπολογιστή πρόσληψης ασβεστίου που ανέπτυξε ο Διεθνής Οργανισμός Οστεοπόρωσης είναι πλέον διαθέσιμος στο κοινό. Στόχος του είναι με εύκολο και απλό τρόπο να γνωρίζουμε όλοι να προσλαμβάνουμε επαρκή ποσότητα ασβεστίου μέσω της καθημερινής διατροφής μας.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου δεν βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αποφαίνεται νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Maturitas.