
Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε επτά λεπτά
Σύντομη αλλά έντονη προπόνηση
Η άσκηση της σανίδας αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες.
Η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης και έχει διάρκεια μόλις επτά λεπτά. Μη βιαστείτε να σκεφτείτε ότι δεν αρκούν! Στην πραγματικότητα, αυτά τα επτά λεπτά θα κυλήσουν πολύ αργα, όπως θα καταλάβετε και η ίδια αν τολμήσετε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής.
Φορέστε, λοιπόν, άνετα ρούχα και ξεκινήστε την αντίστροφη μέτρηση.
- Τις λεπτομέρειες της παραγγελίας των 200 αεροσκαφών εξετάζει η Boeing με το Πεκίνο
- Ολονύχτια ρωσική επίθεση με drones στην Οδησσό – Πολυκατοικίες χτυπήθηκαν από drones
- Τα social media στο εδώλιο: Μαζικές αγωγές στις ΗΠΑ για «εθισμό» των μαθητών
- Αντίστροφη μέτρηση για να κλείσουν τα σχολεία – Πότε τελειώνουν οι εξετάσεις σε Γυμνάσια και Λύκεια
- Είναι απειλή για το περιβάλλον η εξόρυξη άμμου; Τι απαντά ο ΟΗΕ
- Στολίσκος για τη Γάζα: Άγνωστο πλοίο πλησιάζει τα πλοιάρια, λέει ακτιβιστής που συμμετέχει στην αποστολή



