Η δύναμη της σιωπής: Μην σε τρομάζει η εσωστρέφεια

Η εσωστρέφεια δεν είναι κάτι κακό ή κάποιο ελάττωμα. Πρόκειται απλώς για ένα χαρακτηριστικό που έχουν άτομα που ανακτούν την ενέργειά τους περνώντας χρόνο μόνα τους ή σε μικρές παρέες, μακριά από τη φασαρία και τα δυνατά ντεσιμπέλ.

Ανήκετε και εσείς σε αυτούς που απολαμβάνουν και προτιμούν μια ήρεμη βραδιά παρέα με ένα βιβλίο ή μερικούς κοντινούς φίλους, αντί για ένα πάρτι και τον θόρυβο της πολυκοσμίας; Μάλλον ανήκετε στο κλαμπ των εσωστρεφών. Αλλά ποιος είναι ο τύπος εσωστρέφειας σας; Υπάρχουν 4 τύποι, και παρακάτω θα δείτε τα χαρακτηριστικά τους, όπως τα επισήμαναν οι ειδικοί.

Οι Κοινωνικοί Εσωστρεφείς

Όταν σκεφτόμαστε τον εσωστρεφή, αμέσως μας έρχεται στο μυαλό ένα άτομο ντροπαλό. Όμως, αυτό δεν είναι πάντοτε αληθές ή μονόπλευρο. Υπάρχουν και οι λεγόμενοι κοινωνικοί εσωστρεφείς. Αυτή η κατηγορία αφορά κυρίως άτομα που προτιμούν μικρές ομάδες με κοντινά τους πρόσωπα, αντί για μεγάλες παρέες με πολλούς «γνωστούς».

Οι κοινωνικοί εσωστρεφείς:

• Προτιμούν τις μικρές συναντήσεις με κοντινούς φίλους.
• Απολαμβάνουν μοναχικές δραστηριότητες, ενώ δεν αισθάνονται μοναξιά όταν είναι μόνοι.
• Νιώθουν εξαντλημένοι μετά από μεγάλες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και έχουν την ανάγκη για χρόνο να ανακτήσουν την ενέργειά τους, ακόμα και αν διασκέδασαν.

Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, μην αφήσετε την κοινωνική πίεση να σας κάνει να νομίζετε ότι η μοναξιά είναι ελάττωμα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να λέτε «όχι» σε γεγονότα που σας εξουθενώνουν. Και όταν πρέπει να κοινωνικοποιηθείτε πέρα από τα όριά σας, φροντίστε να θέσετε τους χρόνους ξεκούρασής σας.

Οι Σκεπτόμενοι Εσωστρεφείς

Οι σκεπτόμενοι εσωστρεφείς ανανεώνονται όταν βρίσκονται στις σκέψεις τους. Η ονειροπόληση και η σκέψη τους βοηθούν να μην νιώθουν εξαντλημένοι στην καθημερινότητά τους. Η ενδοσκόπηση μπορεί να ενισχύσει την δημιουργική και προσωπική ανάπτυξή τους και να τους βοηθήσει να οργανώσουν τις σκέψεις τους.

Οι σκεπτόμενοι εσωστρεφείς:

• Συχνά ονειρεύονται και θέλουν χρόνο για να σκέφτονται.
• Αγαπούν την ενδοσκόπηση.
• Επιλέγουν δημιουργικές δραστηριότητες, όπως τη συγγραφή.
• Χάνονται στις σκέψεις τους κατά τη διάρκεια συζητήσεων.
• Αισθάνονται υπερφορτωμένοι από γρήγορες συζητήσεις.

Οι Αγχωτικοί Εσωστρεφείς

Οι αγχωτικοί εσωστρεφείς εστιάζουν στο κοινωνικό γεγονός που τους περιμένει και ξέρουν ότι θα τους εξαντλήσει. Προβλέπουν την κατάσταση και ανησυχούν, κάτι που μπορεί να τους κλέψει πολύ χρόνο.

Οι αγχωτικοί εσωστρεφείς:

• Νιώθουν νευρικοί ή αμήχανοι πριν ή κατά τη διάρκεια κοινωνικών γεγονότων.
• Αποφεύγουν ή φοβούνται κοινωνικές αλληλεπιδράσεις από φόβο για αμηχανία.
• Υπεραναλύουν κοινωνικές συναντήσεις του παρελθόντος.
• Αισθάνονται πιο άνετα σε οικεία περιβάλλοντα ή με άτομα εμπιστοσύνης.
• Διστάζουν να πλησιάζουν νέους ανθρώπους.

Οι Εσωστρεφείς με Επιφυλακτικότητα

Τέλος, οι εσωστρεφείς με επιφυλακτικότητα είναι οι τύποι ανθρώπων που εξαντλούνται γρήγορα από κάθε αλλαγή και κάθε έξοδο από τη ζώνη άνεσης και ασφαλείας τους. Επιλέγουν να περιτριγυρίζονται με άτομα που εκτιμούν τη σκέψη τους και δεν τους πιέζουν να πάρουν βιαστικές αποφάσεις. Αν ανήκετε σε αυτούς, οι ειδικοί αναφέρουν ότι θα ήταν ωφέλιμο να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας και να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που ενισχύουν την αυτοεκτίμησή σας.

Οι εσωστρεφείς με επιφυλακτικότητα:

• Προτιμούν να παρατηρούν τις ομάδες, ειδικά πριν συμμετάσχουν σε αυτές.
• Έχουν ανάγκη για χρόνο ώστε να νιώσουν άνετα σε μια νέα ομάδα.
• Αφιερώνουν χρόνο για να πάρουν αποφάσεις και για να απαντήσουν σε ερωτήσεις.
• Σκέφτονται πριν δράσουν.
• Προτιμούν τα προγραμματισμένα γεγονότα από προσκλήσεις της τελευταίας στιγμής.

Σε μια κοινωνία όπου μερικές φορές έχουμε την αίσθηση ότι παλεύουμε για το ποιος θα είναι ο πιο θορυβώδης ή ο πιο απασχολημένος, οι εσωστρεφείς μας υπενθυμίζουν τη δύναμη της σιωπής και της ουσίας. Οι εσωστρεφείς είναι ικανοί για βαθιά σκέψη, ακρόαση, ενσυναίσθηση, δημιουργικότητα και ακόμη και για ηγεσία.

* Πηγή: Vita