Θρεπτικοί συνδυασμοί τροφών για τα παιδιά
Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων συνδυασμών υγιεινών τροφών μπορεί να τα κάνει ακόμη πιο θρεπτικά;
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα είναι πιο θρεπτικά από άλλα, αφήνοντας το παιδί σας να απορροφήσει περισσότερα. Δημιουργήστε αυτούς τους σούπερ συνδυασμούς.
Φράουλες και ψωμί ολικής άλεσης
Η βιταμίνη C στις φράουλες μετατρέπει το σίδηρο από το ψωμί ολικής αλέσεως σε μορφή που τα κύτταρα μπορούν να απορροφήσουν.
Βρώμη και γάλα
Το μαγνήσιο στη βρώμη αυξάνει την ποσότητα ασβεστίου που παίρνει το παιδί σας από το γάλα, συγκρατώντας το από το δεσμό με τις ίνες και τα άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ελαιόλαδο και λαχανικά
Σπανάκι, πράσινες πιπεριές ή μπρόκολο με ελαιόλαδο. Αυτό το υγιές λίπος βοηθά το παιδί σας να απορροφήσει τα αντιοξειδωτικά των λαχανικών.
Κοτόπουλο και καρότα
Μην έχετε τη σούπα κοτόπουλο μόνο για τις μέρες που το παιδί σας είναι άρρωστο και πάντα να προσθέτετε καρότα. Ο ψευδάργυρος στο κοτόπουλο βοηθά το σώμα να μεταβολίσει τη βιταμίνη Α των καρότων.
- Χανιά: Στο νοσοκομείο φιλοξενούνται τα παιδιά της 25χρονης που κατηγορείται για κακοποίηση της 3χρονης κόρης της
- Δυνατό φιλικό στη Στοκχόλμη για την Εθνική Ελλάδας κόντρα στη Σουηδία
- ΕΛΑΣ: Σε εκλογική διάταξη και ετοιμότητα για κάλπες τον Σεπτέμβρη – Συγκροτούνται κομματικά όργανα – Φρένο στους βιαστικούς
- Τα πλεονεκτήματα μίας ασύρματης σκούπας νέας γενιάς που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή φροντίδα του χώρου μας
- Σαμπρίνα Κάρπεντερ: «Φοβάμαι για τη ζωή μου» – Ο εμμονικός stalker, τα ασφαλιστικά μέτρα και ο τρόμος
- «Νταντάδες της Γειτονιάς»: Οι νέοι δικαιούχοι – Πώς θα κάνετε αίτηση στην ηλεκτρονική πλατφόρμα
