
Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 20'
Επιτέλους ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται σε αρχάριους.
Αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην εκτέλεσή τους, ενώ τα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων σας δίνουν τη δυνατότητα να ξεκουραστείτε για λίγο.
Όσο για το ζέσταμα και τις διατάσεις, δε χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς περιέχονται στο πρόγραμμα.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
- H Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας των ΗΠΑ καθηλώνει πύραυλο της SpaceX μετά από «ατύχημα»
- Πάνω από 1.000 τα ύποπτα κρούσματα Έμπολα στη ΛΔ Κονγκό, η Ουγκάντα κλείνει τα σύνορα
- Αμερικανική επίθεση στην πόλη – λιμάνι Μπαντάρ Αμπάς του Ιράν
- Η Βολιβία ανοίγει τον δρόμο για την αποστολή στρατιωτικών δυνάμεων στους δρόμους
- Σύλληψη και αυτόφωρο για μέλος του Ρουβίκωνα λίγες μέρες πριν την δίκη του
- Η φον ντερ Λάιεν συζήτησε με τον Ζελένσκι για την ένταξη της Ουκρανίας στην ΕΕ και τα εξοπλιστικά




