7 νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών
Η απώλεια βάρους δεν πρέπει πάντα να σχετίζεται με τη στέρηση και τον περιορισμό
Παρασκευή 16 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Ρουζ: Πώς θα εφαρμόσετε σωστά το «μαγικό» εργαλείο του μακιγιάζ
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας
Απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα με εύκολες σπιτικές μάσκες
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα;
Makeup tips: Πώς θα αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη στο μακιγιάζ
Μάθετε πώς θα διορθώσετε τα έξι πιο συχνά λάθη στο μακιγιάζ
DIY: Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να φτιάξετε χειροποίητο σαπούνι
Το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει
10 καθημερινές συνήθειες που επιδεινώνουν τα σπυράκια
Αν η ακμή σας δεν εξαφανίστηκε μετά την εφηβεία, καλό είναι να γνωρίζετε τις συνήθειες που την επιδεινώνουν
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε την πλάτη σας σε 10'
Θα χρειαστείτε μόνο δύο μπουκάλια νερό
9 τρόποι να ανεβάσετε την ενέργειά σας στη στιγμή
Όταν ο καφές φαίνεται να μη λειτουργεί πλέον, δοκιμάστε τα tips που σας προτείνουμε
Τρεις συμβουλές για να μακρύνουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα
Αν θέλετε να δείτε τα μαλλιά σας πιο μακριά και λαμπερά μέχρι το καλοκαίρι, ακολουθήστε τα tips μας
Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;
Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας
Αν θέλετε να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια, πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;
Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό
DIY: Πέντε μάσκες προσώπου για κάθε τύπο επιδερμίδας
Φτιάξτε τη δική σας χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά
Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι τόσο υγιεινή όσο πιστεύετε;
Πέντε λάθη που μειώνουν τη διατροφική αξία και αυξάνουν τις θερμίδες στη σαλάτα σας
Πώς πρέπει να εφαρμόζω την κρέμα ματιών για να δω αποτέλεσμα;
Πέντε βήματα για να απλώσετε σωστά την κρέμα ματιών και να δείτε βελτίωση στην περιοχή
Αδυνάτισμα: Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν το βάρος μας
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας
Ξεκινήστε την ημέρα σας κάνοντας διαλογισμό
Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση
Τζένιφερ Λόπεζ: Αυτά είναι τα μυστικά της για νεανικό δέρμα στα 50
Σίγουρα δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι η Τζένιφερ Λόπεζ στα 50 της δείχνει πιο λαμπερή από ποτέ
5 λόγοι που αξίζει να ξεκινήσετε ποδηλασία
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το ποδήλατο, εμείς σας δίνουμε πέντε λόγους να το τολμήσετε
Φυτικές ίνες: Ευεργετικές για την υγεία και τη σιλουέτα μας
Οι φυτικές ίνες παρατείνουν το αίσθημα κορεσμού, περιορίζοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής
Δυναμικό ξεκίνημα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους
Ακόμη κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε μια νέα αρχή
Γιόγκα: 5 οφέλη που προσφέρει σε σώμα και μυαλό
Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε περίεργες στάσεις
5 τρόποι να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα στα μαλλιά
Ξεχάστε τις bad hair days
Quiz: Πόσο καλά ξέρετε να φροντίζετε το δέρμα σας;
Απαντήστε στις δώδεκα παρακάτω ερωτήσεις και μάθετε
Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας
![Για ενθουσιασμένη ασθενή από το Βενιζέλειο κομπάζει ο Άδωνις και πολίτες του σέρνουν τα εξ αμάξης [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/georgiadis-1-128x85.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442