ύπνος

Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας είναι εύκολο να αναστατώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι πρότινος

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία

Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολύ περισσότερους λόγους από αυτούς που νόμιζες

Είναι πολύ αστεία ορισμένα

Ο ύπνος είναι για αυτά τα ζώδια ότι για τον μέσο άνθρωπο το φαγητό. Ιδιαίτερη ανάγκη

Μπορεί να σκέφτεστε ότι θα κάνει κρύο αλλά τα πράγματα έχουν διττή σημασία και περιεχόμενο

Δώσε έμφαση στα παρακάτω συμπτώματα

Ενώ η διαδικασία αδυνατίσματος μπορεί να φαίνεται απλή, στην πραγματικότητα απαιτεί εκ μέρους σας όχι μόνο επιμονή κι υπομονή, αλλά και κάποιες έξυπνες επιλογές, ώστε να αποφύγετε τους παράγοντες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας

Η ερωτική διάθεση δεν εξαφανίζεται ως δια μαγείας την ώρα που κοιμάστε

Ο οργασμός γιατρεύει τα πάντα...

Η νύστα είναι για ορισμένα ζώδια, κάτι που δε μπορούν να διαχειριστούν

Η γκρίνια ορισμένων δεν έχει όριο. Αντί να ξυπνήσουν μία και καλή και να μη γκρινιάζουν, ορισμένα ξυπνάνε και τους άλλους

Και στις δύο περιπτώσεις ο εγκέφαλος παράγει ορισμένες ουσίες που προκαλούν συναισθήματα ευφορίας και χαλάρωσης

Το να προσπαθείτε να κοιμηθείτε όταν το στομάχι σας κάνει τρομακτικούς ήχους δεν είναι μια έξυπνη ιδέα

Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι πιο σημαντικές εσωτερικές διεργασίες για την υγεία αλλά και την όψη μας

Ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο είναι αρκετά συχνό φαινόμενο. Μάθετε πού οφείλετε για να μειώσετε την κατανάλωση αναλγητικών.

Κάποιες καθημερινές συνήθειες που σας φαίνονται ακίνδυνες, αναπόφευκτες ή ακόμη και ευεργετικές είναι ικανές να σας κάνουν μεγάλο κακό

Ένα παθιασμένο και ευαίσθητο ζώδιο δε θα μπορούσε να απέχει πολύ και στον ύπνο του από το πώς είναι γενικά

Πώς σχετίζονται η ζάχαρη και τα λιπαρά τρόφιμα με τον ύπνο;

Κάθε ζώδιο κοιμάται διαφορετικό αριθμό ωρών και για διαφορετικούς λόγους από ένα άλλο ζώδιο

Ο κορυφαίος ερευνητής για τον ύπνο του ινστιτούτου Αδελαϊδα της Αυστραλίας, δρ Μισέλ Λαστέρα, υπογραμμίζει ότι η ποιότητα του ύπνου είναι στενά συνδεδεμένη με την αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση

Κάποια από αυτά τα όνειρα είναι συνηθισμένα. Κάποια άλλα όμως είναι πολύ μα πολύ παράξενα

Γνωρίζουμε εδώ και καιρό τις επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στην υγεία μας, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο, ξεπερνώντας τις καθιερωμένες εννιά ώρες.

Αννα Μαρία Δρόσου

Ο ύπνος είναι απαραίτητος όχι μόνο για την ξεκούραση του σώματος, αλλά και του εγκεφάλου

Η περιποίηση των μαλλιών καλό θα είναι να γίνεται κάποια ώρα πριν τον ύπνο και σίγουρα να μην κοιμάστε όταν αυτά είναι βρεγμένα