Τρίτη 23 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Πώς θα βοηθήσετε τον έφηβο με αυτά που τον αγχώνουν

Πώς θα βοηθήσετε τον έφηβο με αυτά που τον αγχώνουν

Αυτά που τους προβληματίζουν περισσότερο είναι το άγχος, τα προβλήματα στο σχολείο, η εικόνα του σώματος, τα οικογενειακά προβλήματα και η κατάθλιψη

Η περίοδος της εφηβείας χαρακτηρίζεται από γρήγορη ανάπτυξη και αλλαγή, τόσο σωματική όσο και πνευματική. Κάποιοι το διαχειρίζονται με άνεση και κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο. Αυτά που τους προβληματίζουν περισσότερο είναι το άγχος, τα προβλήματα στο σχολείο, η εικόνα του σώματος, τα οικογενειακά προβλήματα και η κατάθλιψη. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχουν ανησυχίες και φόβους. Όταν όμως δεν φεύγουν ή δημιουργούν πρόβλημα στην καθημερινότητά του, μπορεί αυτό να είναι ένδειξη ότι χρειάζεται βοήθεια.

Μην ξεχνάτε όμως ότι οι αλλαγές στη διάθεση, ειδικά στην εφηβεία, είναι απολύτως φυσιολογικές. Το πρόβλημα ξεκινά όταν νιώθει ότι θέλει να εγκαταλείψει, όταν έχει προβλήματα με τον ύπνο και όταν απομονώνεται. Βοηθήστε το να νιώσει αγάπη, ασφάλεια και ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί. Γευματίστε μαζί όσο πιο συχνά μπορείτε και διατηρήστε τα μικρά καθημερινά πράγματα που κάνετε μαζί. Ακούστε τι έχει να σας πει και μην κρίνετε. Η σωματική επαφή μπορεί να γίνει πιο σημαντική από τα λόγια, γι αυτό δώστε στο παιδί μία ζεστή αγκαλιά, ένα χαμόγελο, ένα τρυφερό χάδι.

Πώς θα αλλάξει τις σκέψεις που προκαλούν ανησυχία

  1. Αν ένα συγκεκριμένο γεγονός ανησυχεί πολύ τον έφηβο, μπορεί να καταγράψει όλες τις σκέψεις, κυρίως τις πιο αρνητικές.
  2. Μιλήστε για καθεμία από αυτές τις σκέψεις ώστε να δείτε πού υπάρχει λογική και πού όχι
  3. Βρείτε μαζί πιο βοηθητικές σκέψεις που λειτουργούν υπέρ του.
  4. Πείτε στο παιδί να πει δυνατά τα πράγματα που τον ενθαρρύνουν και ότι μπορεί να τα καταφέρει.

Αν νιώθετε ότι μπλοκάρετε σαν γονιός, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια και την οπτική άλλων γονέων εφήβων και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Αν νιώθετε ότι τα πράγματα ξεφεύγουν αρκετά και δεν μπορείτε να βοηθήσετε περαιτέρω το παιδί σας, απευθυνθείτε σε ένα ψυχολόγο.

Sports in

Ολυμπιακός – Φερεντσβάρος: Κρίσιμη «μάχη» στον Πειραιά, με «φόντο» το Final-4!

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει την πανίσχυρη και αήττητη Φερεντσβάρος, την οποία υποδέχεται στο Παπαστράτειο κολυμβητήριο, για την κρίσιμη 4η αγωνιστική των προημιτελικών ομίλων του Champions League.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 23 Απριλίου 2024