Σταμάτα το αυτο-μαστίγωμα: Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι απαραίτητο
Έκανες ένα λάθος και το ξέρεις. Το να αυτο-μαστιγώνεσαι όμως δεν βοηθάει πουθενά. Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι κάτι που του το «χρωστάς».
Έκανες ένα λάθος και το ξέρεις. Το να αυτο-μαστιγώνεσαι όμως δεν βοηθάει πουθενά. Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι κάτι που του το «χρωστάς».

Η Betsson σε καλωσορίζει, χωρίς δεσμεύσεις, απλά και απολαυστικά.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα κατοικία μπορούν να μας δώσουν περισσότερη χαρά και από τα χρήματα.

Το μήνυμα, τις περισσότερες φορές, διευκολύνει μια κατάσταση. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που λέγονται μόνο face to face.

Όλες οι έρευνες επιμένουν πως η ακαταστασία μειώνει την παραγωγικότητά μας. Ωστόσο, για κάποιους, αποτελεί κομμάτι της δημιουργικότητάς τους.
Ενώ η παγκόσμια οικονομία κλυδωνίζεται εξαιτίας της αβεβαιότητας που πηγάζει από τον φόβο ενός ραγδαία εξελισσόμενου και απρόβλεπτου πολέμου με τις προστατευτικές πολιτικές, τους δασμούς και τις γεωπολιτικές εντάσεις να απειλούν το παγκόσμιο εμπόριο. Οι αναλυτές αναλύουν στο «Β» την διπλή πρόκληση για την ελληνική οικονομία.
Η ανανέωση σπιτιού δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, χρονοβόρα ή δαπανηρή. Με τον παρακάτω σύντομο οδηγό θα φέρετε την άνοιξη στην... πόρτα σας κι όχι μόνο.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το να διαβάσουμε ένα ποίημα την ημέρα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι - μάλλον δεν εννοούν αυτά του Έντγκαρ Άλαν Πόε.
Σε όλους μας έχει συμβεί, έστω και μια φορά, να μας πιάνει άγχος με την πιο απλή, καθημερινή και μικρή λέξη: το «αν», Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χαλαρώσουμε μετά από μια δύσκλη μέρα - οι διατάσεις μοιάζουν η καλύτερη λύση, προσφέροντας χαλάρωση και ευεξία.
Η ατζέντα ενός κρίσιμου ραντεβού που έγινε στο Αζερμπαϊτζάν • Τι συζήτησαν Ισραηλινοί και Τούρκοι για μια τουρκοσυριακή ΑΟΖ που θα νομιμοποιούσε το ψευδοκράτος
Μια νέα επιστημονική μελέτη στη Φινλανδία, βρήκε τους λόγους που οι vegan αντιμετωπίζονται με τόση καχυποψία.
Ψάξαμε και βρήκαμε τα βιβλία που θα σας συντροφεύσουν σε κάθε σας εξόρμηση!
Ο εντυπωσιακός επαναληπτικός για τη φάση των «8» του UEFA Champions League, ανάμεσα στη Ρεάλ και την Άρσεναλ στο MEGA, κατέκτησε την κορυφή της τηλεθέασης,
Το Μ. Σάββατο 19 Απριλίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με το «Σημειωματάριο της Άνοιξης» του Αρκά, το περιοδικό μόδας Harper’s Bazaar, την Εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.
Μείνετε συντονισμένοι στο κανάλι της Betsson στο YouTube
Το περιοδικό BHMAGAZINO κυκλοφορεί εκτάκτως το Μ. Σάββατο 19 Απριλίου μαζί με ΒΗΜΑ.
Σταμάτα να είσαι people-pleasing και βάλε τα όρια σου. Το να είσαι υπερβολικά καλός έχει τις επιπτώσεις του.
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι φιλίες στη δουλειά ενισχύουν την παραγωγικότητά μας. Την ίδια ώρα, όμως, κρύβουν και αρκετές παγίδες.
Η μακροζωία είναι ο στόχος των περισσότερων ανθρώπων. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο; Μια μελέτη 30 χρόνων έχει την απάντηση.
Αποκωδικοποιώντας τον χάρτη με τον χωροταξικό σχεδιασμό - Τι σηματοδοτεί ο δυνητικός καθορισμός υφαλοκρηπίδας
Η συνεργασία με την ΕΟΕ – Πρεβολαράκη, Παπαδοπούλου, Παπαφωτίου, Δίελα και Σκαφιδά έδωσαν το μήνυμα για σύνδεση του αθλητισμού με την κοινωνική προσφορά
Συνεργασία Τουρκίας – Ελλάδας στον τομέα του Τουρισμού. Στόχος η διερεύνηση των επιχειρηματικών σχέσεων της ελληνικής ταξιδιωτικής αγοράς με τους Τούρκους ομολόγους τους
Το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας, το Harper’s Bazaar Greece, έρχεται εκτάκτως το Μ. Σάββατο 19 Απριλίου με το ΒΗΜΑ.
Σε μια εποχή που κινείται σε πολύ γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε πεσμένοι. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες μέρες που στο μυαλό μας όλα είναι χάλια. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442