Fit & Run

Βρισκόμαστε στην χρονική εκείνη περίοδο που, λίγο πολύ, απέχουμε από τις καταχρήσεις και έχουμε πάρει αποφάσεις για εμάς και τη φυσική μας κατάσταση

Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε για να γυμνάζεστε με ασφάλεια και να αποφεύγετε τους τραυματισμούς

Μαρία Σολωμού, Ντορέττα Παπαδημητρίου και Κατερίνα Ζαρίφη γυμνάστηκαν στο σαλόνι των Roomies, δείχνοντας εύκολες ασκήσεις για καθημερινή γυμναστική

Ενώ ο μεταβολισμός αποτελεί μια φυσική διαδικασία, επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις επιλογές μας

Καμιά φορά,μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που σκεφτόμαστε και δρούμε εγγυάται μια καλύτερη ποιότητα ζωής

Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δυσκολεύει την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, τότε συνεχίστε να διαβάζετε

Η σωματική άσκηση σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε,αρκεί να μην κάνετε τα παρακάτω λάθη

Ιδανικές γευστικές προτάσεις για αποτοξίνωση

Ναι, γίνεται! Και είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε...

Αυτήν την εποχή ενισχύστε τη διατροφή σας με τα ακόλουθα φρούτα, λαχανικά και χυμούς, που θα βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

«Ποτέ δεν κάνουμε μασάζ στο πρόσωπο χωρίς να υπάρχει προϊόν»

Ακόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, υπάρχουν τρόποι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και παράλληλα να διασκεδάσετε

Επιτυχύνει την καύση θερμίδων και όχι μόνο

Μια νέα έρευνα μας λέει ότι, ουσιαστικά, δεν μας παίρνει να έχουμε καμία δικαιολογία για να μην γυμναστούμε

Το δέρμα των ανδρών διατηρείται πιο σφριγηλό, από των γυναικών παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι δεν χρησιμοποιούν κρέμες.

H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του στρες αφού μπορεί να σας αποφορτίσει.

Προσπαθείτε να βρείτε τη «μαγική συνταγή» για να μην πάρετε ξανά βάρος; Αφήστε τις στερητικές δίαιτες, αφού δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση το κλειδί για σταθερό βάρος

Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα.