Καλοκαιρινή προπόνηση σε 15′
Από την άνεση (και τη δροσιά) του σπιτιού μας μπορούμε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς μας
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον καυτό ήλιο, η γυμναστική μάς ακούγεται λιγότερο ελκυστική από ποτέ.
Ωστόσο, δε χρειάζεται να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο για να τονώσουμε το σώμα μας.
Μέσα σε μόλις 15′ και από την άνεση (και τη δροσιά) του σπιτιού μας μπορούμε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς μας με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
- Τροχαίο δυστύχημα στο Μενίδι – Φορτηγό παρέσυρε και σκότωσε ηλικιωμένη
- Ημαθία: Νεκρός 30χρονος μετά από σύγκρουση με νταλίκα
- Νιου Τζέρσεϊ: Αναγκάζει τον 6χρονο γιο του να τρέχει σε διάδρομο «επειδή ήταν χοντρός»
- Απίστευτη ιστορία: Ζούσε στο αυτοκίνητο για να δουλεύει περισσότερο και τον απέλυσαν
- Ο Άντονι Μπλίνκεν λέει στο Ισραήλ και τη Χαμάς ότι «τώρα είναι η ώρα» για μια συμφωνία εκεχειρίας
- Το λαμπερό πάρτι της Κατερίνας Καινούργιου για τα γενέθλια της