Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

σωματική άσκηση

Σανίδα: Η αποτελεσματική άσκηση που σμιλεύει όλο το σώμα
Γυναίκα

Σανίδα: Η αποτελεσματική άσκηση που σμιλεύει όλο το σώμα

Δεν είναι τυχαίο ότι η «σανίδα» είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις, αφού αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας και να κάψουμε θερμίδες

Ποια πλεονεκτήματα έχουν οι σύντομες προπονήσεις;
Γυναίκα

Ποια πλεονεκτήματα έχουν οι σύντομες προπονήσεις;

Ποιος είπε ότι πρέπει να γυμνάζεστε με τις ώρες για να δείτε βελτίωση στο σώμα και την ψυχολογία σας;

Περίπατοι διαλογισμού: Πώς μπορούν να μας ωφελήσουν;
Γυναίκα

Περίπατοι διαλογισμού: Πώς μπορούν να μας ωφελήσουν;

Πόσο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική υγεία μας ένας απλός περίπατος;

Γινόμαστε προπονητές του εαυτού μας
Γυναίκα

Γινόμαστε προπονητές του εαυτού μας

Όσα πρέπει να ξέρετε για να γίνετε personal trainer... του εαυτού σας

Κοροναϊός : Τι γίνεται με παραλίες και σωματική άσκηση από Δευτέρα
Ελλάδα

Τι γίνεται με παραλίες και σωματική άσκηση από Δευτέρα

Από τα πράγματα που θα μπορούμε να απολαμβάνουμε ελεύθερα από τη Δευτέρα είναι το μπάνιο στη θάλασσα και η σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο χωρίς να χρειαστεί να στείλουμε κάποιο SMS.

Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε στην καραντίνα – Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα
Γυναίκα

Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε στην καραντίνα – Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή για τη σωματική και ψυχική υγεία, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριοι σε αυτή τη δύσκολη περίοδο

Η καλύτερη ώρα να γυμναστείτε, σύμφωνα με την επιστήμη
Γυναίκα

Η καλύτερη ώρα να γυμναστείτε, σύμφωνα με την επιστήμη

Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας

Η σωματική άσκηση στα 60 νικάει καρδιακά νοσήματα και εγκεφαλικό
Ειδήσεις

Η σωματική άσκηση στα 60 νικάει καρδιακά νοσήματα και εγκεφαλικό

Αυτοί που έχουν ηλικία άνω των 60 ετών πρέπει να ασκούνται περισσότερο και όχι λιγότερο για την πρόληψη εμφάνισης καρδιακών ασθενειών και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
Ειδήσεις

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Μερικές ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για τη συγκεκριμένη διαταραχή, αποκαλύπτει νέα μελέτη

Ακόμη και η βραχεία διακοπή της σωματικής δραστηριότητας έχει επιπτώσεις στην υγεία μας
Ειδήσεις

Ακόμη και η βραχεία διακοπή της σωματικής δραστηριότητας έχει επιπτώσεις στην υγεία μας

Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική, και η διακοπή της ακόμα και για μικρές περιόδους έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetologia