Δευτέρα 03 Οκτωβρίου 2022
weather-icon 22 oC
MUST READ

ζέσταμα

Πόσο απαραίτητο είναι το ζέσταμα πριν το περπάτημα;
Fit & Run

Πόσο απαραίτητο είναι το ζέσταμα πριν το περπάτημα;

Πρέπει να κάνουμε προθέρμανση ή όχι πριν το περπάτημα;

Survivor: To ζέσταμα του Τριαντάφυλλου που «λύγισε» το Twitter
Trash

Survivor: To ζέσταμα του Τριαντάφυλλου που «λύγισε» το Twitter

Ο Τριαντάφυλλος έδωσε ρέστα με το ζέσταμά του στο Survivor και τo Twitter έστησε γλέντι

Προθέρμανση και διατάσεις: οι πολύτιμοι σύμμαχοι στην γυμναστική
Fit & Run

Προθέρμανση και διατάσεις: οι πολύτιμοι σύμμαχοι στην γυμναστική

Όσο απαραίτητη είναι η τακτική άσκηση, άλλο τόσο σημαντικό είναι να κάνουμε συγκεκριμένη προετοιμασία, αλλά και αποθεραπεία

Φαγητό με αυγά : Με αυτόν τον τρόπο πρέπει να το ξαναζεσταίνετε
Διατροφή

Πώς να ζεστάνεις ξανά ένα φαγητό που περιέχει αυγά;

Καλό θα είναι σε θέματα μαγειρικής και πόσο μάλλον σε φαγητά που μπορεί να χρειαστούν πάλι ζέσταμα, να ακολουθούμε ορισμένες συγκεκριμένες συμβουλές

Η προθέρμανση του Αντετοκούνμπο πριν από τον αγώνα με τους Νικς
Μπάσκετ

Η προθέρμανση του Αντετοκούνμπο πριν από τον αγώνα με τους Νικς

Δείτε την προθέρμανση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στο παρκέ του «Garden» πριν από το ματς των Μπακς με τους Νικς

Τι προκαλεί τις μυϊκές κράμπες και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Σώμα & Υγεία

Τι προκαλεί τις μυϊκές κράμπες και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η μυϊκή κράμπα είναι ένα από τα πλέον συνήθη φαινόμενα, δηλαδή ένας οξύς πόνος, που κάνει κάποιον να σφαδάζει. Μπορεί να συμβεί σε κάθε άνθρωπο, οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή του. Κανείς δεν έχει «ανοσία», είτε είναι επαγγελματίας αθλητής είτε όχι.

Upd: 22 Φεβρουαρίου 2018, 12:30
Καρατιά του Πατρίς Εβρά σε οπαδό της Γκιμαράες
Ποδόσφαιρο

Καρατιά του Πατρίς Εβρά σε οπαδό της Γκιμαράες

Μια κλωτσιά που θα ζήλευε ακόμη και ο… Ερίκ Καντονά έριξε ο Πατρίκ Εβρά στο ζέσταμα του αγώνα της Γκιμαράες με τη Μαρσέιγ. Πορτογάλοι οπαδοί μπήκαν στον αγωνιστικό χώρο και έφτασαν ως τις διαφημιστικές πινακίδες, όπου έβριζαν και αποδοκίμαζαν τους παίκτες της γαλλικής ομάδας. Ο Εβρά έχασε την ψυχραιμία του και κλώτσησε έναν οπαδό στο πρόσωπο.

Upd: 3 Νοεμβρίου 2017, 01:26
Με ίωση ο Σάμπα δεν έκανε προπόνηση με τον ΠΑΟ
Ποδόσφαιρο

Με ίωση ο Σάμπα δεν έκανε προπόνηση με τον ΠΑΟ

Χωρίς τον Σάμπα έγινε η πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Κορωπί. Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιλάμβανε ζέσταμα και παιχνίδι, ενώ πριν την προπόνηση άπαντες υποβλήθηκαν σε αιματολογικές εξετάσεις.

Upd: 21 Σεπτεμβρίου 2016, 16:50
«Ζέσταμα» για το φάιναλ φορ του κυπέλλου, με Βουλιαγμένη – ΠΑΟΚ
Άλλα Αθλήματα

«Ζέσταμα» για το φάιναλ φορ του κυπέλλου, με Βουλιαγμένη – ΠΑΟΚ

Στο κολυμβητήριο του Λαιμού διεξάγεται αύριο, Σάββατο, το πιο ενδιαφέρον παιχνίδι της 15ης αγωνιστικής στην Α1 πόλο των ανδρών, με τη Βουλιαγμένη να υποδέχεται τον ΠΑΟΚ. Η ομάδα του Κώστα Λούδη έχει εδραιωθεί στη δεύτερη θέση της βαθμολογίας και δύσκολα θα απειληθεί ως το τέλος της κανονικής περιόδου, ενώ ο «Δικέφαλος του Βορρά» αναζητά βαθμούς εκτός προγράμματος, στη μάχη που δίνει με Υδραϊκό και Χίο για μία θέση στην εξάδα των πλέι-οφ. Ο ΝΟΒ είναι βεβαίως το λογικό φαβορί, έχει όμως σοβαρό πρόβλημα στη θέση του φουνταριστού, λόγω της τιμωρίας του Μάνθου Βουλγαράκη, ο οποίος αποβλήθηκε στο ματς περασμένης Τετάρτης με τον Υδραϊκό. Για τον ίδιο λόγο, οι Θεσσαλονικείς θα παραταχθούν χωρίς τον Γιάννη Θωμάκ

Upd: 26 Φεβρουαρίου 2016, 15:55
Έτοιμος για το φιλικό με την Ουντινέζε ο ΠΑΟ
Ποδόσφαιρο

Έτοιμος για το φιλικό με την Ουντινέζε ο ΠΑΟ

Ο Παναθηναϊκός ολοκλήρωσε την Τρίτη την προετοιμασία του για το φιλικό παιχνίδι της Τετάρτης με την Ουντινέζε (21:00). Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιλάμβανε στην αρχή ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις ανάπτυξης και κυκλοφορίας ενώ στο τέλος χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και έπαιξαν οικογενειακό δίτερμα, εναλλάξ.

Upd: 21 Ιουλίου 2015, 16:23
«Ζέσταμα» εν όψει τελικού Κυπέλλου με τριάρα στον Παναιτωλίκό
Ποδόσφαιρο

«Ζέσταμα» εν όψει τελικού Κυπέλλου με τριάρα στον Παναιτωλίκό

Με τρία γκολ στο β' ημίχρονο, ο Ολυμπιακός νίκησε 3-0 τον Παναιτωλικό σε φιλικό ματς που έγινε στο «Γ.Καραϊσκάκης», με τα έσοδα να διατίθενται για φιλανθρωπικό σκοπό. Οι πρωταθλητές προετοιμάζονται για τον τελικό Κυπέλλου με την Ξάνθη και ο Περέιρα βρήκε την ευκαιρία να δοκιμάσει σχήματα και παράλληλα να κρατήσει τους παίκτες του σε εγρήγορση. Ο Νταβίντ Φουστέρ σκόραρε δύο φορές (48', 54') και ακολούθησε το γκολ του Χάρα (61') με το οποίο διαμορφώθηκε το τελικό σκορ.

Upd: 17 Μαΐου 2015, 00:45
Αποδοκιμάστηκε και… έφυγε ο Βολκάν Ντεμιρέλ
Ποδόσφαιρο

Αποδοκιμάστηκε και… έφυγε ο Βολκάν Ντεμιρέλ

Ένα πρωτοφανές επεισόδιο εκτυλίχθηκε πριν από τη σέντρα του αγώνα της Τουρκίας με το Καζακστάν στο «Αλί Σαμί Γεν», με τον γκολκίπερ της Φενέρμπαχτσε Βολκάν Ντεμιρέλ να δέχεται αποδοκιμασίες στο ζέσταμα από οπαδούς της Γαλατάσαραϊ, με αποτέλεσμα να αποχωρήσει και να μην αγωνιστεί. Δείτε το βίντεο...

Upd: 17 Νοεμβρίου 2014, 01:25
Μαγνητική για τον Μέντες που χάνει τον αγώνα με τον ΟΦΗ
Ποδόσφαιρο

Μαγνητική για τον Μέντες που χάνει τον αγώνα με τον ΟΦΗ

Σε μαγνητική τομογραφία υποβλήθηκε ο Νταβίντ Μέντες. Ο Ολλανδός αμυντικός μέσος του Παναθηναϊκού τραυματίστηκε στο ζέσταμα του φιλικού αγώνα των «πρασίνων» με τη Μπασακσεχίρ, το περασμένο Σάββατο, γεγονός που δεν του επέτρεψε να αγωνιστεί.

Upd: 14 Οκτωβρίου 2014, 00:58
Θλάση στο γαστροκνήμιο υπέστη η Τόνια Στεργίου
Άλλα Αθλήματα

Θλάση στο γαστροκνήμιο υπέστη η Τόνια Στεργίου

Θλάση στο γαστροκνήμιο έδειξε ο υπέρηχος στον οποίο υποβλήθηκε τη Δευτέρα, η Τόνια Στεργίου. Η πρωταθλήτρια του ύψους δεν αγωνίστηκε στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, καθώς στο ζέσταμα ένιωσε σύσπαση στη γάμπα.

Upd: 10 Φεβρουαρίου 2014, 19:54
Αήττητος ο Εθνικός Αλεξ. και «ζέσταμα» του Ολυμπιακού κόντρα στη Νίκη Αιγινίου
Βόλεϊ

Αήττητος ο Εθνικός Αλεξ. και «ζέσταμα» του Ολυμπιακού κόντρα στη Νίκη Αιγινίου

Ο Ολυμπιακός χωρίς να πιάσει ποιοτική απόδοση και με το μυαλό στο μεγάλο αγώνα με τη Λοκομοτίβ Μπελογκόριε την Τετάρτη για το Τσάμπιονς Λιγκ νίκησε τη Νίκη Αιγινίου 3-0 (25-18, 25-19, 31-29) σετ και σημείωσε την δεύτερη νίκη του στο πρωτάθλημα Volleyleague. Η ομάδα της Πιερίας γνώρισε τρίτη ήττα σε ισάριθμους αγώνες και έχασε πολλές ευκαιρίες να πάρει το 3ο σετ. Συνεχίζει αήττητος ο Εθνικός Αλεξανδρούπολης...

Upd: 27 Οκτωβρίου 2013, 23:46
Πρώτα Μπενφίκα-Ολυμπιακός και μετά Μπαρτσελόνα-Ρεάλ για τον Μαγένκο
Σπορ

Πρώτα Μπενφίκα-Ολυμπιακός και μετά Μπαρτσελόνα-Ρεάλ για τον Μαγένκο

Πρώτα Μπενφίκα-Ολυμπιακός και μετά Μπαρτσελόνα-Ρεάλ για τον Μαγένκο

Upd: 21 Οκτωβρίου 2013, 16:54
Το μήνυμα της Ρόμα για την τραγωδία στη Λαμπεντούζα
Ποδόσφαιρο

Το μήνυμα της Ρόμα για την τραγωδία στη Λαμπεντούζα

Σε μια συγκινητική κίνηση προχώρησαν οι παίκτες της Ρόμα πριν από την έναρξη του ντέρμπι με την Ίντερ το περασμένο Σάββατο. Ο αρχηγός της ομάδας, Φραντσέσκο Τότι και οι συμπαίκτες του, εμφανίστηκαν στο ζέσταμα φορώντας μπλουζάκια με τυπωμένο το μήνυμα: «Η ζωή είναι δικαίωμα όλων #Lampedusa».

Upd: 7 Οκτωβρίου 2013, 23:13
Κινήσεις του Παναθηναϊκού για ομαλή διεξαγωγή του ντέρμπι των «αιωνίων»
Ποδόσφαιρο

Κινήσεις του Παναθηναϊκού για ομαλή διεξαγωγή του ντέρμπι των «αιωνίων»

Αίτημα προς τη Super League με το οποίο ζητά να πραγματοποιηθεί το ζέσταμα των παικτών του Ολυμπιακού στην πλευρά του γηπέδου που βρίσκεται μπροστά από τις Θύρες 17-19 γνωστοποίησε η διοίκηση της ΠΑΕ Παναθηναϊκός.

Upd: 3 Δεκεμβρίου 2012, 18:26
Στη Λάτσιο βλέπουν τον ΠΑΟ σαν… ζέσταμα για τη Ρόμα
Ποδόσφαιρο

Στη Λάτσιο βλέπουν τον ΠΑΟ σαν… ζέσταμα για τη Ρόμα

Για ένα δύσκολο παιχνίδι κόντρα στον Παναθηναϊκό έκανε λόγο ο Βλάντιμιρ Πέτκοβιτς, ενώ υποστήριξε πως παρά το ντέρμπι με τη Ρόμα αυτό που νοιάζει τους Ιταλούς είναι η νίκη επί του «τριφυλλιού» στην αυριανή αναμέτρηση για την 4η αγωνιστική του Europa League. Μάλιστα, ο τεχνικός της Λάτσιο, συνδύασε τον στόχο της νίκης με την κατάλληλη ψυχολογία στην ομάδα του για το κλασικό ντέρμπι με τη Ρόμα. Παράλληλα, υποστήριξε πως τα πράγματα θα είναι πιο δύσκολα καθώς πλέον οι παίκτες του «τριφυλλιού» έχουν ανέβει ψυχολογικά μετά τα τελευταία αποτελέσματα..

Upd: 7 Νοεμβρίου 2012, 21:36
latestbutton