
Ασκήσεις γιόγκα για επίπεδη κοιλιά
Γυμναστείτε και αποκτήστε ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας σας!
Όπως σας έχουμε ξαναπεί, οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα. Με αυτό εννοούμε ότι όσο και να γυμναστείτε, αν δεν υιοθετήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, δεν πρόκειται να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο επιθυμείτε.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί έναν απίστευτο συνδυασμό γιόγκα, ενδυνάμωσης κοιλιακών και αερόβιας άσκησης. Θα σας δώσει ενέργεια και παράλληλα θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας.
- Αργεντινή – Πράσινο Ακρωτήρι 3-2: Ο Δαβίδ ήταν ψυχάρα, αλλά ο Γολιάθ… είχε Μέσι!
- Συρία: Παραπέμπονται στη δικαιοσύνη ύποπτοι για τη βία που ξέσπασε στη Σουέιντα
- Παραίτηση του πρωθυπουργού της Μολδαβίας Μοντεάνου στη δίνη σκανδάλων
- Πορτογαλία: 9 τραυματίες στις δασικές πυρκαγιές – Ζητά ενισχύσεις από Ευρώπη και Μαρόκο
- Το Πράσινο Ακρωτήριο είναι εδώ: Ισοφάρισε την Αργεντινή, έσωσε τετ-α-τετ του Μέσι ο Βοζίνια! (vids)
- Περού: Ανακηρύχθηκε και τυπικά εκλεγμένη πρόεδρος η Κέικο Φουχιμόρι





