Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

λίπος

Πόσο λίπος πρέπει να έχουμε στο σώμα μας;
Διατροφή

Τι φταίει και έχω περισσότερο λίπος από το κανονικό;

Τα παραπάνω κιλά στο σώμα μας στην πραγματικότητα είναι σε μεγάλο βαθμό το λίπος που περισσεύει, το οποίο δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά και την πορεία της υγείας μας.

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα
Γυναίκα

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Μερικοί απλοί τρόποι να καταλάβετε αν η απώλεια βάρους προέρχεται από τη μυϊκή σας μάζα ή το λίπος

Τοπικό λίπος: Πού οφείλεται και πώς μπορούμε να το καταπολεμήσουμε;
Γυναίκα

Τοπικό λίπος: Πού οφείλεται και πώς μπορούμε να το καταπολεμήσουμε;

Μπορούμε μέσω της δίαιτας να απαλλαγούμε από το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός μας;

Μπορώ να μειώσω το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος;
Γυναίκα

Μπορώ να μειώσω το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος;

Μύθοι και αλήθειες για τη σχέση τοπικού πάχους και γυμναστικής

Οι διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας λίπος
Γυναίκα

Η διατροφή που μειώνει το λίπος

Η μείωση του λίπους ξεκινά από τη διατροφή

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Πέντε μύθοι για το αδυνάτισμα που (μάλλον) πιστεύατε μέχρι τώρα
Γυναίκα

5 μύθοι για το αδυνάτισμα που (μάλλον) πιστεύατε μέχρι τώρα

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα ακούσετε πολλές συμβουλές που στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα παραπάνω από διαδεδομένοι μύθοι

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας
Γυναίκα

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας

Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι
Γυναίκα

Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι

Όλες θέλουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, αλλά δεν έχουμε όλες τη διάθεση να πάμε μέχρι το γυμναστήριο

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Και ο έγκυρος τρόπος να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας

Διατροφή: 35 τροφές που «καίνε» το κακό λίπος
Υγεία

Διατροφή: 35 τροφές που «καίνε» το κακό λίπος

Τι διαφορά έχει το κακό με το καλό λίπος.

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό;
Διατροφή

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό;

Είναι καυτερές τροφές όπως το τσίλι ικανές να κάψουν θερμίδες;

Μπορεί μια τροφή να κάψει το λίπος;
Γυναίκα

Μπορεί μια τροφή να κάψει το λίπος;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον τρόπο που λειτουργεί το αδυνάτισμα

Έξι αποδεδειγμένα αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
Γυναίκα

Έξι αποδεδειγμένα αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Όταν πρόκειται για σπλαχνικό λίπος, το λίπος δηλαδή που καλύπτει τα όργανά σας, υπάρχουν κακά και καλά νέα

Πέντε τροφές που καίνε το λίπος
Γυναίκα

Πέντε τροφές που καίνε το λίπος

Πάντα πρέπει να τις καταναλώνετε με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής

Προπόνηση για να απαλλαγείτε από το λίπος στη μασχάλη
Γυναίκα

Προπόνηση για να απαλλαγείτε από το λίπος στη μασχάλη

Είναι πιο συνηθισμένο από όσο πιστεύετε