Μειώστε τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κάνοντας ποδήλατο

Όσοι προτιμούν τις δύο του ποδηλάτου από τις τέσσερις ρόδες του αυτοκινήτου έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μελέτη που έγινε στην Δανία και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο PLOS Medicine.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας, με επικεφαλής τον Δρ Μαρτιν Ρασμουσσεν, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πάνε με το ποδήλατο στην δουλειά τους ή κάνουν ποδηλασία στον ελεύθερο χρόνο τους είναι λιγότερο πιθανό να νοσήσουν από διαβήτη.

Και αυτό ίσχυε ακόμα και για όσους είχαν εντάξει αργά στην καθημερινότητά τους το ποδήλατο.

Η μελέτη εστίασε σε περισσότερους από 50.000 άνδρες και γυναίκες στην Δανία, 50-65 ετών, οι οποίοι είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση για πέντε χρόνια.

Όσοι έκαναν ποδήλατο τακτικά είχαν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 και όσο περισσότερο χρόνο αφιέρωναν στην ποδηλασία, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος αυτός. Επιπλέον, όσοι είχαν αρχίσει να κάνουν ποδήλατο σε τακτική βάση είχαν 20% μικρότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 συγκριτικά με όσους δεν έκαναν ποτέ ποδήλατο.

Οι ερευνητές συνεκτίμησαν και παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν τον ατομικό κίνδυνο νόσησης, όπως περίμετρο μέσης, διατροφή, αλκοόλ, κάπνισμα και άλλες μορφές άθλησης. Και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ίσως και αυτές οι παράμετροι να έπαιξαν ρόλο στο αποτέλεσμα.

«Σε κάθε περίπτωση είναι εξαιρετικά ενδιαφέρον ότι όσοι άρχισαν να κάνουν ποδήλατο είχαν μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη δεδομένου ότι επρόκειτο για άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας. Αυτό δείχνει ότι ακόμα κα σε ώριμη ηλικία δεν είναι αργά να ασχοληθεί κανείς με την ποδηλασία και να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης μιας χρόνιας νόσου» υπογραμμίζει ο Δρ Ρασμουσσεν.

Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr