
Αυξημένη ενέργεια με τη βοήθεια της γιόγκα
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
Η γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμναστείτε, αλλά και να αποκτήσετε ενέργεια.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από στάσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Για την εκτέλεσή του θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό.
Αν έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμη καλύτερα, αφού η επαφή με το νερό θα σας χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ευεξία.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Πυροσβεστική: 60 φωτιές ξέσπασαν το τελευταίο 24ωρο σε όλη τη χώρα – Στην Κεντρική Μακεδονία οι 15 από αυτές
- Κηφισός: Οδηγός με πατίνι «εγκλωβίστηκε» στην εθνική – Η επιχείρηση… απελευθέρωσής του
- Πασκουάλ για Ολυμπιακό: «Ήταν η καλύτερη ομάδα, άξιζε την Euroleague»
- Μικρές εβδομαδιαίες μεταβολές για το πετρέλαιο
- Μια ανάσα πριν από τις θερινές εκπτώσεις – Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Ολυμπιακός: Βίντεο και φωτογραφίες από την πρώτη προπόνηση στην Ολλανδία




