Το workout που θα σας χαρίσει καλλίγραμμα πόδια σε 7′
Σίγουρα δεν πρόκειται να αποκτήσουμε τα «δίμετρα» πόδια των μοντέλων που βλέπουμε στα περιοδικά και το Διαδίκτυο, μπορούμε όμως να βελτιώσουμε την εικόνα των ποδιών μας μέσω της γυμναστικής
Σίγουρα δεν πρόκειται να αποκτήσουμε τα «δίμετρα» πόδια των μοντέλων που βλέπουμε στα περιοδικά και το Διαδίκτυο, μπορούμε όμως να βελτιώσουμε την εικόνα των ποδιών μας μέσω της γυμναστικής.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια μόλις 7 λεπτά και αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών.
Προσπαθήστε να εντάξετε αυτές τις ασκήσεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεών σας και θα αρχίσετε να βλέπετε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας.
- «Απαράδεκτη η κίνηση του Ερντογάν να κάνει τέμενος τη Μονή της Χώρας», ανέφερε ο Καιρίδης
- Ρούκι της σεζόν στο NBA ο Γουεμπανιαμά (vids)
- Κρήτη: Έχασε τρία δάχτυλα από το δεξί χέρι ο 14χρονος που ακρωτηριάστηκε από κροτίδα
- Η Άννα Παναγιωτοπούλου ταλαιπωρήθηκε πολύ από το Αλτσχάιμερ – «Μίλαγε άσχημα, έβγαζε έναν άλλο χαρακτήρα»
- Χρόνια κόπωση: Πώς θα την καταλάβετε και πώς θα τη νικήσετε!
- Γλυφάδα: Τι λέει ερευνήτρια του ινστιτούτου «Αρχιπέλαγος» για την εμφάνιση του γαλάζιου καρχαρία