φυσική κατάσταση

Νιώθεις λίγο «σκουριασμένος»; Κάνε αυτά τα πέντε τεστ για να τσεκάρεις τη φυσική σου κατάσταση

Ποια τα οφέλη των HIIT προπονήσεων;

Τι ακριβώς είναι η VO2 max και γιατί είναι τόσο σημαντική για την συνολική μας υγεία;

Αυτά είναι τα μοναδικά όργανα γυμναστικής που χρειάζεστε για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση από την άνεση του σπιτιού σας.

Μπορεί οι μύες σου να κάνουν τους αδιάφορους, όμως ο οργανισμός σου έχει καταλάβει ότι προσπαθείς

Μας πήρε πολύ καιρό να χτίσουμε τη φυσική μας κατάσταση - όμως είναι πολύ εύκολο να τη δούμε να εξανεμίζεται

Πόσο εύκολα χάνουμε τη φυσική μας κατάσταση όταν δεν γυμναζόμαστε;

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν το πρώτο πειραματικό τεστ αίματος που μπορεί να δείξει τη «φόρμα» και τη φυσική κατάσταση κάποιου πριν και μετά την άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική, και η διακοπή της ακόμα και για μικρές περιόδους έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetologia

Οι διευκρινίσεις του Μανόλο Χιμένεθ για τον προκάτοχο του στον πάγκο της ΑΕΚ

Το πρόγραμμα προπόνησης του Μανόλο Χιμένεθ προσαρμόζεται στα δεδομένα

Ο Μαρίνος Ουζουνίδης μίλησε για τα μεταγραφικά, το ματς με τον Παναιτωλικό (24/11, 19:00) και τη φυσική κατάσταση των παικτών της ΑΕΚ

Οι άνθρωποι δεν πρέπει να εγκαταλείπουν την άθληση επειδή έχουν γενετικό κίνδυνο καρδιακής νόσου

Οι γυναίκες μπορούν να επεξεργαστούν γρηγορότερα το οξυγόνο από τους άνδρες όταν αρχίζουν να γυμνάζονται, χαρίζοντάς τους ένα φυσικό πλεονέκτημα ως προς την φυσική τους κατάσταση, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

Η αερόβια άσκηση φαίνεται να αλλάζει τις εσωτερικές λειτουργίες των κυττάρων κατά τρόπο τέτοιο που μειώνεται ουσιαστικά ο κίνδυνος εκδήλωσης καρκίνου του μαστού, δείχνει μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Carcinogenesis.

Έχετε έναν επιπλέον λόγο για να ωθήσετε το παιδί σας να είναι σωματικά δραστήριο, αφού όσο καλύτερη μυϊκή κατάσταση έχει, τόσο καλύτερη λειτουργική μνήμη θα διαθέτει, λένε αμερικανοί ερευνητές.

Σε όσο πιο καλή φυσική κατάσταση έχει κανείς όταν είμαι μεταξύ 45 και 50 ετών, τόσο μειώνει τον κίνδυνο να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μετά τα 65 έτη ζωης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Οι έφηβοι με μειωμένη καρδιοαναπνευστική ικανότητα και κακή μυϊκή δύναμη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ στη ζωής τους, ανεξαρτήτως σωματικού βάρους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Η ενασχόληση με τον χορό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, σύμφωνα με αυστραλιανή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Η θεραπεία τεστοστερόνης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την σεξουαλική διάθεση και την στύση των ανδρών μετά τα 65, όχι όμως εξίσου την γενικότερη ζωτικότητά τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.

Οι έφηβοι που έχουν περιττά κιλά ή δεν έχουν καλή φυσική κατάσταση αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης υπέρτασης κατά την μέση ηλικία, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.

Η Intel Corporation πραγματοποίησε στις 5 Ιανουαρίου την κεντρική της παρουσίαση στo πλαίσιo της έκθεσης CES 2016. Η εταιρεία ανακοίνωσε μια πλειάδα συνεργασιών, προϊόντων και καινοτόμων τεχνολογιών, που συναρπάζουν σε τομείς όπως, η ψηφιοποίηση της αθλητικής δραστηριότητας, οι νέες εξελίξεις στην υγεία και την υγιεινή ζωή, η απελευθέρωση της ανθρώπινης δημιουργικότητας μέσα από τη μουσική, την τέχνη, τη ρομποτική και τις εφευρέσεις.

Οι νεαροί ενήλικες που έχουν γεννηθεί πρόωρα ίσως έχουν πιο αδύναμο μυϊκό σύστημα από συνομηλίκους τους που έχουν γεννηθεί κανονικά, αποφαίνεται φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Η γυμναστική μπορεί να προστατεύσει τους μεσήλικες άνδρες από τον καρκίνο των πνευμόνων, όχι όμως και από τον ορθοκολικό καρκίνο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Oncology.

Η επιστημονικά σχεδιασμένη σωματική άσκηση μπορεί να επιφέρει ουσιαστική βελτίωση στην υγεία μας, όπως αποδεικνύει μελέτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Ένα συνδυαστικό πρόγραμμα κινητικότητας, ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης βελτιώνει τη φυσική κατάσταση αλλά και συγκεκριμένους δείκτες υγείας στις μεσήλικες γυναίκες.