Αυτή είναι η γυμναστική της Νικόλ Ζέρζινγκερ
Αποκτήστε το γυμνασμένο σώμα της σέξι Νικόλ Ζέρζινγκερ, με τη μέθοδο προπόνησης που επιλέγει και η ίδια.
Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής και διαφορετικής έντασης προπόνησης. Είναι οι πολύ δυναμικές αεροβικές ασκήσεις, αλλά και οι πιο ήπιες για διαλογισμό.
Αν ανήκετε σε εκείνους που θέλουν άμεσα αποτελέσματα στο σώμα τους, μία γρήγορη γυμναστική και έντονη άσκηση, τότε η προπόνηση της Νικόλ Ζέρζινγκερ, είναι η κατάλληλη για σας.
Η σούπερ σέξι περφόρμερ έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα στη σόουμπιζ και αυτό γιατί δεν σταματάει να γυμνάζεται. Η αγαπημένη της άσκηση μετά το χορό είναι το σπίνινγκ ή αλλιώς ή έντονη προπόνηση στο στατικό ποδήλατο.
Το σπίνινγκ είναι ένα πρόγραμμα ομαδικής άσκησης ποδηλάτου, σε κλειστό χώρο με χαμηλό φωτισμό και πολύ δυνατή μουσική.
Οι προπονητές του σας εμψυχώνουν να δώσετε το 100% του εαυτού σας και να χάσετε 500-600 θερμίδες ανά προπόνηση. Πρόκειται για μία ολοκληρωμένη προπόνηση 45 λεπτών που στα προχωρημένα επίπεδα, θυμίζει κατά πολύ την σκληρή ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο.
Προσφέρει σύσφιξη και ενδυνάμωση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια, καλύτερη φυσική κατάσταση, βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, εκκαθάριση του νου και αύξηση των ενδορφινών.
Αν η λέξη «κουράζομαι» δεν υπάρχει στο λεξιλόγιό σας και επιθυμείτε κάτι έντονο και δυναμικό, τότε το spinning είναι η γυμναστική που πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα.
- Ιράν: Οι φρουροί της Επανάστασης απέτρεψαν τη διείσδυση του Ισλαμικού Κράτους σε Ευρώπη, ΗΠΑ
- ΗΠΑ: Αξιολογήσεις του Στέιτ Ντιπάρτμεντ «καίνε» το Ισραήλ και πιέζουν τις πωλήσεις όπλων
- ΗΠΑ: Χωρίς αεροπλανοφόρο μένει η Ερυθρά Θάλασσα – Αποχώρησαν αμερικανικά πλοία προς τη Μεσόγειο
- Κίνα-ΗΠΑ: Συνάντηση Σι – Μπλίνκεν – Πρέπει να αναλάβουμε ευθύνες για την παγκόσμια ειρήνη
- Ιράν: Οι κυρώσεις δεν οδηγούν πουθενά είπε ο πρόεδρος Ραΐσι σε έκθεση οπλικών συστημάτων
- ΟΗΕ: Πρωτοφανείς θάνατοι παιδιών σε κλίμακα, καθώς και σε επίπεδο της καταστροφής