άγχος

Αν ανήκετε σε αυτή τη γενιά είναι πιο πιθανό να ακυρώσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές.

Θέλει τρόπο τελικά για να αποκτήσετε καλύτερη μνήνη - Είναι πιο εύκολο από ότι νομίζετε

Το στρες κυριολεκτικά «τρώει» το γνωστικό απόθεμα του εγκεφάλου μας, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Σουηδία.

Η κακής ποιότητας διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές του εγκεφάλου που σχετίζονται με άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με την πρώτη μελέτη του είδους της.

Γιατί καλό είναι να μην συζητάτε με τους συναδέλφους το πόσο κουρασμένοι είστε ή πόσες πολλές υποχρεώσεις έχετε να φέρετε εις πέρας

Περίπου το 44% των εργαζομένων δηλώνουν ότι αισθάνονται αγχωμένοι, ποσοστό ρεκόρ που υποδηλώνει ότι η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι ψυχολογικό πρόβλημα αλλά μάλλον διαρθρωτικό.

Όσες φορές κι αν αντιμετωπίζετε άγχος ή στρες στη ζωή σας, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να περιμένετε καλύτερες, πιο ήρεμες στιγμές.

Με τίτλο «space-out ο διαγωνισμός συγκεντρώνει πολίτες από ολόκληρο τον κόσμο

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πως το στρες θα μπορούσε να "αφήσει"... τα σημάδια του στο δέρμα σας.

Τι ακριβώς είναι τα “Sunday Scaries” και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από το άγχος και την ανησυχία;

«Είναι ένα σίγουρο μονοπάτι σε απρόβλεπτους καιρούς»

Ο πονοκέφαλος επηρεάζει συχνά την καθημερινότητά σας και χρειάζεστε μια άμεση ανακούφιση; Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν.

Η τεχνική άρχισε να κερδίζει αναγνώριση στον επιστημονικό κόσμο τη δεκαετία του 1990.

Μελέτη δείχνει ότι η διατροφή που ακολουθεί ο μέλλοντας πατέρας διαμορφώνει τα επίπεδα άγχους που θα έχουν οι γιοι του και τη μεταβολική υγεία που θα έχουν οι κόρες του πριν καν από τη… σύλληψή τους.

Το καθημερινό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε burn out και κατάθλιψη. Οι πάσχοντες του burn on ωστόσο διαφέρουν, καθώς εξακολουθούν να εργάζονται – έχοντας ξεπεράσει τα όρια κατάρρευσης

Ποια είναι η πιο αγχωτική ώρα της ημέρας; Έρευνες δείχνουν ότι το στρες είναι πιο αυξημένο τις πρωινές ώρες.

Βασιλίνα Ριστάνη

Ψυχίατρος εξηγεί πώς το άγχος επηρεάζει τους μαθητές και δίνει συμβουλκές στους γονείς για τη διαχείριση της κατάστασης

Η χρήση του δημοφιλούς αγχολυτικού εκτοξεύτηκε μεταξύ 2019 και 2021, ενώ η κατανάλωση παραμένει στα ύψη μέχρι και σήμερα

Ένας από τους πιο περίεργους φόβους που έχουν καταγραφεί είναι αυτός για την πεθερά (σου) και ξεπερνά τα όρια του αστείου

Γιώργος Μαζιάς

Τι θα λέγατε να κάνατε το στρες να λειτουργεί υπέρ σας;

Φαίη Βάκρινου

Ψυχολόγοι στη Σουηδία λένε ότι μόλις δύο νύχτες κακού ύπνου αρκούν για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι… Τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας;

Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος μπορεί να είναι απόλυτα ρεαλιστής: ευτυχία δεν σημαίνει την απουσία προβλημάτων, αλλά την ικανότητα να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά και επίσης να γνωρίζουμε πώς να διαχειριζόμαστε όλα τα συναισθήματά μας, συμπεριλαμβανομένων των δυσάρεστων.

Μία φωτογραφία… ανάμεσα στα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς

Το να κρατά κανείς ημερολόγιο μη σου φαίνεται ντεμοντέ.

Νατάσα Βουδούρη

«Έχω μάθει πραγματικά να αναγνωρίζω πότε έρχεται μια κρίση».