Αυξημένη ενέργεια με τη βοήθεια της γιόγκα
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
Η γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμναστείτε, αλλά και να αποκτήσετε ενέργεια.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από στάσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Για την εκτέλεσή του θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό.
Αν έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμη καλύτερα, αφού η επαφή με το νερό θα σας χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ευεξία.
Δείτε το πρόγραμμα.
- ΗΠΑ: Τα πανεπιστήμια προετοιμάζονται για νέες φιλοπαλαιστινιακές διαδηλώσεις στις τελετές αποφοίτησης
- Αλόνσο: «Θέλουμε να μείνουμε αήττητοι, αλλά όλοι θέλουν να μας νικήσουν»
- Μας κάνει πιο… έξυπνους η υγιεινή διατροφή;
- Χίος: Έγινε η Πρώτη Ανάσταση από τον «ιπτάμενο ιερέα»
- Ολυμπιακός: Η «τρελή» πορεία, η πρόκληση και τα ελληνικά νιάτα
- Eurovision: Τα τραγούδια που έγιναν μεγάλες επιτυχίες και ακούγονται μέχρι σήμερα