Επτά ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος
Ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη και βελτιώστε τη στάση σας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβαρύνει το σώμα μας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να έχουμε κακή στάση του σώματος και κατ’ επέκταση να υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη.
Οι παρακάτω ασκήσεις, διάρκειας ενός λεπτού η κάθε μία, θα ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη σας, ενώ παράλληλα θα μειώσουν την ένταση των μυών σας και θα σας χαρίσουν ευλυγισία. Έτσι, θα βελτιωθεί η στάση του σώματός σας και η εμφάνισή σας.
Ήδη από την πρώτη εκτέλεση του προγράμματος θα νιώσετε ανακούφιση.
Φορέστε, λοιπόν, άνετα ρούχα και δοκιμάστε την προπόνηση.
- Βρέθηκε νεκρός ο γιος του Βλάντο Τζούροβιτς σε δάσος στο Βελιγράδι
- Ντοκ Ρίβερς: «Ο Γιάννης έκανε τα πάντα για να παίξει, δεν έχετε ιδέα πόσο προσπάθησε»
- Αυτό είναι το μοναδικό εκκλησάκι εντός κρατήρα σε ολόκληρη την Ελλάδα
- Συνελήφθη 43χρονος για ενδοοικογενειακή βία και revenge porn
- Στην Τήνο για την Πρώτη Ανάσταση ο Μητσοτάκης – Έσπασε τον μπότη στην Κέρκυρα ο Κασσελάκης
- Αθηνά Οικονομάκου: Οι πρώτες διακοπές μετά το διαζύγιο