Τετάρτη 21 Απριλίου 2021
14 oC
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

ευλυγισία

Οι πιο εύκολοι τρόποι να αυξήσετε την ευλυγισία σας
Fit & Run

Οι πιο εύκολοι τρόποι να αυξήσετε την ευλυγισία σας

Δείτε ποιές ασκήσεις μπορείτε να δοκιμάσετε.

Η σημασία της ισορροπίας στην άσκηση
Fit & Run

Η σημασία της ισορροπίας στην άσκηση

Η personal trainer και ακροβάτισσα Αναστασία Ομηρίδη εξηγεί σχετικά

Βελτιώνουμε την ευλυγισία μας με τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους
Fit & Run

Βελτιώνουμε την ευλυγισία μας με τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους

Ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε, μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ευλυγισία και καλύτερη ισορροπία, αλλά και να ενισχύσουμε την κυκλοφορία του αίματός μας

Γιόγκα για stretching σε όλο το σώμα
Γυναίκα

Γιόγκα για stretching σε όλο το σώμα

Η γιόγκα αποτελεί έναν καλό τρόπο να κάνουμε stretching, ενώ παράλληλα μας βοηθάει να χαλαρώσουμε

Stretching για αυξημένη ευλυγισία
Γυναίκα

Stretching για αυξημένη ευλυγισία

Το stretching, δηλαδή οι διατατικές ασκήσεις ή διατάσεις, είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσετε την ευλυγισία σας και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των μυών σας

Διατάσεις που χαρίζουν ευλυγισία και ευεξία
Σώμα & Υγεία

Διατάσεις που χαρίζουν ευλυγισία και ευεξία

Μερικές διατάσεις αρκούν για να γίνουμε πιο ευλύγιστοι, πιο "σφιχτοί", αλλά και για να αισθανθούμε πιο χαλαροί

Stretching: Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευλυγισία
Γυναίκα

Stretching: Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευλυγισία

Αν αισθάνεστε τους μυς σας δύσκαμπτους και σκληρούς, αν παρατηρείτε ότι έχει μειωθεί αισθητά το εύρος κίνησής τους και αισθάνεστε πόνο και πιάσιμο, τότε σίγουρα έχετε ανάγκη από stretching