άγχος

Ο πονοκέφαλος επηρεάζει συχνά την καθημερινότητά σας και χρειάζεστε μια άμεση ανακούφιση; Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν.

Η τεχνική άρχισε να κερδίζει αναγνώριση στον επιστημονικό κόσμο τη δεκαετία του 1990.

Μελέτη δείχνει ότι η διατροφή που ακολουθεί ο μέλλοντας πατέρας διαμορφώνει τα επίπεδα άγχους που θα έχουν οι γιοι του και τη μεταβολική υγεία που θα έχουν οι κόρες του πριν καν από τη… σύλληψή τους.

Το καθημερινό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε burn out και κατάθλιψη. Οι πάσχοντες του burn on ωστόσο διαφέρουν, καθώς εξακολουθούν να εργάζονται – έχοντας ξεπεράσει τα όρια κατάρρευσης

Ποια είναι η πιο αγχωτική ώρα της ημέρας; Έρευνες δείχνουν ότι το στρες είναι πιο αυξημένο τις πρωινές ώρες.

Βασιλίνα Ριστάνη

Ψυχίατρος εξηγεί πώς το άγχος επηρεάζει τους μαθητές και δίνει συμβουλκές στους γονείς για τη διαχείριση της κατάστασης

Η χρήση του δημοφιλούς αγχολυτικού εκτοξεύτηκε μεταξύ 2019 και 2021, ενώ η κατανάλωση παραμένει στα ύψη μέχρι και σήμερα

Ένας από τους πιο περίεργους φόβους που έχουν καταγραφεί είναι αυτός για την πεθερά (σου) και ξεπερνά τα όρια του αστείου

Γιώργος Μαζιάς

Τι θα λέγατε να κάνατε το στρες να λειτουργεί υπέρ σας;

Φαίη Βάκρινου

Ψυχολόγοι στη Σουηδία λένε ότι μόλις δύο νύχτες κακού ύπνου αρκούν για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι… Τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας;

Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος μπορεί να είναι απόλυτα ρεαλιστής: ευτυχία δεν σημαίνει την απουσία προβλημάτων, αλλά την ικανότητα να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά και επίσης να γνωρίζουμε πώς να διαχειριζόμαστε όλα τα συναισθήματά μας, συμπεριλαμβανομένων των δυσάρεστων.

Μία φωτογραφία… ανάμεσα στα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς

Το να κρατά κανείς ημερολόγιο μη σου φαίνεται ντεμοντέ.

Νατάσα Βουδούρη

«Έχω μάθει πραγματικά να αναγνωρίζω πότε έρχεται μια κρίση».

Πότε η παιχνιδιάρικη συμπεριφορά του σκύλου μπορεί να συσχετιστεί με την υπερδιέγερση

Μεγαλύτερα θύματα του αυξημένου εργασιακού στρες, οι νεότεροι εργαζόμενοι – και κυρίως η πολυσυζητημένη γενιά «Ζ»

Δεν υπάρχει κανένας νόμος που να λέει ότι πρέπει να γιορτάζετε με όσους δεν σας συμπεριφέρονται σωστά, έτσι δεν είναι;

Μεγαλύτερα θύματα του αυξημένου εργασιακού στρες, οι νεότεροι εργαζόμενοι – και κυρίως η πολυσυζητημένη γενιά «Ζ»

Δείτε πώς θα καλύψετε τα «ίχνη» του άγχους στο πρόσωπο σας.

Το canine massage είναι μια ισχυρή φυσική θεραπεία για την ψυχική και σωματική υγεία του σκύλου

Τζούλη Τούντα

Νέα παγκόσμια μελέτη αποκαλύπτει ποια άτομα θέτουν περισσότερο σε κίνδυνο την ψυχική τους υγεία, όντας «κολλημένα» στο κινητό.

Μπορεί να μας φαίνεται αστείο, που ένας σκύλος γαβγίζει στον κάδο σκουπιδιών, αλλά εκείνος διακατέχεται από άγχος. Τι αγχώνει έναν σκύλο και πώς θα τού απαλύνουμε αυτό το συναίσθημα;

Τζούλη Τούντα

H νέα έρευνα εξετάζει πώς η ψυχική κατάσταση επηρεάζει την υγεία της καρδιάς, ένας μηχανισμός που δεν είναι πλήρως γνωστός

Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα, που μπορεί να βιώσει και η γάτα. Και το εκδηλώνει με διάφορες συμπεριφορές της. Τις γνωρίζετε;

Τζούλη Τούντα

Πώς το αντιλαμβανόμαστε στον κύκλο μας και κυρίως με ποιους τρόπους μπορούμε να βοηθήσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα να το ξεπεράσουν;