Τρίτη 27 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

απώλεια κιλών

Ποιες συνήθειες σαμποτάρουν το αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Γιατί δεν βλέπω αποτέλεσμα από τη δίαιτα;

Υπάρχουν ορισμένοι «εχθροί» που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας και σας απομακρύνουν από τον στόχο σας για αδυνάτισμα

Γιατί το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Γιατί το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσετε βάρος

Τώρα είναι η ευκαιρία να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά που σας χαλούν τη διάθεση

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές
Γυναίκα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις 5 συμβουλές

Ακόμη κι αν δεχτούμε το γεγονός ότι οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους, αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα

Οι συνήθειες που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Οι συνήθειες που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα

Ενώ η διαδικασία αδυνατίσματος μπορεί να φαίνεται απλή, στην πραγματικότητα απαιτεί εκ μέρους σας όχι μόνο επιμονή κι υπομονή, αλλά και κάποιες έξυπνες επιλογές, ώστε να αποφύγετε τους παράγοντες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας

Πέντε ενδείξεις ότι η δίαιτά σας λειτουργεί
Γυναίκα

Πέντε ενδείξεις ότι η δίαιτά σας λειτουργεί

Πώς θα καταλάβετε ότι η δίαιτά σας έχει αποτέλεσμα, χωρίς καν να ζυγιστείτε

Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Πέντε tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα

Η αλήθεια είναι πως η επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφή μετά τις γιορτές μπορεί να συγκριθεί μόνο με την επιστροφή στο γραφείο μετά την άδεια

Χάστε κιλά τρώγοντας φιστικοβούτυρο
Γυναίκα

Χάστε κιλά τρώγοντας φιστικοβούτυρο

Ενώ μπορεί να ξέρετε ότι το φιστικοβούτυρο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ίσως το βγάζετε από τη λίστα του σούπερ μάρκετ όταν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά

Σούπα: Το κλειδί για εύκολο αδυνάτισμα
Γυναίκα

Σούπα: Το κλειδί για εύκολο αδυνάτισμα

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η τακτική κατανάλωση σούπας μπορεί να ενισχύσει την απώλεια κιλών

Η νούμερο 1 συνήθεια που πρέπει να έχετε για να αδυνατίσετε
Γυναίκα

Η νούμερο 1 συνήθεια που πρέπει να έχετε για να αδυνατίσετε

Μια μικρή αλλαγή είναι αρκετή για να σας εξασφαλίσει επιπλέον απώλεια κιλών

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να νικήσετε τις λιγούρες
Γυναίκα

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να νικήσετε τις λιγούρες

Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Τι πρέπει να κάνετε όταν δε χάνετε κιλά
Γυναίκα

Τι πρέπει να κάνετε όταν δε χάνετε κιλά

Τέσσερις τρόποι να ενισχύσετε το αδυνάτισμα και να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας

Το πρωινό που ενισχύει το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Το πρωινό που ενισχύει το αδυνάτισμα

Όσα πρέπει να προσέξετε ώστε το πρώτο γεύμα της ημέρας σας να γίνει σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα

Όταν η ψυχολογία εμποδίζει το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Όταν η ψυχολογία εμποδίζει το αδυνάτισμα

Πώς θα ξεπεράσετε τα πιο συνηθισμένα εμπόδια

Με αυτές τις 5 τροφές θα ξεγελάσετε την πείνα σας
Γυναίκα

Με αυτές τις 5 τροφές θα ξεγελάσετε την πείνα σας

Και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε

Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι
Γυναίκα

Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι

Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση

Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολη απώλεια κιλών
Γυναίκα

Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολη απώλεια κιλών

Ενώ η στερητική δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα,, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής σας

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε 1 μήνα και πώς θα τα καταφέρετε
Γυναίκα

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε 1 μήνα και πώς θα τα καταφέρετε

Βγάλτε χαρτί και μολύβι

Απλές συμβουλές για να βάλετε το αδυνάτισμα στον «αυτόματο πιλότο»
Γυναίκα

Απλές συμβουλές για να βάλετε το αδυνάτισμα στον «αυτόματο πιλότο»

Επτά αποδεδειγμένοι τρόποι να εξασφαλίσετε απώλεια κιλών

Γιατί το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο το καλοκαίρι
Γυναίκα

Γιατί το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο το καλοκαίρι

'Οχι, δεν είναι η ιδέα σας

Τρία απλά βήματα για γρήγορο αδυνάτισμα
Γυναίκα

Τρία απλά βήματα για γρήγορο αδυνάτισμα

Κάνοντας τις σωστές επιλογές θα είστε σε θέση να χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά

Γιατί το διάλειμμα από τη δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Γυναίκα

Γιατί το διάλειμμα από τη δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε

Σε περίπτωση που έχετε όρεξη για κάτι γλυκό, δε χρειάζεται να νιώθετε τύψεις

Γιατί δε χάνετε βάρος ενώ προσέχετε τη διατροφή σας
Γυναίκα

Γιατί δε χάνετε βάρος ενώ προσέχετε τη διατροφή σας

Έξι λόγοι που δυσκολεύεστε να αδυνατίσετε