Με αυτό το workout θα σμιλέψετε μηρούς και γλουτούς
Το καλοκαίρι μπορεί να φαντάζει μακριά, ποτέ όμως δεν είναι νωρίς για να αρχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας
Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην επιθυμεί καλλίγραμμα πόδια και σφιχτούς γλουτούς. Επειδή όμως η περιοχή δεν πρόκειται να γυμναστεί ως δια μαγείας από μόνη της, για να τονώσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας πρέπει να εκτελούμε σε σταθερή βάση τις κατάλληλες ασκήσεις.
Ευτυχώς, για όσες από εμάς το γυμναστήριο δε φαντάζει ιδιαίτερα ελκυστικό σαν ιδέα, υπάρχει η ιδανική εναλλακτική λύση που δεν είναι άλλη από τη γυμναστική στο σπίτι. Για να σμιλέψουμε, λοιπόν, τους μηρούς και τους γλουτούς μας, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ακολουθήσουμε τις στοχευμένες ασκήσεις του παρακάτω βίντεο.
Όπως καταλαβαίνετε, δεν πρόκειται να δείτε την επιθυμητή αλλαγή μέσα σε μερικές ημέρες, αν εκτελείτε όμως το workout 3-4 φορές την εβδομάδα, σταδιακά θα βλέπετε το σώμα σας να βελτιώνεται.
Δείτε το workout:
- Κράτησε τον Λάρκιν με νέο τετραετές συμβόλαιο η Εφές!
- Two Greek Beaches in Top 50 in the World
- Κυκλοφοριακό «έμφραγμα» στην Αθηνών – Κορίνθου: Ουρές χιλιομέτρων
- Αντίστροφη μέτρηση για τη συνάντηση Μητσοτάκη με Ερντογάν – Οι στόχοι της Αθήνας και το αγκάθι του Κυπριακού
- Στο πλευρό Δήμου της Αττικής το Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Φυσικών Επιστημών
- «Η παγκόσμια ελίτ θα μας πάρει τις μπριζόλες» – Η Φλόριντα ποινικοποίησε το κρέας εργαστηρίου