Ο χυμός μύρτιλου βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
Ο συμπυκνωμένος χυμός μύρτιλου φαίνεται να βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία στα ηλικιωμένα άτομα, όπως διαπίστωσαν βρετανοί επιστήμονες.
Ο συμπυκνωμένος χυμός μύρτιλου φαίνεται να βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία στα ηλικιωμένα άτομα, όπως διαπίστωσαν βρετανοί επιστήμονες.
Πρόκειται για τα αποτελέσματα μικρής μελέτης που έγινε από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Έξετερ. Είκοσι έξι υγιείς ενήλικες, 65-77 ετών, κλήθηκαν να καταναλώσουν 30 ml συμπυκνωμένο χυμό από μύρτιλο καθημερινά για 12 εβδομάδες. Οι 12 έπιναν τον συμπυκνωμένο χυμό και οι 14 εικονικό πόσιμο διάλυμα.
Από το δείγμα εξαιρέθηκαν άτομα που δήλωσαν ότι έτρωγαν πάνω από πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά και όλοι πήραν εντολή να κάνουν τη συνήθη διατροφή τους.
Πριν και μετά το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε μια σειρά γνωστικών τεστ, αξιολογήθηκε με αξονική τομογραφία η λειτουργία του εγκεφάλου τους και μετρήθηκε η αιματική ροή στον εγκέφαλο σε φάση ανάπαυσης.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες που ήπιαν χυμό μύρτιλου είχαν βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, αιματική ροή στον εγκέφαλο και ενεργοποίηση του εγκεφάλου κατά τη διενέργεια γνωστικών τεστ. Επίσης, προέκυψαν στοιχεία ότι βελτιώθηκε και η λειτουργική μνήμη τους.
Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή τα οποία με τη σειρά τους έχουν αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και σ’ αυτά αποδίδουν οι ερευνητές τις θετικές επιδράσεις που παρατήρησαν σε σχέση με τη εγκεφαλική λειτουργικότητα.
Όπως εξηγεί η Δρ Τζοαννα Μποτελ, επικεφαλής Επιστημών Άθλησης και Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ, «η γνωστική μας λειτουργία τείνει να φθίνει καθώς μεγαλώνουμε. Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η γνωστική λειτουργία είναι καλύτερη στα υγιή ηλικιωμένα άτομα όταν κάνουν μια διατροφή πλούσια σε φυτικές τροφές. Εμείς αποδείξαμε στη μελέτη μας ότι η κατανάλωση 30 ml χυμού μύρτιλου ημερησίως για 12 εβδομάδες βελτιώνει πράγματι την εγκεφαλική λειτουργία».
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Διαδοχικές συναντήσεις Γεραπετρίτη στο περιθώριο της συνόδου του ΝΑΤΟ – Στο επίκεντρο η διεθνής αρχιτεκτονική ασφάλειας
- Το Ιράν για τις κυρώσεις στο πετρέλαιο: Οι ΗΠΑ οδηγούν τις διαπραγματεύσεις σε αποτυχία
- Οι Στάρμερ και Στέρε φόρεσαν μπλούζες των εθνικών τους ομάδων στο περιθώριο της Συνόδου Κορυφής του ΝΑΤΟ
- ΠΑΚΟΕ: Σε ποιες παραλίες να κολυμπήσετε «με ασφάλεια» από την Κόρινθο έως την Πάτρα
- Γιορτή σήμερα 8 Ιουλίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.07.2026]
- Η μυθική εμφάνιση του Μέσι και η αποθέωση από τους συμπαίκτες του (vids)
- «Δεν είναι πια μια επιχείρηση, είναι πόλεμος – Είναι πόλεμος πλήρους κλίμακας» λέει το Κρεμλίνο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/erik-mclean-go7GkMubo5c-unsplash-1-315x220.jpg)
