Πρωινή γυμναστική στο σπίτι
Αφιερώστε 10' για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Βάλτε το ξυπνητήρι σας 10 λεπτά νωρίτερα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας με το πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω.
Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό ούτε πολύ χώρο, μόνο ένα στρωματάκι ματ και άνετα ρούχα.
Η πρωινή γυμναστική θα σας γεμίσει ενέργεια και θα νιώθετε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας.
Πατήστε, λοιπόν, το «play»!
- Μπάλντοκ: Πίσω από μια επικείμενη μεταγραφή
- Τουρκία: Αεροπορικά πλήγματα στο Βόρειο Ιράκ
- Live: Το Ισραήλ ανατινάζει τη Ράφα – Αβέβαιο το μέλλον της εκεχειρίας
- Η αποχή και η ακροδεξιά δοκιμάζουν τις αντοχές του Μητσοτάκη
- Καιρός σήμερα: Ηλιόλουστος με υψηλές θερμοκρασίες
- Φιλιππίνες: Πολιτικά «μαχαιρώματα» υπό το άγρυπνο βλέμμα ΗΠΑ και Κίνας