άσκηση

Είναι οι υδατάνθρακες ο εχθρός μας; Θα "φουσκώσουμε" εάν κάνουμε βάρη; Αυτοί και άλλοι μύθοι για τη γυμναστική και την διατροφή καταρρίπτονται...

Πού πρέπει τελικά να δώσουμε προτεραιότητα για να θωρακίσουμε την υγεία μας;

Το πρωί ή το βράδυ; Πότε χάνουμε περισσότερο λίπος με τη γυμναστική; Νέα μελέτη δίνει απάντηση στο πολυσυζητημένο αυτό ερώτημα.

Φαίη Βάκρινου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες που προάγουν την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο αλλά και καλύτερα.

Νέα ευρήματα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να γυμνάζεστε έξω, παρά σε κλειστούς χώρους. Ανακαλύψτε πώς σας ωφελεί η άσκηση στην φύση…

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια γυμναστική πρέπει να ξεκινήσετε εάν θέλετε να παραμείνετε ακμαίοι και γεμάτοι ενέργεια για πολλά χρόνια.

Τι ακριβώς είναι η VO2 max και γιατί είναι τόσο σημαντική για την συνολική μας υγεία;

Τα γηρατειά έρχονται αναπόφευκτα στη ζωή μας, όμως με τον τρόπο αυτό μπορείτε να τα καθυστερήσετε.

Αν συνηθίζετε να μην τρώτε κάτι αφού κάνετε γυμναστική, μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.

Τι περιλαμβάνει η αναερόβια άσκηση και γιατί όλοι μιλάνε για αυτήν;

Με επιτυχία διεξήχθη η μεγάλη άσκηση «Δια Πυρός» στον Υμηττό.

Χρήστος Ράπτης

Το σενάριο έκανε λόγο για μία δασική πυρκαγιά, περίπου 2χλμ Β.Δ της Δημοτικής Κοινότητας Μεταμόρφωσης.

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε, να στέκεστε και να κοιμάστε για βέλτιστη υγεία.

Αννα Μαρία Δρόσου

Να σημειωθεί ότι η άσκηση προσομοίωσης σεισμού πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του σχεδιασμού και της προετοιμασίας του Δήμου Λαρισαίων για την αντιμετώπιση εκτάκτων αναγκών.

Βιωματική εκπαίδευση για τους εθελοντές του Δήμου Αμαρουσίου.

Χρήστος Ράπτης

Το περπάτημα είναι σωτήριο για τη συνολική μας υγεία. Ωστόσο, κάποιοι παράγοντες αποδεικνύονται πιο σημαντικοί από τον αριθμό των συνολικών βημάτων.

Τι είναι το Fasted Cardio; Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους; Υπάρχουν… παγίδες;

Φαίη Βάκρινου

Τα μεγαλύτερα προβλήματα εμφανίζονται σε τομείς κρίσιμης σημασίας σε ενδεχόμενο μεγάλο σεισμό - Αμηχανία στη διαχείριση τσουνάμι

Εντυπωσιακές εικόνες στο φράγμα Αποσελέμη και στα Λινοπεράματα στο πλαίσιο της άσκησης με την κωδική ονομασία «Μίνωας 2024».

Η τελική φάση της άσκησης διεξάγεται στο πεδίο στις 22, 23 και 24 Απριλίου

Το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου… Δείτε τι μπορείτε να αποκομίσετε από τη γυμναστική αν έχετε χρόνο μόνο 1 ώρα την εβδομάδα.

Από τη Δευτέρα 08 έως την Πέμπτη 18 Απριλίου 2024, θα διεξαχθεί η Πολυεθνική Αεροπορική Άσκηση «ΗΝΙΟΧΟΣ 2024»

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι όσοι έχουν υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας πρέπει να κάνουν περισσότερη γυμναστική.

Άσκηση πεδίου για την αντιμετώπιση κινδύνων συνέπεια δασικών πυρκαγιών στο Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης.

Χρήστος Ράπτης

Το σενάριο της άσκησης περιελάμβανε βολές αρμάτων μάχης Leopard και τακτικούς ελιγμούς στρατιωτών στο χιονισμένο δάσος.