στρες

Αν πραγματικά επιθυμείτε να κάνετε ένα δώρο που θα «μείνει» σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, γιατί να μην επιλέξετε κάτι που προάγει την υγεία, την ευεξία, τη χαλάρωση και την εσωτερική ηρεμία; Ειδικά στην εποχή μας, που είναι γεμάτη από στρες και άγχος, κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτο.

Συχνά οι μπαμπάδες κάνουν δύο βασικά λάθη στην αντιμετώπιση των θεμάτων που έχει η οικογένεια: από τη μία επωμίζονται το στρες των οικονομικών δυσχερειών και, από την άλλη, εξίσου συχνά θεωρούν ότι η παρουσία τους είναι περιττή σε πολλές οικογενειακές εορταστικές δραστηριότητες.

Νέα Υόρκη: Γιατί ορισμένοι άνδρες και γυναίκες είναι ολοφάνερα τόσο πιο ελκυστικοί και σέξι σε σχέση με τους υπόλοιπους; Το ερώτημα απασχολεί, χρόνια τώρα, επιστήμονες και κοινούς θνητούς.

Κέικ αποκατάστασης «Feed Back» και αλεύρι με εκχύλισμα σταφυλιού προτείνουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, που μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές καταστάσεις, επιβαρυντικές για την υγεία.

Οι γυναίκες που κάνουν μια ιδιαίτερα πιεστική εργασία διατρέχουν κατά 40% περισσότερους κινδύνους να υποστούν οξύ καρδιακό, εγκεφαλικό επεισόδιο ή να υποβληθούν σε διάνοιξη αποφραγμένης αρτηρίας, σε σχέση με τις γυναίκες των οποίων η απασχόληση προκαλεί λιγότερο άγχος, επισημαίνει έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Σικάγο.

«Έχω στρες, άρα τρώω!» αυτή η δήλωση είναι αληθινή για γυναίκες και άντρες κάθε ηλικίας, για εφήβους, ακόμα και για παιδιά Δημοτικού σχολείου! Πολλοί άνθρωποι αποκτούν τη συνήθεια της υπερφαγίας, ή απλά το να τρώνε σε υπερβολικές ποσότητες, σαν αντίδοτο ή σαν φάρμακο κατά του στρες και της μελαγχολίας. Γιατί όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο;

Όταν το παιδί δεχθεί επίθεση από ζώο είναι πολύ πιθανό να εκδηλώσει σύνδρομο μετατραυματικού στρες σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες είναι σε θέση να διαχειριστούν καλύτερα το στρες που υφίστανται συγκριτικά με τους άνδρες και τώρα αμερικανοί ερευνητές πιστεύουν ότι έχουν εντοπίσει το λόγο. Οι ερευνητές από το τμήμα Φυσιολογίας και Βιοφυσικής του Πανεπιστημίου του Μπούφαλο με βάση πειράματα σε αρσενικά και θηλυκά ποντίκια κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα […]

Λονδίνο: Τα χάπια έκσταση μπορεί να ενισχύσουν την θεραπευτική επιτυχία σε ασθενείς με σύνδρομο μετατραυματικού στρες, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο Journal of Psychopharmacology.

Νέα Υόρκη: Όταν το παιδί δεχθεί επίθεση από ζώο είναι πολύ πιθανό να εκδηλώσει σύνδρομο μετατραυματικού στρες σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Νέα Υόρκη: Το μασάζ, η χαλάρωση και η θεραπεία γέλιου δεν κάνουν καλύτερη τη ζωή των παιδιών που πάσχουν από καρκίνο και υποβάλλονται σε μεταμόσχευση μυελού των οστών, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Cancer.

Ένας από τους σημαντικότερους εχθρούς των διανοητικών μας ικανοτήτων είναι το στρες που βιώνουμε σε καθημερινή βάση. Είτε ένα πολύ έντονο γεγονός που προκαλεί στρες είτε πολλοί μικρότερης έντασης στρεσσογόνοι παράγοντες σε καθημερινή βάση είναι δυνατό να επηρεάσουν τις διανοητικές λειτουργίες. Το αποτέλεσμα είναι ότι άνθρωποι έξυπνοι, ικανοί, συχνά σε υψηλές θέσεις ή με σημαντικά καθήκοντα, να μη μπορούν να λειτουργήσουν σε απλά έργα, τα οποία αντιμετώπιζαν με τις διανοητικές τους ικανότητες στο παρελθόν.

Αισθητή αύξηση των ασθενών που, λόγω οικονομικής κρίσης, καταλήγουν στα ιατρεία παθολόγων, δερματολόγων και ψυχιάτρων, καταγράφεται το τελευταίο διάστημα στη χώρα μας. Τα συμπτώματα, τις περισσότερες φορές, είναι κοινά: δύσπνοια, τσιμπήματα στην καρδιά, ταχυκαρδία και εφίδρωση, πονοκέφαλοι και εκζέματα.

Νέα Υόρκη: Οι καπνιστές συχνά νιώθουν την ανάγκη να καπνίσουν ένα τσιγάρο για να ηρεμήσουν τα νεύρα τους, αλλά σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να συντελέσει σε μείωση των επιπέδων του χρόνιου στρες.

Αθήνα: Οι γυναίκες είναι δύο φορές πιο ευάλωτες στο στρες σε σχέση με τους άνδρες, καθώς έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία σε ορμονική ουσία που παράγεται σε περίοδο άγχους, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Molecular Psychiatry.

Οι γραμμωμένοι σας κοιλιακοί και η επίπεδη κοιλιά αποτελούν μετά την εγκυμοσύνη ένα μακρινό όνειρο. Κι όμως, μπορείτε να τα αποκτήσετε ξανά σε ελάχιστο χρόνο με ένα πρόγραμμα που συνδυάζει απλές ασκήσεις, σωστή διατροφή και μερικά έξυπνα τρικ.

Ναυτίες, πρησμένα πόδια, αϋπνία… Κάποιες φορές, οι λύσεις στα καθημερινά προβλήματα μιας εγκύου δεν βρίσκονται στο φαρμακείο, αλλά στη φύση.

Έντονοι πόνοι, δυσφορία, μελαγχολία, κράμπες. Πριν την περίοδο, όλες οι γυναίκες νιώθουμε ότι ένα τσουνάμι ορμονών απειλεί να μας πνίξει. Πόσο σοβαρή είναι όμως αυτή η δυσλειτουργία;

Η μητρότητα κάνει την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, όμως και κάποιες στιγμές το μυαλό σας να θολώνει. Όταν το κόκκινο φως ανάψει και το άγχος, οι εμμονές και οι φοβίες σάς κατακλύσουν, πατήστε alarm και σταματήστε. Με κάποια έξυπνα μυστικά και με ελεγχόμενη σκέψη μπορείτε να δαμάσετε τα παιχνίδια του μυαλού σας.

Αθήνα: Μια τραυματική εμπειρία και γενικότερα το στρες νωρίς στη ζωή μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα γονίδια και έτσι να οδηγήσουν σε προβλήματα συμπεριφοράς στο μέλλον, σύμφωνα με νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, η οποία βασίστηκε σε πειράματα σε ποντίκια.

Περίπου 250.000 άνθρωποι στην Ελλάδα πάσχουν από ψωρίαση και αντιμετωπίζουν μια σειρά από προβλήματα. Κυρίαρχο πρόβλημα είναι ότι, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική, με αποτέλεσμα οι πάσχοντες να υφίστανται ψυχοκοινωνική επιβάρυνση.

Οι διακοπές εξορισμού πρέπει να είναι ευχάριστες, χαλαρωτικές, και να βοηθάνε το άτομο να «γεμίσει τις μπαταρίες» του για το χειμώνα. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται για τη μελαγχολία και το στρες που αισθάνονται μετά τις διακοπές.

Ενώ κανείς θα περίμενε ότι με την επιστροφή του από τις διακοπές θα είχαν «γεμίσει οι μπαταρίες» του, θα ήταν ξεκούραστος, χαρούμενος, κι έτοιμος για τα μεγάλα και τα δύσκολα, ανακαλύπτει ότι είναι εκνευρισμένος, η διάθεση του είναι πεσμένη, δεν έχει την παραμικρή όρεξη για δουλειά, η ιδέα της ρουτίνας του φέρνει θλίψη, στεναχωριέται, καταπιέζεται!

Νέα Υόρκη: Αν θεωρείτε τις γκρίζες τρίχες συνέπεια του άγχους, μάλλον δεν απέχετε πολύ από την αλήθεια, αν και ακόμα πιο σοβαρό είναι το στρες που υφίσταται ο οργανισμός από τα χημικά και την ακτινοβολία.

Ποιος είναι ο χειρότερος εχθρός σας; Μήπως το ψυχολογικό και διανοητικό στρες που δημιουργείτε στον εαυτό σας; Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε δύσκολες ή αφύσικες καταστάσεις, όταν αισθανόμαστε ότι οι δυνατότητές μας δεν επαρκούν για να αντιμετωπίσουμε ένα εμπόδιο ή μια δυσκολία που συναντάμε.