Ασκήσεις μέσα στο νερό για να κάψετε το λίπος
Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας.
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη και ο συνωστισμός στα γυμναστήρια μάς κάνουν να αποφεύγουμε τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να παραμελούμε το σώμα μας.
Αντιθέτως, οι επισκέψεις στη θάλασσα και την πισίνα αποτελούν τον απόλυτο τρόπο διασκέδασης του καλοκαιριού.
Σας προτείνουμε λοιπόν να συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση, κάνοντας ασκήσεις γυμναστικής στο νερό!
Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας. Παράλληλα, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να γυμναστείτε σε μια πισίνα μέσα σε πέντε λεπτά. Η γυμνάστρια δείχνει την άσκηση αρχικά εκτός πισίνας και στη συνέχεια μέσα στο νερό.
- Καιρός: Συννεφιά με τοπικές βροχές και δυνατούς ανέμους τη Μεγάλη Τρίτη – Πού θα εκδηλωθούν καταιγίδες
- DB Cooper: Το άλυτο μυστήριο του FBI – Θα αποκαλυφθεί η ταυτότητα του αεροπειρατή «φαντομά» μετά από 50 έτη
- Σχέσεις: Τα 3 είδη οικειότητας που κάνουν τα ζευγάρια πραγματικά ευτυχισμένα
- Το Υπουργικό έτεκεν bonus για Δημόσιο, ο υφυπουργός εξόργισε με την «τίκτουσα γυνή», για το Μάτι ώδινεν όρος και έτεκεν μυν
- Παιδιά Τογιόκο: Χαμίνια στο υπερσύγχρονο Τόκιο
- Έργα τέχνης στον κάλαθο των αχρήστων