Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 20'
Επιτέλους ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται σε αρχάριους.
Αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην εκτέλεσή τους, ενώ τα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων σας δίνουν τη δυνατότητα να ξεκουραστείτε για λίγο.
Όσο για το ζέσταμα και τις διατάσεις, δε χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς περιέχονται στο πρόγραμμα.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ηράκλειο: Βίντεο – ντοκουμέντο από το τροχαίο που έχασε τη ζωή του ο 17χρονος Γιώργος και «οδήγησε» στη δολοφονία του 20χρονου Νικήτα
- Όμιλος AKTOR: Ισχυρό χαρτοφυλάκιο ΑΠΕ με επενδύσεις άνω του €1 δισ.
- Ενώνουν δυνάμεις Δήμος και Πανεπιστήμιο για την ενδυνάμωση γονέων και εκπαιδευτικών
- Ιωάννης Τούμπας: Θυσία στο βωμό της πατρίδας
- ΒΗΜΑ: Έρχεται την Κυριακή με συναρπαστικές προσφορές
- Δημοσιεύτηκε το σημείωμα αυτοκτονίας του Έπσταϊν – Τα ερωτήματα γύρω του παραμένουν αναπάντητα
