21o 
Επιτήρηση για πρώτη φορά σε πραγματικό χρόνο – Μαζί με το Βήμα της Κυριακής Αρκάς, Ελληνική Κουζίνα και BHMAGAZINO

Σύμφωνα, με επιστημονική ανασκόπηση, η άσκηση στο περιβάλλον φαίνεται να μας βοηθάει περισσότερο.

Μια συνταγή «φάρμακο» για αυτή την εποχή

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, μια μικροσκοπική πρωτεΐνη που μέχρι τώρα περνούσε απαρατήρητη φαίνεται πως επηρεάζει πολύ περισσότερο απ’όσο νομίζαμε την πείνα.
Θέλετε η σχέση να έχει... διάρκεια; Ακολουθπύν τέσσερα μαθήματα.
Το νέο δόγμα του 2026
Με σταθερές πρωτιές, επιδόσεις ρεκόρ και ισχυρή παρουσία σε όλες τις ενημερωτικές ζώνες, το MEGA κυριάρχησε το 2025 και στην ενημέρωση.
Ο Ολυμπιακός και ο ΟΦΗ κοντράρονται στον τελικό του Betsson Super Cup.
Επενδύοντας σε ένα πλήρες και πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα, το MEGA κυριάρχησε στο τηλεοπτικό τοπίο τη χρονιά που πέρασε.
Ο απόλυτος οδηγός για μια πιο οργανωμένη, υγιή και ισορροπημένη χρονιά - με τα gadgets που κάνουν την διαφορά.
Πως οι στίχοι των τραγουδιών μπορούν να μας επηρεάσουν; Η επιστήμη έχει την απάντηση.
Μια συνταγή για ένα γρήγορο και απολαυστικό πρωινό.
Αυτά είναι τα fitness trends που θα «φορεθούν» μέσα στη νέα χρονιά.
Από το swipe στο ghosting. Το σύχρονο dating είναι ένα μεγάλο χάος.
Το Betsson Super Cup επιστρέφει μετά από 18 χρόνια και φέρνει ξανά στο προσκήνιο μια σπουδαία ποδοσφαιρική στιγμή. Ολυμπιακός και ΟΦΗ κοντράρονται στον μεγάλο τελικό, σε ένα ματς που ανοίγει το νέο έτος με τρόπαιο.
Η στάση του δέντρου είναι μια απλή, αλλά την ίδια ώρα, δυναμική άσκηση στη γιόγκα.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι σπόροι chia μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Μπορεί τα New Year's resolutions να μοιάζουν λίγο αστεία, αλλά αν είναι να μπούμε σε αυτό το «παιχνίδι» ας το κάνουμε σωστά. Τα μυστικά για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Το «Φως στο Τούνελ» πάντα με αποκαλύψεις.
Τα κοσμήματα για λάμψη, κομψότητα και festive διάθεση σε κάθε σου εμφάνιση.
Parasocial και rage bait είναι οι δύο λέξεις που σημάδεψαν τη χρονιά που φεύγει.
Έχεις βάλει το τρέξιμο στο πρόγραμμά σου, αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις.
Η πίεση, η οικονομική αβεβαιότητα και η ανασφάλεια για το μέλλον επηρεάζει την ψυχική υγεία της Gen Z.
Ασφάλιστρα υγείας • Πράσινο φως από το ΣτΕ για μονομερείς προσαρμογές στις συμβάσεις
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442