Γραμμωμένα χέρια σε δέκα λεπτά
Τα μπράτσα αποτελούν μια προβληματική περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους
Μπορεί να έχουμε συνδέσει τα γυμνασμένα μπράτσα με το αντρικό σώμα, στην πραγματικότητα όμως η περιοχή των χεριών παρουσιάζει χαλάρωση στις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως κιλών, με το πρόβλημα να επιτείνεται με την πάροδο του χρόνου.
Επειδή, λοιπόν, δεν αρκεί να προσέχουμε το βάρος μας για να έχουμε καλλίγραμμα χέρια, καλό είναι να εντάξουμε στη ρουτίνα γυμναστικής μας μερικές ασκήσεις που στοχεύουν στην προβληματική περιοχή.
Τα καλά νέα είναι ότι δε χρειάζεται να κάνουμε πολλά για να γυμνάσουμε τα μπράτσα μας. Αρκεί να αρπάξουμε ένα ζευγάρι ελαφριά βαράκια και να πατήσουμε το “play” στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής. Διαρκεί μόλις 10′ και μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Δείτε το 10λεπτο workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Μετά την Πλευρίτου και η Νίνου συνεχίζει τον Ολυμπιακό (pic)
- Παρεμβάσεις στην τοπική κοινότητα Μύτικα από τον Δήμο Πρέβεζας
- Σποτ του ΠΑΣΟΚ για Ελλάδα 2.0 και Ταμείο Ανάκαμψης: Η μεγάλη χαμένη ευκαιρία για την Πολιτική Προστασία
- «Ο Εμπαπέ προσπαθεί να πείσει τον Ολίσε για την Ρεάλ»! (pics)
- Βενεζουέλα: Κρίσιμες ώρες – Διασώστες πλησιάζουν επιζώντα των σεισμών μετά από οκτώ μέρες
- Πότε θα έρθει στην Ευρώπη το Siri AI; Η μεγάλη κόντρα της Apple με τις Βρυξέλλες
